Engredyan prensipal la nan resèt la fwomaj klasik se lèt kaye sikre ak sik. Si sik chanje pou siwo myèl, rezilta a se yon plat ki pi bon gou ak plis nourisan. Siwo myèl syrniki - sa a se benefis maksimòm ak minimòm engredyan.
Gen anpil resèt pou lèt ki gen lèt. Si ou montre yon imajinasyon ti kras epi prezante nan rezen mas an lètkaye masiv, fwi sèk, dat, nwa, CRANBERRIES sèk oswa lingonberries, ou jwenn yon chèf reyèl gastronomik. Fwomaj manje manje maten, manje midi, ak dine, yo tou te sèvi kòm yon desè ak enkli nan meni an pou pèdi pwa.
Poukisa ou bezwen manje siwo myèl olye pou yo sik
Refize konsome gwo kantite sik ta dwe pa sèlman moun ki gen sèten pwoblèm sante epi yo te ki twò gwo, men tou moun ki an sante.
Dous dous yo anjeneral moun ki obèz ki dejwe sik. Ak ki twò gwo se rezilta nan malnitrisyon.
Yo nan lòd pou fè pou evite devlopman nan maladi danjere tankou dyabèt, tansyon wo ak lòt maladi kadyovaskilè, osi byen ke elimine rezoud nan kalori depase nan ren an, ou bezwen retire sik nan rejim alimantè ou ak chanje a siwo myèl. Rezon pou fè sa:
- Siwo myèl (sitou Buckwheat) gen anpil fè. Itilize yon pwodwi konsa se yon bon prevansyon nan anemi deficiency fè.
- Siwo myèl ranfòse sistèm iminitè a. Li te tou amelyore mobilite entesten, nòmalizasyon nan pwosesis metabolik nan kò an. Avèk èd nan siwo myèl, ou ka debarase m de pwoblèm tankou flatulans ak konstipasyon.
- Natirèl fruktoz nan konpozisyon li yo pa kontr pou dyabetik (kontrèman ak sik ak sik).
- Siwo myèl - ogmante aksyon an efikas nan espèm e li ede amelyore fonksyon an repwodiksyon nan moun.
- Avèk èd nan siwo myèl, li posib yo retire nenpòt pwosesis enflamatwa ki fèt nan kò imen an.
- Ede amelyore rezistans kò a nan rim sèvo.
- Pwodwi a ede soulaje strès apre yon gwo efò fizik, ogmante vitalite.
- Ranfòse sistèm nève a epi yo ka itilize li kòm grenn dòmi.
- Anpeche pran pwa.
Syrniki pou dyabèt
Moun ki gen dyabèt ta dwe gen ladan pwodwi ki ba-grès letye nan rejim alimantè yo. Dyabetik ka manje fwomaj Cottage krèp, men yo dwe plat la dwe prepare dapre règleman espesyal.
Yo entèdi yo fri nan yon soteuz, men okenn kote se li te di ke fwomaj pa ka kwit nan yon cuisinier dousman oswa nan fou an.
Si sik ranplase ak siwo myèl nan yon lètkaye, Lè sa a, manje sa yo se pa kontr pou moun ki gen pwoblèm sistèm andokrinyen ak moun ki twò gwo.
Avèk dyabèt, nitrisyon ta dwe balanse, sèl fason pou kontwole kou yon maladi grav. Gen yon miskonsepsyon ke rejim alimantè se yon manje fre ak monotone. Sa a se pa konsa pou sa. Moun ki gen sik nan san wo ta dwe ajoute manje pèmèt nan meni yo. Yo ka menm gen ladan yo fwomaj ak siwo myèl nan fou an.
Eleman prensipal la pou fwomaj ki pa nourisan yo ta dwe fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès.
