Moun ki gen kolestewòl ki wo nan kò yo dwe swiv yon rejim alimantè ki strik.
Yo nan lòd yo divèsifye rejim alimantè a, li rekòmande prezante yon varyete de fwi ak legim nan li, se konsa byen souvan kesyon an rive kòm si bannann ka manje ak kolestewòl segondè. Sa a se akòz lefèt ke sa a te kalite pwodwi plant dènyèman te aksesib a nenpòt ki gwoup popilasyon an.
Repons lan nan kesyon sa a se pozitif - repons lan se wi, bannann ak kolestewòl segondè pa kapab sèlman manje, men tou sa nesesè. Itilize fwi sa a pral itil sèlman si pasyan an pa gen okenn patoloji ki entèdi itilizasyon bannann pou manje.
Konpozisyon chimik bannann
Fwi a se vrèman inik nan konpozisyon chimik li yo.
Li se kapab parfe satisfè grangou san yo pa sa ki lakòz yon ogmantasyon nan pwa kò.
Anplis de sa, itilize nan bannann ede nòmalize asidite a nan anviwònman an nan kav la nan vant.
Fwi ka prezante nan rejim alimantè a ak pwatikman nenpòt rejim alimantè. Pwodwi a ki gen anpil kalori, ka kontni kalori li yo ka konpare ak pwodwi vyann. Kontni kalori nan fwi se 89-92 kilokalori pou chak 100 gram fwi. Men, kò imen an absòbe anpil kalori ki genyen nan kaka a.
Bannann ka manje nan prèske nenpòt ki kondisyon sante, kondisyon prensipal la se absans la nan kontr yo itilize nan sa a fwi.
Kò a benefis ki soti nan konpozisyon sa a ki rich anpil byochimik nan bannann, prezans nan eleman sa yo devwale nan konpozisyon yo.
- Vitamin gwoup B.
- Vitamin A.
- Vitamin C.
- Vitamin E.
Fwi Bannann gen ladan sou
- 1.5% pa pwa nan fwi pwoteyin;
- 0.1% grès;
- 22% grès.
Grès ki nan pwodwi a se legim epi li pa yon sous kolestewòl.
Anplis de sa yo konpozan, te prezans nan karotèn ak lòt konpoze biyolojik aktif revele.
Kaka nan fwi gen yon gwo kantite eleman mikwo ak macro. Pami ki se:
- Iron
- Fliyorid.
- Manganèz
- Zenk
- Selenyòm.
- Potasyòm
- Kalsyòm
- Fosfò
- Manyezyòm
- Sodyòm.
Konplèks la vitamin moun rich ki genyen nan pwodwi a ede elimine mank nan vitamin nan kò a pandan y ap swiv yon rejim alimantè strik, rekòmande lè detekte nivo kolestewòl ki wo nan kò an.
Itilize bannann ak kolestewòl segondè konpanse pou mank de eleman mikwo ak macro nan kò a, ki rive kòm yon rezilta nan yon rejim alimantè rijid. Obsève pi ba nivo nan lipoprotein dansite ki ba nan kò a.
Entwodiksyon chak jou nan pwodwi sa a nan rejim alimantè a pèmèt ou reyalize prèske de-pliye rediksyon nan kolestewòl nan kò an.
Efè a nan eleman bannann sou kò imen an
Fig se yon gadmanje nan sante, sèvi ak yo nan manje pote benefis gwo moun ak plezi plezi.
Vitamin C, kontni an ki nan pwodwi a se byen wo. Eleman sa a amelyore iminite ak prolongation jenn moun, posede pwopriyete antioksidan.
Vitamin B gen yon efè pozitif sou kondisyon an nan cheve a, po ak klou. Nan imen, pwodiksyon serotonin ogmante e posiblite pou devlope eta depresyon diminye.
Vitamin E gen yon efè enpòtan sou kondisyon an nan kò a ak anpeche devlopman nan selil kansè yo.
Vitamin PP kontribye nan nòmalizasyon an nan reyaksyon redox ak nòmal fonksyone nan nève a, sistèm kadyovaskilè ak aparèy gastwoentestinal. Konpoze an ede elaji lumèn nan kabann lan vaskilè ak diminye kolestewòl nan kò a
Karotèn ranfòse misk nan kè ak anpeche aparisyon nan aje byen bonè, epi tou li anpeche aparisyon ak pwogresyon nan katarat.
Eleman tras ki nan fwi a, nan gwo kantite, pran yon pati aktif nan reyaksyon redox asire estabilite nan pwosesis metabolik yo.
Kouman yo itilize pwodwi a ak kolestewòl segondè?
Fwi gen yon konpozisyon chimik moun rich, Se poutèt sa, itilize yo rekòmande pou yon gwo kantite maladi ak maladi nan kò an.
Itilize nan sa a fwi ede aktive pwosesis pou pirifye san ak nòmal metabolis dlo nan kò an.
Ou ka manje fwi tou de kri ak lè ajoute nan yon varyete de asyèt.
Pi souvan, bannann yo enkli nan pifò rejim rekòmande yo nan lòd yo retire depase kolestewòl ki soti nan kò an.
Sèvi ak bannann nan rejim alimantè ou ka rapidman satisfè grangou ou nan nenpòt ki anviwònman.
