Chak dyabetik konnen ke ak dyabèt tip 1 ak tip 2, li pa rekòmande pou konsome gwo kantite ji fwi. Sa a gen ladan tou sik ti bebe-gratis vann nan nenpòt ki makèt.
Se pa tout moun konprann poukisa ji an w pèdi san danje san sik ogmante nivo sik nan san. Sa a se yon pwodwi trè itil ak vitamin-rich ke menm timoun bwè, men ki gen dyabèt li se pi bon evite sèvi ak li.
Nenpòt ji fwi se yon melanj konsantre, ki gen ladan idrat kabòn fasil dijèstibl nan fòm lan nan fruktoz ak sikwoz. Sibstans sa yo ka rapidman absòbe nan kò a, sa ki lakòz Spikes toudenkou nan sik nan san.
Si ou bwè yon vè ji fwi
Yon vè ji fwi gen sou 20-25 mg nan idrat kabòn, tankou yon dòz ka ogmante sik nan san pa mmol 3-4 / lit nan yon demi èdtan. Etandone ke manje se souvan lave desann ak ji, valè glikoz ka ogmante pa 6-7 mmol / lit. Efè sa a gen yon bwè nan ki pa gen okenn sik. Li pa difisil pou imajine kòman kò a pral reyaji si ou itilize ji ak yon kontni sik ki wo.
Apre konsome yon vè ji fwi, nivo sik kòmanse monte rapidman. Pankreyas la reyaji, ki sentèz depase ensilin nòmalize lekti glikoz. Depi kò a bezwen yon sèten peryòd tan, òmòn nan pa kòmanse ap pwodui imedyatman. Kòm yon rezilta, konsantrasyon glikoz diminye nan moman sa a.
Men pankreya a pèmèt yon nouvo dòz ensilin, ak sik gout sevè. Apre sa, kòm yon règ, yon moun gen yon dezi egi yo manje oswa bwè yon bagay. Pwosesis menm jan rive nan kò a nan yon moun ki an sante.
- Si yon moun soufri de dyabèt, se kantite selil ki responsab pou pwodiksyon òmòn nan pankreyas la siyifikativman redwi.
- Pou rezon sa a, apre pasyan an bwè ji fwi, ensilin pa ka pwodwi nan kantite lajan an dwa, ak valè sik ka ogmante jiska 15 mmol / lit.
Ki sa ki ji yo bon pou yon dyabetik?
Kòm mansyone pi wo a, nan prezans dyabèt, itilize nan ji fwi, tou de achte nan bwat ak frèch prese, se pa rekòmande. Yo gen yon kantite lajan ogmante nan glikoz, ki deranje pwosesis metabolik ak enkonvenyans dyabèt.
Sepandan, ou ka itilize legim olye pou yo fwi; ji sa yo se pa sèlman bon gou, men tou itil akòz kontni an rich nan vitamin ak mineral. Yo menm tou yo akselere pwosesis metabolik, ranfòse iminite, ogmante ton ak nòmalize kondisyon an jeneral nan yon moun.
Pou preparasyon ji yo, se sèlman legim ki grandi nan yon zòn ekolojik pwòp yo ta dwe itilize. Lè w ap achte yon pwodwi nan yon bwat, ou bezwen etidye ak anpil atansyon non an, peye atansyon sou konpozisyon an pou ke li pa gen ladan préservatifs, teintures, améliorant gou oswa lòt aditif chimik. Ji sa yo pa gen okenn benefis, depi yo te trete chalè plizyè fwa.
Se ji tomat konsidere kòm pi bon an pou maladi a, li ka bwè nan yon kantite lajan ase gwo, depi endèks glisemi li yo, se sèlman 15 inite.
- Konpozisyon an nan yon pwodwi tankou gen ladan potasyòm, fè, mayezyòm, kalsyòm, sodyòm, malik ak asid asid, osi byen ke yon gwo kantite vitamin divès kalite.
- Ji fre nan tomat ranfòse sistèm nan kadyovaskilè, ki se enpòtan pou prevansyon nan dyabèt.
- Epitou, akòz kontni an rich nan eleman nitritif, se sistèm nève a normalized ak pwosesis la metabolik nan kò a akselere.