Fwomaj Cottage resèt krèp
Yo nan lòd yo kwit manje moute "dwa" fwomaj yo, ou bezwen pran fwomaj kotaj pa trè imid. Yon gwo chwa pou prepare fwomaj Cottage ak siwo myèl se yon fwomaj kaye ki byen toronj. Si li pa posib yo achte tankou yon pwodwi, ou ka itilize nan fwomaj Cottage nan pake, ki yo vann nan magazen an. Yo nan lòd pou mas la lètkaye genyen yon estrikti omojèn ak vin douser, li dwe siye nan yon Van amann.
Fwomaj Cottage tèt li se yon sous sibstans ki sou itil, epi si se siwo myèl ajoute nan li, Lè sa a, benefis ki genyen nan sa a konbinezon yo pral pi plis. Cheesecakes pou siwo myèl dwe prezante nan rejim alimantè a nan timoun yo, men anvan ke ou ta dwe asire w ke ti bebe a se pa fè alèji ak dous sa a.
Lis pwodwi obligatwa yo:
- 0.5 kg nan fwomaj Cottage ak grenn fen;
- 3 ze;
- 1 gwo kiyè siwo myèl ak yon ti glise;
- 1 pake ki gen sik ladan vaniy (pi bon kalite vanilin bezwen yon ti kantite lajan, otreman fwomaj pral anmè);
- 3 gwo kiyè nan farin frans nan farin lan.
Etap-pa-etap enstriksyon pou prepare tradisyonèl sik-gratis fwomaj:
- Melanje pwodwi yo ou bezwen pran yon plat gwo twou san fon, li pral pratik yo melanje engredyan yo nan li.
- Apre sa, fwomaj kotaj yo dwe fwote nan yon Van, pase nan yon moulen vyann oswa vide l nan yon bòl e mase avèk yon fouchèt, se konsa grenn ki nan plat la pa pral santi.
- Add 3 ze nan fwomaj la Cottage ak brase tout bagay sa yo.
- Koulye a, ou ka ajoute yon kwiyere nan siwo myèl nan melanj lan, si li trè epè, li ta dwe byen tè ak fwomaj Cottage.
- Farin ou dwe ajoute nan ti pòsyon. Melanj lan ta dwe konsa epè ke li se fasil yo travay avèk yo.
- Fwomaj dwe fri nan yon chodyè nan yon ti kantite lwil legim oswa kwit nan fou an.
Engredyan pou syrniki siwo myèl ak pòm:
- 500 gram fwomaj kotaj;
- 0.5 ti kiyè sèl;
- 4 gwo kiyè smoul;
- 4 gwo kiyè nan farin frans;
- 2 ze
- 2 gwo kiyè siwo myèl;
- 2 pòm.
Soti nan fwi a ou bezwen kale, griyaj oswa koupe ak yon kouto, melanje nan yon bòl ak rès la nan engredyan yo. Curt krèp yo fri soti nan mas la ki kapab lakòz.
Ponm ka itilize kòm yon ranpli. Sa a se yon opsyon plis anbarasman, men rezilta a se valè li.
Ke trik nouvèl ti nan kwit manje fwomaj bon gou ak sansib
Se sèlman bon jan kalite pwodwi yo dwe itilize. Fwomaj Cottage yo ta dwe fre, inifòm teksti, modera asid epi yo pa trè gra.
Yon mas sèk ka fè elastik pa adousi l 'ak lèt, kefir oswa krèm tounen. Nan lòd pou gato fwomaj pa vire soti "kawotchou", ou pa bezwen ajoute yon ti kras farin oswa smoul farin lan. Garanti nan juiciness nan gato fwomaj se konsistans ideyal la nan fwomaj Cottage. Nan resèt la pou fwomaj cottage dyetetik, sèlman anpil jòn ze yo te itilize. Fwomaj yo pi souvan fri, men yo ka tou kwit nan fou a (gen bwat espesyal pou sa a).
Fwomaj ak siwo myèl yo sèvi sou tab la avèk te, kafe, lèt oswa lòt bwason. Tèt yo ak krèm tounen oswa yogout sik-gratis. Granmoun ak timoun pa pral refize tankou yon trete.
Ki jan yo kwit manje rejim alimantè fwomaj ki dekri nan videyo a nan atik sa a.
