Kolestewòl segondè se yon pwoblèm ke limanite te fè fas a pou plis pase yon milenè. Se konsa, nan sistèm nan ansyen Ayurveda medikaman Endyen, gen anpil konsèy ak resèt sou kòman yo bese nivo nan kolestewòl move nan kò a ak Geri veso sangen nan plakèt kolestewòl.
Anpil nan yo te devlope anvan epòk nou an, men yo pa pèdi enpòtans yo nan syèk la XXI. Jodi a, se efikasite nan ayurvda rekonèt menm pa (ganizasyon Mondyal Lasante (OMS), ak resèt li yo yo te itilize nan medikaman tradisyonèl yo.
Men, ki sa Ayurveda di sou kolestewòl? Ki sa ki rejim alimantè li rekòmande pou respekte e ki medikaman natirèl yo itilize yo bese li? Repons kesyon sa yo pral ede siyifikativman amelyore kondisyon pasyan an ak bay serye prevansyon nan atak kè ak konjesyon serebral.
Poukisa ogmante kolestewòl
Nan ayurvda, tankou nan medsin modèn, kolestewòl divize an de kalite - benefisye ak danjere. Selon teyori ayurvedik la, bon kolestewòl sèvi pou wile chanèl kò yo (repa), an patikilye veso sangen, asire fòs yo ak elastisite yo.
Avèk yon mank de kolestewòl bon, mi yo vaskilè vin sèk, mens ak frajil, ki mennen nan sikilasyon pòv ak lakòz ase oksijèn ekipman pou nan tisi yo. Siye nan veso yo nan sèvo a, ki provok maltèt grav, fatig kwonik, entrakranyen presyon ak memwa pwoblèm, se sitou danjere.
Ayurveda di bon kolestewòl se sitou ki te pwodwi pa fwa a, men move kolestewòl antre nan kò a ak manje a mal. Manje tenten nan medikaman ansyen Ameriken gen ladan vyann gra, bè, lèt gra, krèm tounen ak fwomaj.
Anplis de sa, nenpòt ki manje fri yo se yon danje pou sante gwo, menm si yo kwit nan lwil legim. Lwil oliv legim, ki se itilize nan anpil restoran manje vit, se sitou danjere. Li se sou lwil sa a ki Fries yo fri, pate anmbègè ak lòt manje vit danjere.
Men, ki sa ki danje a nan manje sa yo pou sante? Ayurveda di ke manje moun rich nan grès vire nan ama (sibstans ki sou toksik) nan kò a ak pwazon moun nan. An menm tan an, ama ka nan de kalite - ki senp epi konplèks, ki pre relasyon, men gen diferan efè sou sante.
Se konsa, senp Ama se yon sibstans ki sou kolan ak yon odè dezagreyab ki gen tandans fè akimile nan sistèm dijestif la ak lòt ògàn entèn yo. Li se yon pwodwi nan dijesyon pòv, epi li se souvan obsève nan pasyan ki gen malnitrisyon ak pwoblèm fonksyon nan aparèy gastwoentestinal.
Si yon moun pou yon tan long manje manje danjere sèlman epi yo pa pote soti nan nenpòt ki pwosedi Geri kò a, yon gwo kantite lajan pou senp Ama akimile nan tisi l 'yo, ki evantyèlman vin nan yon konplèks - amavisha.
Amavish trè danjere pou sante epi li ka koze pa sèlman ateroskleroz veso sangen, men tou anpil lòt maladi danjere, jiska onkoloji.
Retire li nan kò a se pa fasil, men posib si ou swiv tout rekòmandasyon yo ayurvda.
Ki jan yo pi ba kolestewòl
Ekspè ayurvda yo asire w ke rezon prensipal pou nivo segondè nan kolestewòl nan san an se yon rejim alimantè ki fè pwomosyon fòmasyon nan larim (kapha) nan kò an. Se poutèt sa, fason ki pi efikas yo retire move kolestewòl se konfòme yo ak yon rejim anti-Kapha.
Li enpòtan mete aksan sou ki kolestewòl yo jwenn sèlman nan manje ki gen orijin bèt, se konsa yon rejim alimantè vejetaryen se fason ki pi rapid yo bese nivo li yo nan kò an. Sa a se rekonèt pa medikaman ofisyèl, ki rele vejetarism prensip ki pi itil nan nitrisyon pou veso yo kè ak san.
