Mank kolestewòl provok latwoublay nan fonksyone nan ògàn ak sistèm nan tout kò a. Men, kèlkeswa jan li itil, depase ka mal yon moun. Estatistik yo endike yon nivo ogmante nan matyè nan pifò moun.
Yon pwosesis konsa provoke yon vi move ak rejim alimantè. Li se tou vo bay moute alkòl. Bwason ki gen alkòl, tankou vodka, mal veso yo epi redwi Elastisite yo.
Yon wo nivo nan san an nan sibstans sa a se poze danje pou pou tou de yon moun an sante ak yon pasyan. Pwodwi ki retire kolestewòl yo boule chak jou, men yo pa bay yo akòz atansyon. Manje endijèn gen sibstans ki sou mwens danjere pase magazen manje.
Pou egzanp, bouyon legim ede pi ba nivo kolestewòl. Manje se baz sante moun, pou asire fonksyònman apwopriye nan tout ògàn yo. Konsomasyon chak jou nan move manje se plen ak konplikasyon nan sistèm kò diferan.
Yo nan lòd yo konprann pwoblèm sa a, ou ta dwe detèmine danje total la nan depase kolestewòl ak pwodwi ki kontribye nan bese nivo li yo.
Sibstans lan gen lipoprotein dansite segondè ak segondè. Li se lipoprotein dansite ba ki pote yon danje potansyèl yo. Yo parèt akòz move vi, move abitid ak pwa depase. Si san an gen kolestewòl ki wo, se yon plak aterosklereuz fòme. Kolestewòl ki pi long lan genyen nan kò a, plis plak yo fòme.
Pwosesis sa a trè danjere akòz Aparisyon yon varyete maladi ki gen rapò ak sistèm kadyovaskilè. Yon moun nan tan kap vini an ka gen anpil maladi grav. Anplis de sa, yo tou senpleman entèfere ak lòt ògàn. Apeprè 20 pousan nan sa yo patikil antre nan kò a nan manje, kidonk li se pi fasil yo swiv yon rejim alimantè espesyal. Li se pafwa avize w pi ba kolestewòl ak dwòg espesyal. Yo gen efè segondè, se konsa li pi bon yo manje manje yo dwa pi ba kolestewòl. Ajisteman Nitrisyon se youn nan fason yo sur yo retire depase kolestewòl nan kò a.
Nan lòd pou kolestewòl pou li retounen nan nòmal avèk èd nan manje, ou definitivman bezwen konnen ki sa manje ak nan ki kantite yo ta dwe boule.
Mete manje ki nesesè yo nan rejim alimantè ou, epi eskli manje ki ogmante nivo ou tout ansanm.
Tout mwayen yo bon nan batay pou kolestewòl nòmal, men rejim alimantè a vini an premye.
Pou kenbe kolestewòl nòmal, ou bezwen konnen sou lis manje ki ogmante kolestewòl:
- Pwodwi vyann, vyann. Pwodwi sa yo se sous prensipal la nan kolestewòl move, yo nan lòd yo nòmalize nivo li yo ou bezwen sispann manje vyann kochon, grès kochon, vyann bèf, ti mouton, po zwazo, detritus, vyann fimen, ak vyann mens.
- Grès trans yo boule chak jou. Grès trans yo chimikman modifye lwil legim. Nan moman sa a yo, yo se sous prensipal la nan kolestewòl move pou moun. Yo ka jwenn yo nan anpil pwodwi. Yo ogmante risk pou yo konjesyon serebral, kriz kadyak.
- Pwodwi farin frans, pwodwi sirèt. Plis kokoye ak lwil palmis yo te jwenn nan sirèt. Se poutèt sa, sèvi ak yo se vo pè.
- Pwodwi letye. Ou bezwen pran lèt, krèm nan modération, paske pwodwi sa yo ka ede ogmante kolestewòl.
Lè yo te mande sou ki manje retire kolestewòl, anpil moun pa konnen repons lan, menm jan yo pa janm rankontre sa a anvan. Premye bagay ou bezwen fè se pote nitrisyon apa nan lavi.
Ou bezwen manje souvan, men nan pòsyon piti.
Yo nan lòd pou rejim alimantè a bay yon rezilta rapid, ou ta dwe konnen ki manje ki nan rejim alimantè ou chak jou ap ede retire kolestewòl.
Pou egzanp, li enpòtan sonje ke legim ak fwi bezwen tou atansyon.
Nenpòt fwi ki gen ti kras sik yo pral trè sante.
Manje pòm, prunye, kiwi, pwa, abriko ak fwi Citrus pral ede debarase m de kolestewòl depase.
