Yon maladi san patipri komen jodi a se fòmasyon nan tach kolestewòl sou veso yo. Yo ka pwovoke pa malnitrisyon ak yon vi sedantèr. Akòz lefèt ke apeprè 80 pousan nan tout kolestewòl ki te pwodwi pa nou òganik entèn (fwa), Lè sa a, mezi prevantif nan fòm lan nan eksklizyon nan pwodwi danjere nan rejim alimantè a pa pral efikas ase. Si sentòm obstrue nan veso yo nan kò a rive, li nesesè byen vit kòmanse tretman an.
Atherosclerosis se yon maladi kwonik nan atè yo ak venn akòz kolestewòl depo, ki mennen nan emboli ak oksijèn grangou nan selil yo nan kò a ak ògàn li yo kòm yon antye. Li pi bon pou ou pa rete tann pwoblèm sikilasyon san epi fè prevansyon, espesyalman pou moun ki gen laj 35 a 40 ane.
Li enpòtan sonje ke kolestewòl jwe yon wòl enpòtan nan kò imen an, travay li se transfere sibstans ki sou benefisye yo, fè manbràn selilè plis dirab. Epitou, sa a lipid ki enplike nan sentèz la nan vitamin ak òmòn. Se pa sèlman kontni segondè li yo, men tou ki ba li yo pa ta dwe pèmèt.
Mezi pou anpeche maladi a - fè egzèsis. Aktivite fizik gen yon efè benefisye sou eta kò a. Plis espesyalman, li te ede kenbe misk ak venn nan bon fòm, ak sa a anpeche akumulasyon nan kolestewòl. Egzèsis regilye maten diminye chans pou obstrue nan veso sangen, aparans nan tronbozi ak tankou yon maladi komen tankou venn varis. Epitou, cho-up la se kapab aplodi moute parfe, depans sèlman 10-15 minit nan salklas la yo pral kapab nòmalize san presyon ak amelyore metabolis. Nan zafè sa a, li enpòtan pou pa twòp li, paske twòp estrès ka agrave maladi kwonik.
Ateroskleroz se yon maladi ki vin pi piti chak ane.
Prevansyon nan maladi a se toujou pi bon pase tretman li yo.
Apre li fin travèse papòt la 25-ane, li rekòmande pou kontwole kolestewòl.
Nan lòd pa yo dwe nan lopital la yon sèl jou, mezi alè yo dwe pran yo anpeche devlopman nan pathologies.
Ou ta dwe abandone move abitid. Sa a sitou konsène itilizasyon alkòl ak fimen, men konfòmite ak modèl dòmi ak bon nitrisyon ka gen yon efè egalman danjere. Alkòl domaje fwa a, sa ki lakòz pèfòmans pòv yo. Fimen se yon faktè ki kontribiye nan move balans ormon, ki se move pou tout kò a.
Akòz konfòmite ki pa Peye-ak rejim alimantè a, ògàn yo pa resevwa kantite lajan ki nesesè nan eleman nitritif, se aparèy la gastwoentestinal deranje. Yon dòmi nòmal ta dwe dire omwen 7 èdtan, pandan ki tan pwodiksyon an nan òmòn trè enpòtan ak nerotransmeteur rive. Mank dòmi afekte sèvo a ak mennen nan akimilasyon nan erè ki pita lakòz maladi kwonik.
Yo ta dwe yon rejim alimantè ki an sante pi pito. Nan lòd pou kò a pou kapab jwenn ase vitamin ak mineral, yon moun bezwen manje nòmalman. Pou prevansyon ateroskleroz la, li rekòmande pou retire grès melanje ak pwodwi gra ki gen orijin bèt nan rejim alimantè a (eksepsyon an ka pwason). Men, ou pa ta dwe konplètman eskli pwodwi vyann nan meni an, li se pi bon bay preferans mwens moso gra.
Balans ki genyen ant idrat kabòn, pwoteyin ak grès se règ an lò.
Pwodwi netwayaj vaskilè
Ou pa ka netwaye veso san yo nan kò a pa medikaman.
Li se ase yo konnen lis la nan pwodwi ki pi ba kolestewòl ak kontribye nan liberasyon an nan kanal yo san. Ou ka itilize yo nan fòm natirèl yo oswa nan fòm ekstrè nan preparasyon yo.
Se sèlman yon doktè ta dwe preskri medikaman, paske akòz lefèt ke yo gen yon gwo kantite lajan nan sibstans la aktif yo, yo ka fè plis mal pase byen. Kontrèman ak sipleman, manje konvansyonèl ak dekoksyon pa gen limit sa yo.
