Jodi a tout moun konnen ki sa yon benefis sante gwo se omega-3 poliensature asid gra yo. Yo ede goumen anpil maladi, siyifikativman amelyore sante ak prolonje jenn moun nan, pou ki yo trè valè nan medsin modèn.
Dapre dyetetyen, omega-3s dwe prezan nan rejim alimantè a nan chak moun, kèlkeswa laj ak okipasyon. Yo egalman nesesè pou timoun, adolesan, gason ak fanm nan laj repwodiktif, osi byen ke moun ki gen matirite ak granmoun aje.
Sepandan, tankou nenpòt ki sibstans ki pisan, Omega-3 gen pa sèlman pwopriyete benefisye, men tou, kontr. Nan sans sa a, kesyon an rive, ki jan yo pran omega 3 pou pankreatit? Pou jwenn repons lan nan li, ou bezwen konprann ki jan Omega-3 afekte yon pasyan ki gen pankratit ak pankreya l 'yo.
Pwopriyete yo
Omega-3 se non komen pou yon klas antye poliensature asid gra, ki ka swa bèt oswa legim. Sa ki annapre yo omega-3-poliensature asid gra yo se nan pi gran valè pou sante moun: alfa-linolenik, eicosapentaenoic ak docosahexaenoic.
Enpòtans konsomasyon regilye nan Omega-3 se ke kò imen an ijan bezwen yo, men li prèske pa pwodwi yo. Se poutèt sa, yo ranpli defisi a nan sa yo asid gra se posib sèlman ak manje oswa pran medikaman espesyal.
Pami pwodwi manje, lidè a nan Omega-3 kontni se pwason lanmè lwil tankou somon, ton, Trout, aran, tabi ak sadin. Anplis de sa, gen anpil nan yo nan grenn pye koton swa ak len lwil, nwaye, grenn Chia, zaboka, osi byen ke nan Camelina, moutad, oliv ak kolza lwil oliv.
Nan dwòg yo, sous ki pi abòdab nan omega-3s se lwil oliv pwason, abitye nan tout moun depi timoun piti. Li gen yon kantite lajan gwo poliensature asid gra, ki pèmèt ou konplètman ranpli bezwen nan kò a pou sibstans sa yo itil.
Epitou sou etajè yo famasi ou ka wè medikaman ki baze sou lwil oliv len, ki se chanpyon an nan konsantrasyon an nan Omega-3 nan mitan sous plant. Lwil len ak pwason lwil ka pran nan fòm abityèl la likid, men li se pi plis pratik ak itil yo bwè dwòg nan fòm lan nan kapsil.
Pwopriyete itil nan Omega-3:
- Efè benefik sou sistèm nan kadyovaskilè. Omega-3 pi ba kolestewòl san, nòmalize san presyon, anpeche boul nan san ak plak kolestewòl, siyifikativman diminye risk pou yo atak kè ak konjesyon serebral;
- Amelyore kondisyon po. Asid gra ralanti pwosesis la aje ak geri tout kouch nan po a soti nan anndan an. Yo ede debarase m de maladi po, an patikilye dèrmatoz ak alèji, epi tou li ogmante rezistans nan radyasyon iltravyolèt;
- Yo soulaje jwenti doulè. Omega-3 kontribye nan restorasyon nan Cartilage articular, ki se itil nan tretman an nan doulè kwonik jwenti, ki gen ladan atrit ak atroz;
- Amelyore fonksyon nan sèvo. Poliensature asid gra ede amelyore memwa ak estimile pwosesis panse. Anplis de sa, pran omega-3 nan laj majè inibit ki gen rapò ak laj chanjman nan sèvo a ak pwoteje kont devlopman nan maladi alzayme a;
- Ranfòse sistèm iminitè a. Asid gra ogmante fonksyon pwoteksyon nan kò a epi ede reziste atak viris yo ak bakteri patojèn;
- Yo gen yon efè pozitif sou sistèm repwodiksyon an. Omega-3 yo trè benefik pou moun ki vle gen timoun. Yo kontribye nan konsepsyon an siksè ak nesans yon timoun ki an sante.