Se pa tout fwi ki vann nan etajè magazen yo se menm bagay la. Varyete nan pwodwi a ka varye nan gwosè gou, ak koulè. Konpozisyon nan fwi yo nan prèske tout varyete se menm bagay la tou, yo pi souvan diferan sèlman nan gou.
Lè achte yon pwodwi, achtè a konsantre sou kritè sa yo:
- eta fwi a nan moman koleksyon yo;
- tan livrezon pwodwi;
- kondisyon depo pou fwi anvan vann.
Ki sa ki manje yo rekòmande pou fwi ak kolestewòl segondè:
- Li rekòmande yo achte machandiz ki gen yon koulè an lò menm po yo. Pwen Nwa sou kale a ta dwe swa konplètman absan oswa dwe nan yon kantite lajan minim.
- Sou fwi a ta dwe gen okenn zo kòt, ki endike ke se fwi a chire anvan moman sa a nan matrité.
Anvan trape bannann ak entwodwi yo nan rejim alimantè a, li nesesè yo etabli fiable absans nan entolerans endividyèl nan kò a, posibilite pou devlope alèji, gratèl ak kèk lòt konsekans dezagreyab nan manje pwodwi an.
Pa abize lè entwodwi bannann nan rejim alimantè a, ta dwe gen yon mezi nan tout bagay. Sa a se akòz lefèt ke fetis la se yon pwodwi ki wo anpil kalori, epi, lè abize, se kapab enfliyanman pwosesis la pou ogmante pwa kò.
Ogmante pwa kò a poze danje pou moun ki gen kolestewòl ki gen anpil nan san yo.
Pwopriyete pwodwi ak efè li sou divès maladi
Nan peyi a nan kwasans, sa a fwi yo rele yon gerizon kadyak.
Pou dat, yo te fè yon gwo kantite etid ki fèt ki te konfime efè favorab sou kò a nan eleman chimik yo nan pwodwi an.
Fig rekòmande pou yon gwo kantite maladi ak maladi nan kò a.
Ta dwe itilize nan pwodwi a dwe te pote soti ak maladi sa yo:
- Dyabèt. Bannann gen fruktoz, ki san danje pou pasyan ki gen dyabèt. Fwi favorableman afekte pwosesis yo nan pou pirifye ak renouvèlman nan san yo epi li ede yo retire depase likid nan kò a.
- Tansyon wo Bannann gen kapasite pou nòmalize presyon epi kenbe li nan yon nivo fizyolojik ki akseptab. Nan kèk ka, itilize nan fwi ede diminye dòz la nan dwòg pran, ak presyon an nòmal.
- Gastrit. Avèk yon vin pi grav nan doulè kwonik, gastroantrològ rekòmande pou refize manje pifò fwi, men se pa bannann. Akòz estrikti a fibr, kaka a pa irite mukoza a gastwoentestinal.
- Migrèn. Manje fwi kontribye nan pwodiksyon an nan serotonin, epi li, nan vire, elimine condition yo pou ensidan an maladi a.
- Edèm ki te koze pa fonksyone nan kè a ak sistèm vaskilè. Bannann stabilized san an ak amelyore règleman an nan metabolis dlo.
- Fèb iminite. Konpozan yo ki fè moute kaka a ede ranfòse sistèm iminitè a nan kò imen an.
Kaka nan fwi ede tou si gen yon nivo ogmante nan kolestewòl nan kò a, diminye li nan yon nivo akseptab.
Manje fwi ak kolestewòl segondè
Akòz konpozisyon inik la, bannann rekòmande pou itilize nan meni manje pou pasyan ki soufri kolestewòl ki wo nan kò a.
Sibstans ki sou yo ki nan kaka a fwi ede Geri san an epi retire toksin soti nan li.
Avèk èd nan kaka fwi, ou ka ranplase manje a si sa nesesè. Bannann yo se yon eleman esansyèl nan prèske rejim ki vize a bese ba-dansite lipoprotein nan kò imen an.
Si ou swiv yon rejim alimantè ki gen kolestewòl segondè, bannann ka boule tou de fre ak kòm konpozan nan salad ak desè. Ka kaka nan fwi a dwe ajoute nan farin lan lè w ap prepare kwit manje rejim alimantè.
Pou tout benefis ki genyen nan fwi a, kèk swen dwe pran lè entwodwi li nan rejim alimantè a, karakteristik endividyèl nan kò pasyan an ta dwe pran an kont.
Avèk konsomasyon twòp nan pwodwi sa a, yon eksè de kalori ka kontribye nan pran pwa, ki pral afekte kolestewòl san.
Kolestewòl elve ka lakòz atak kè ak konjesyon serebral. Men, si yon moun te deja gen yon katastwòf kè, Lè sa a, ou pa ta dwe panche sou bannann. Nan kèk ka, yo kapab ogmante degre viskozite san an.
Bannann yo se yon pwodwi ki nan sistèm dijestif la absòbe pou yon tan long, sa ki ka lakòz gonfleman ak malèz nan vant la. Li pa rekòmande yo manje bannann sou yon lestomak vid ak bwè yo ak dlo.
Bannann, posede yon kantite pwopriyete inik, kapab, lè yo itilize kòrèkteman, gen sèlman yon efè pozitif sou kò imen an.
Enfòmasyon ki enteresan sou bannann yo bay nan videyo a nan atik sa a.