Li se ase yo konnen ki jan yo netwaye veso yo nan kolestewòl ak remèd popilè, sètadi lè l sèvi avèk sèten manje.
Se konsa, nan manje ki afekte pozitivman kolestewòl depo gen ladan:
- lay
- lwil legim;
- zanmann;
- pwason lwil;
- siwo myèl;
- bwason ki gen alkòl ak preparasyon (pa plis pase 50 ml pa jou);
- fwi Citrus;
- remèd fèy ak fwi - kamomiy, plan St John a, immortelle, akile, rosehip.
Lwil ak pwason gra gen poliensature asid gra, yo ede nòmalize metabolis lipid. Fwi Citrus yo responsab pou eliminasyon an nan toksin ak eksitasyon nan metabolis, lay ak siwo myèl yo antioksidan natirèl la. Avèk èd nan perfusion èrbal, ou ka fè aranjman pou travay la nan vant la, trip, ren ak fwa.
Amand, nwaye ak nwazèt gen omega-3 ak omega-6 asid gra, ki ede kenbe atè yo an sante, menm jan tou mayezyòm, yo anpeche fòmasyon plak ak kenbe nòmal presyon san.
Asosyasyon Kè Ameriken an rekòmande omwen sis pòsyon grenn antye chak jou. Farin avwàn ki soti nan grenn antye, avwan ak diri diri ta dwe enkli nan rejim alimantè a. Yo se grenn antye ki gen fib idrosolubl, ki mare depase kolestewòl LDL nan aparèy dijestif la ak pèmèt li sòti nan kò a. Grenn antye yo rich tou nan mayezyòm, ki dilate veso sangen pandan w ap kenbe tansyon nòmal.
Dlo se endispansab ak tou itil nan batay la kont depo kolestewòl, men li rekòmande pou fè pou evite tout ji ak bwason trete ki gen sik. Ti nwa ak diven wouj gen flavonoid, fitochimik ki pwoteje atè.
Fanm bezwen bwè pa plis pase yon vè diven wouj pou chak jou, ak moun pa plis pase de.
Ki jan yo netwaye veso yo ak ji fwi? Terapi natirèl ka konpoze de rezen zoranj, ak ji grenad.
Ou bezwen bwè ji zoranj chak jou. Dapre chèchè yo, konsomasyon chak jou nan ji zoranj ede ogmante "bon" oswa kolestewòl HDL. Paske kolestewòl HDL ede retire plak nan atè, pi wo a nivo a HDL, pi bon an.
Li se vo ajoute ji rezen nan rejim alimantè ou. Yon etid pa Asosyasyon Kè Ameriken an te jwenn pwopriyete yo trè benefisye nan ji rezen koulè wouj violèt, ki ede pasyan elaji veso sangen yo pi konplètman, ede anpeche move kolestewòl soti nan rete soude ak miray yo atè. Kòm nan ka ji zoranj, yo bezwen etid adisyonèl finalman konfime sa a teyori, men rezilta sa yo tou montre ke regilye itilize nan rezen ji nan rejim alimantè a chak jou kapab itil pou netwaye plak nan venn.
Ji grenad tou se trè an sante. Li gen yon kontni segondè nan antioksidan yo rele polifenol, ki se konpoze plant ki ede kò a goumen maladi ak domaj selil yo.
Ji grenad tou ede anpeche akouchman plak nan atè yo ak pwomosyon sikilasyon san an sante.
Lay veso Netwayaj
Lay se youn nan plak natirèl la elimine.
Li se youn nan plant ki pi valab ak sipleman nan mond lan. Pwodwi sa a te itilize pou dè milye ane nan tout kilti.
Anpil etid klinik yo montre ke itilize nan lay nan rejim alimantè a diminye risk pou yo divès kalite maladi atè kardyovaskulèr.
Lay kontribye nan:
- Pi ba kolestewòl total.
- Diminye nan kolestewòl LDL ak anpèchman nan oksidasyon li yo.
- Bese trigliserid yo.
- Anpèchman agregasyon plakèt.
- Bese san presyon.
- Ranfòse aktivite fibrinolytic.
Akòz prévalence gaye toupatou nan ateroskleroz, tout moun ta dwe konnen ki jan yo netwaye veso yo nan plakèt kolestewòl pa ak medikaman, men ak remèd popilè. Pou dat, Texture lay se fason ki pi bon sa yo konbat plakèt. Sa a se resèt la netwayaj ki pi popilè yo, ki se populè rele "tibeten metòd la."