Omega-3 pou pankreatit egi
Malgre gwo benefis Omega-3 pou pankreya yo, yo ka an sekirite. Sa a se laverite espesyalman pou pasyan ki gen pankreatit egi ak vin pi grav nan fòm kwonik maladi a. Nan ka sa a, poliensature asid gra ka lakòz pasyan an vin pi mal e menm sispann meprize yon nouvo atak pankreyas.
Reyalite a se ke pou absòpsyon nan Omega-3, tankou nenpòt ki lòt grès ki gen sibstans ki sou, pankreyas anzim lipa, ki se pwodwi pa pankreya yo, se obligatwa. Se poutèt sa itilize nan nenpòt ki manje gra, si wi ou non gra pwason oswa lwil legim, lakòz kò a travay aktivman.
Sepandan, nan pankreatit egi, sa a se trè danjere, depi akòz enflamasyon grav nan pankreyas la, kanal yo bloke, nan ki anzim antre nan aparèy dijestif la. Se poutèt sa, yo rete andedan kò a epi kòmanse dijere selil pwòp pankreyas yo, sa ki lakòz domaj grav tisi.
Pou rezon sa a, itilize nan dwòg omega-3 oswa enklizyon nan manje ki rich nan asid gra poliensature nan rejim alimantè ou ka lakòz doulè egi ak kranp nan vant la, rache konstan, vomisman grav ak dyare.
Nan kèk ka, manje manje gra oswa pran lwil pwason pou pankreatit ka pwovoke yon lòt atak maladi a ak menm lakòz pèrforasyon nan pankreya yo ak senyen intraperitoneal. Kondisyon sa a mande pou entène lopital imedyat, menm jan li menase pa sèlman sante a, men tou lavi a nan pasyan an.
Epitou, manje ki rich nan Omega-3 pa ta dwe boule nan yon maladi grav tankou kolesistit.
Li enpòtan sonje ke enflamasyon nan vezikulul a se souvan kòz la nan pankreatit, ak itilize nan manje gra ka akselere domaj nan pankreyas la.
Omega-3 pou pankreatit kwonik
Men, tout bagay sa a pa vle di nan tout sa ki repons lan nan kesyon an: "se li posib ak pankreatit omega 3?" Pral toujou negatif. Nan pankreatit kwonik nan remisyon, asid gra poliensature yo pa entèdi, men nimewo yo ta dwe estrikteman limite.
Se konsa, pasyan ki gen yon dyagnostik nan pankreatit kwonik yo rekòmande pou redwi kantite grès nan rejim alimantè yo pa omwen yon twazyèm. An menm tan an, yo ta dwe baze sou grès legim, pou egzanp, oliv oliv oswa len, ki rich anpil nan Omega-3.
Men, se pwason gra entèdi pou pasyan ki gen enflamasyon nan pankreya yo, menm avèk remi pwolonje. Yo bezwen ranplase yo ak plis kalite pwason mèg, tankou pollock, bas gwo larivyè Lefrat la, merlan ble ak pollock, nan ki kontni an grès pa depase 4%.
Pou menm rezon an, pasyan ki gen pankreatit kwonik bezwen pran pwason lwil oliv prepare avèk prekosyon. Si se akseptab pou moun ki an sante bwè twa kapsil nan lwil pwason ak yon dòz 500 ml twa fwa nan yon jounen, Lè sa a, pasyan ki gen pankreatit yo rekòmande seryezman yo pran pa plis pase yon sèl kapsil twa fwa nan yon jounen ak manje.
Li se entèdi totalkapital yo endepandamman ogmante dòz la nan dwòg la. Sa a ka fèt sèlman ak pèmisyon nan doktè a ale epi sèlman apre yon egzamen apwofondi. Sepandan, li enpòtan ke ou konprann ke lè yo ogmante kantite lajan an nan lwil oliv pwason li nesesè diminye konsomasyon an nan lòt grès pou ke volim yo nan rejim alimantè a rete chanje.
Pi gwo benefis nan omega 3 pou pankreyas la ka pote nan peryòd rekiperasyon apre pankreatit egi, lè pasyan an deja prèske an sante. Nan ka sa a, asid gra pral kontribye nan restorasyon an rapid nan ògàn lan ak rejenerasyon a nan tout tisi ki afekte nan maladi a, ki pral delivre pasyan an nan atak repete nan pankreatit.
Omega-3 grès poliensature yo dekri nan videyo a nan atik sa a.