Lis pwodwi yo ke doktè rekòmande gen ladan:
- Pwason gra. Definisyon sa a pa danjere. Nan pwason an se yon tab antye nan eleman tras. Grès la nan li diferan de grès la nan sosis, krèm tounen. Li se sous ki pi bon nan asid gra asid. Yo ede tou yo retire move kolestewòl ki soti nan kò an. Epitou, manje pwason elimine risk pou yo plakèt kolestewòl. Jis bezwen 200 gram tankou yon pwodwi pou chak semèn ak nivo kolestewòl ap retounen nan nòmal.
- Lwil oliv legim ak nwa yo tou konsidere kòm yon pwodwi ki pral ede retire move kolestewòl ki soti nan kò an. Nan chwa pou yo nwa ou pa kapab limite - nenpòt ki pral fè. Ou bezwen manje sou 30 gram nan nwa pou chak jou, se konsa ke kolestewòl retounen nan nòmal. Nan yon mwa, yo pral netwaye san an nan sibstans nan danjere. Avèk kèk nwa ou bezwen fè atansyon, yon reyaksyon alèjik posib.
- Pèktin se prezan nan legum. Pèktin se yon fib ki kraze, ap antre nan san an nan yon ti tan. Tout pwodwi nan gwoup sa a yo kapab pa sèlman yo retire depase kolestewòl nan kò a, men tou, yo anpeche aparans nan plakèt ak febli nan mi yo ki nan veso sangen. Anplis de sa, pwodwi sa yo byen vit boure, gras a pwoteyin. Soya retire sibstans danjere nan kò a nan pi bon fason. Prezans li nan rejim alimantè a pral pi byen afekte eta sante.
Bran ak sereyal gen yon plas separe nan rejim alimantè a. Plis dènyèman, bran te konsidere kòm fatra ak pa te manje yo. Jodi a, yo tou senpleman nesesè pou yon rejim alimantè ki an sante. Yo ka jwenn nan pwodwi pen, yo ka ajoute nan sòs salad. Gen kèk moun ki jis manje yo ak yon kiyè, lave desann ak dlo. Yo ede nan reglemante dijesyon an nan manje. Epitou, kolestewòl ap ede retire sereyal yo. Pa egzanp, farin avw ede elimine move kolestewòl. Li fè yo elastik ak ton yo.
Li se vo anyen ki farin avwàn se trè kalori labouyl. Se poutèt sa, ou bezwen sèvi ak li nan modération.
Gen anpil metòd popilè ki pral ede debarase m de move kolestewòl. Fwi Anpil, remèd fèy ap fè fas ak sa a nan yon ti tan.
Pwodwi sa yo gen ladan koulè LINDEN. Li ede debarase m de sibstans ki sou danjere, geri tout ògàn yo.
Flè graje yo ta dwe pran yon ti kiyè twa fwa nan yon jounen. Travay Biwo a repete pou yon mwa. Lè sa a, ou ta dwe pran yon ti repo nan de semèn, ak Lè sa a, kontinye terapi sa a. Metòd sa a, nan adisyon a bese kolestewòl, ede amelyore fonksyon yo nan fwa a ak nan blad pipi fyèl. Ka pwodwi a dwe melanje ak kèk plant choleretic jwenn yon pi bon efè. Men sa yo enkli tansy, pikan lèt, stigma mayi, immortelle.
Li se tou rekòmande yo sèvi ak rasin pisanli, tè an poud. Yon ti kiyè poud fini anvan manje yo. Tretman sa yo ka dire jiska sis mwa. Apre yon mwa nan admisyon, ou ka obsève yon amelyorasyon nan sitiyasyon sante.
Yon legim tankou seleri kapab tou yon lòt moun sanble vwè nan bese kolestewòl. Tij plant yo bezwen bese pandan plizyè minit nan dlo bouyi. Lè sa a, rale mete deyò, vide lwil oliv ak voye ak grenn wowoli. Sa a plat pral vire soti trè bon gou. Ou ka manje l nan nenpòt ki lè. Sa a plat pa rekòmande pou moun ki gen tansyon ki ba.
Pou amelyore kondisyon an, ou bezwen pran ji fwi, ti, konpot. Sa a pral anpil amelyore kondisyon an nan yon moun. Chadèk, anana, ji zoranj pral pote benefis nan pi gran.
Si pa gen okenn echèk nan fwa, li rekòmande yo sèvi ak ji soti nan bètrav, kawòt. Si gen anomali nan fwa a, li vo pran ji nan yon ti kiyè, ogmante volim nan sou tan. Benefis ki genyen nan te vèt nan kantite ti yo pral anpil valè nan sante.
Eliminasyon an nan kolestewòl kouri nan paralèl ak pèdi pwa. Ou bezwen bwè li san sik. Si doktè a trete pèmèt, ou ka itilize dlo geri mineral ki gen vitamin. Li enpòtan pou sonje ke nenpòt terapi ta dwe te pote soti sèlman anba sipèvizyon yon doktè.
Ki jan yo manje ak tansyon wo ak ateroskleroz ki dekri nan videyo a nan atik sa a.