Pou prepare Texture a ou pral bezwen: 200 mililit alkòl ak 350 gram nan kale legim. Li dwe byen kraze ak plen ak alkòl, pou douz jou Texture a yo ta dwe estoke nan yon plas kote reyon solèy la pa tonbe. Apre tan sa a, likid la dwe filtre.
Ki jan yo pran yon Texture nan lay? Kou administrasyon an se onz jou, li rekòmande pou pran medikaman an twa fwa nan yon jounen anvan manje, sou kenz minit anvan ou manje. Okòmansman, dòz la nan dwòg la se 1 gout, piti piti li bezwen yo dwe ogmante a 15 gout nan aswè a nan senkyèm lan ak maten nan sizyèm jou a, ak Lè sa a, yo ta dwe kantite gout dwe redwi. Sou dizyèm jou a, konsomasyon an se 1 gout, ak nan dènye jou a ou bezwen pran 25 gout twa fwa. Sèvi ak yon metòd menm jan an nan terapi yo ta dwe chak sis ane.
Metòd sa a nan netwayaj atè yo trè fò, an koneksyon avèk sa a gen sèten limit. Pou egzanp, pandan kou a nan tretman li trè enpòtan pou respekte règleman yon rejim alimantè, bwè yon gwo kantite dlo fè sèvis pou mete. Senk jou anvan ak apre tretman an, ou pa ta dwe bwè alkòl. Yon kondisyon enpòtan se evite kafe, menm jan li gen yon efè dyurèz. E bay lefèt ke se kò a ke yo te netwaye nan plakèt, sa a ka gen yon chaj gwo sou yon ògàn enpòtan - ren yo.
Dlo gazeuz tou endezirab pou konsomasyon, paske li irite manbràn mikez lan nan vant lan.
Netwayaj èrbal nan plakèt kolestewòl ak fèy
Pou amelyore aparèy dijestif la ak amelyore metabolis, fèy tankou immortelle, kamomiy, boujon Birch ak plan St John a yo te itilize. Anvan w itilize, ou bezwen pran menm kantite lajan nan chak plant, moulen epi kite nan yon veso ki fèmen pou yon jou, se konsa ke melanj lan vin omojèn. Yo ta dwe zèb la dwe melanje 3-4 èdtan anvan ou ale nan kabann, pou sa a se yon gwo kiyè nan zèb pran ak vide ak dlo apik bouyi (500 ml).
Pou demi èdtan nou ensiste nan yon veso ki anba kouvèti a, filtre ak divize likid la an de pati egal. Premye pati a ta dwe bwè imedyatman, ak dezyèm lan - sou yon lestomak vid nan maten an. Kou a ta dwe kontinye jiskaske rekòt la sèk èrbal se sou, pwochen fwa ou ka repete tretman an èrbal apre senk ane.
Genyen tou yon fason popilè nan netwayaj veso sangen ak zegwi ak zegwi ak leve ranch. Metòd sa a gen yon efè trè modere sou kò a, nan sans sa a, ou ka pote soti yon pwosedi netwayaj menm si ou gen maladi.
Difikilte a se ke bouyon an ap gen pou yo kwit chak jou, epi pran jou kap vini an. Pou Texture ou pral bezwen: 2 pati nan bwa sovaj ak zonyon kale, 5 pati nan zegwi soti nan zegwi ak 700 mililit nan dlo bouyi. Rosehip ak zegwi yo ta dwe kraze nan yon blenndè, ajoute eleman ki rete yo ak vide dlo bouyi sou li. Nou bouyi likid la ki kapab lakòz pou kenz minit. Apre vide l 'nan yon THERMOS, li nesesè yo itilize Texture tout jounen an nan plen. Dire kou a pa ta dwe depase 25.
Pou anpeche yon boul san ki soti nan fòme nan veso yo, li rekòmande ke ou netwaye li ak soda. Sibstans sa a gen anpil pwopriyete itil. Pwofesè Neumyvakin envante yon metòd kay pou netwaye atè soti nan plakèt. Kou a kòmanse ak pran 1/5 nan yon ti kiyè bikabonat sodyòm, fonn nan 250 mililit likid.
Dòz la ta dwe piti piti ogmante a mwatye yon ti kiyè. Bwè dwòg la ta dwe sou yon lestomak vid yon èdtan anvan manje oswa de zè de tan apre yon repa. Li enpòtan sonje ke apre yo fin pran yon solisyon soda ou pa ka manje pou 30 minit. Pou yon jou ou ka itilize dwòg la pa plis pase twa fwa. Kou nan pirifye nan veso sangen lè l sèvi avèk bikabonat sodyòm ta dwe dire pa plis pase 30 jou.
Ki jan yo netwaye bato nan kay la ki dekri nan videyo a nan atik sa a.