Men, pou anpil moun ki abite nan Larisi, yon rejè konplè sou pwodwi bèt se enposib akòz karakteristik yo ki klimatik ak gwo pwi de legim nan sezon fredi a. Se poutèt sa, li nesesè limite itilize nan pwodwi yo pi danjere nan pwen de vi Ayurveda, sètadi:
- Nenpòt vyann gra, sitou vyann kochon;
- Grès kochon, vyann bèf ak mouton grès;
- Zwazo gra - kanna, zwa;
- Bè, lèt gra, krèm vèt, krèm;
- Tout manje fri;
- Ze nan nenpòt fòm;
- Nenpòt bagay dous;
- Tout manje frèt ak bwason.
Men, sa ki ta dwe manje konsa tankou pa sèlman pa ogmante nivo nan kolestewòl, men tou, asire diminye li yo? Premye ou bezwen chwazi lwil oliv ki dwat, ki pral diminye konsantrasyon an nan kolestewòl nan kò an. Trete Ayurveda a di ke lwil oliv ak lwil grenn rezen fè travay la pi byen.
Sepandan, li enpòtan sonje ke sa yo lwil legim gen anpil valè yo pa apwopriye pou fri, depi lè chofe konplètman pèdi tout pwopriyete itil li yo. Yo dwe itilize yo sèlman pou abiye salad, nan boulanjri mèg ak pou brase kout nan legim sou chalè ba.
Soti nan grès bèt, ou ka kite sèlman bè fonn (Ghee), men li ta dwe tou entèdi dòz. Se konsa, moun ki gen konstitisyon an nan van an (Vata) yo gen dwa manje 3 ti kuiyè. gwo kiyè Ghee chak jou, ak konstitisyon an nan dife (Pitt) - 1 ti kuiyè. kiyè, ak konstitisyon larim (Kapha) - 1 ti kiyè.
Liv sou Ayurveda di ke manje sereyal se yon avantou pou bese kolestewòl san. Anplis, pou pasyan ki gen ateroskleroz, sereyal ki annapre yo itil sitou:
- Ble mayi;
- Lòj
- Farin avwàn;
- Kinoa
- Pitimi.
Ou ta dwe konnen tou ke ogmante konsantrasyon nan kolestewòl kontribye nan itilize nan manje ak gou tounen, sale ak dous. Sepandan, soti nan pwen de vi Ayurveda, pa sèlman bagay dous gen yon gou dous, men tou pen, vyann ak diri. Ak nan medikaman ansyen Ameriken, pa sèlman fwi tounen, men tou, pwodwi tounen-lèt, tomat ak vinèg yo refere yo bay manje tounen.
Piti piti bese konsantrasyon kolestewòl la nan kò a, ou bezwen enkli regilyèman nan rejim alimantè ou ak gou sa yo:
- Cho - pwav cho, lay, rasin jenjanm;
- Gorky - salad fèy, Aticho;
- Astran - pwa, lantiy, pwa vèt, tout kalite chou (chou, blan, wouj, bwokoli), pòm ak pwa.
Tretman
Pou diminye kolestewòl, ayurvda rekòmande pou bwè yon vè dlo cho nan maten sou yon lestomak vid, ki fonn li 1 ti kiyè siwo myèl ak 1 ti kiyè ji sitwon. Sa a ede Geri kò a nan depase grès ak siyifikativman diminye kantite lajan an nan kolestewòl nan san an.
Yon melanj de lay ak rasin jenjanm pral ede pi ba kolestewòl ak fonn plakèt kolestewòl. Pou prepare li, ou bezwen melanje 0.5 ti kiyè luil nan lay koupe, rasin jenjanm ak ji sitwon. Li nesesè pran medikaman sa a Ayurveda pou kolestewòl 20 minit anvan yon repa.
Regilye aktivite fizik, pou egzanp, mache nan lè a fre, ki dwe fè omwen 5 fwa nan yon semèn, ede kenbe yon nivo nòmal nan kolestewòl nan san an. Epitou, pou pasyan ki gen ateroskleroz, klas chak jou yoga yo trè itil, sètadi pèfòmans nan azana, tankou bonjou solèy la ak yon Birch, osi byen ke meditasyon nan pozisyon nan lotus.
Ki jan yo pi ba kolestewòl ki dekri nan videyo a nan atik sa a.