Doktè yo souvan rekòmande bwè ji bètrav kòm yon altènatif. Li se moun rich nan sodyòm, kalsyòm ak klor, Se poutèt sa li se itil pou sistèm nan ematopoyetik. Ki gen ladan bètrav ji ede Geri ren yo ak fwa, stimul pwosesis metabolik, gerizon konstipasyon ak amelyore sistèm dijestif la. Depi gen ti sik nan li, yo konsome li nan kantite ase.
Espesyalman itil akòz konstitiyan an vitamin, mineral, beta ak Alpha-karotèn ji soti nan kawòt.
- Tankou yon pwodwi se yon antioksidan pwisan ki amelyore fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè ak ògàn yo vizyèl.
- Ji Kawòt diminye kolestewòl san epi li amelyore kondisyon po a.
Kòm yon mwayen efikasan Geri kò a lè l sèvi avèk ji pòmdetè fre, ki gen ladan fosfò, mayezyòm ak potasyòm. Li rekòmande yo sèvi ak li si tansyon an ogmante, pwosesis metabolik yo detounen, gen maladi kadyovaskilè ak enflamasyon divès kalite. Pòmdetè yo tou yon ekselan ipoglisemi ak dyurèz.
Pa gen mwens itil yo ji prese soti nan chou oswa konkonm. Trè souvan, se ji joumou itilize kontwole sik nan san, tankou yon pwodwi se kapab relanse selil tisi nan ògàn entèn yo.
- Ji soti nan joumou retire likid depase nan kò a, bese kolestewòl san.
- Depi konpozisyon bwè joumou an gen ladan dlo pirifye, yo retire sibstans ki sou toksik ak salop akimile nan kò a. Se yon pwodwi ki sanble byen vit absòbe ak gen yon efè geri pozitif.
Li rekòmande pou prepare ji grenad sou pwòp ou pa pase grenn yo atravè yon jwise oswa achte sèlman nan pi bon kalite fòm natirèl li yo. Grenad anpeche devlopman nan ateroskleroz, anpeche blokaj nan veso sangen ak netwaye ekspozisyon vèn.
- Sa a se ji satire ak pwoteyin, idrat kabòn ak lòt sibstans ki sou itil ki diminye sik nan san. Se poutèt sa, ji grenad nan dyabèt souvan itilize kòm yon remèd.
- Akòz kontni an nan gwo kantite fè, yon pwodwi natirèl ogmante emoglobin nan san an. Potasyòm nan konpozisyon an anpeche devlopman konjesyon serebral la.
Soti nan fwi yo fè ji, li pèmèt yo sèvi ak pòm vèt, nan ki gen ti sik ak yon anpil nan sibstans ki sou itil. Yo genyen ladan yo vitamin C, H, B, mayezyòm, potasyòm, klò, fosfò, souf, asid amine. Nòmal la chak jou ak yon endèks glisemi nan 40 kapab pa plis pase yon vè ji fre.
Yon plant tankou lavil Jerizalèm Aticho tou li te ye pou sik-bese pwopriyete li yo. Ji ji legim frèch ede kontwole nivo asidite nan vant lan, gen ladan Manganèz, fosfò, Silisyòm, mayezyòm, zenk, inilin, asid amine. Ka tankou yon pwodwi ap boule nan kantite san limit.
Fwi Citrus yo tou itil pou dyabèt, yo bese kolestewòl, Geri san an, kontwole pwosesis metabolik yo. Men, akòz kontni an wo nan idrat kabòn nan yo, li enpòtan yo chwazi ak anpil atansyon pwodwi a ak estrikteman konfòme yo ak dòz la chak jou. Olye pou yo zoranj, ou bezwen sèvi ak chadèk oswa sitwon pou fè ji, endèks glisemi bwason sa yo se 48.
Apre ou fin bwè bwason an, bouch la dwe rense yo byen pou pwoteje emaye dan soti nan pouri anba tè.
Fwi olye pou yo ji
Pandan se tan, fwi yo tèt yo trè benefik pou dyabetik. Yo genyen yon kantite lajan siyifikatif nan fib ak pèktin ki nesesè yo. Li se fib ki pa pèmèt absòpsyon vit nan idrat kabòn ki soti nan trip la nan san an. Akòz pwopriyete sa a, apre yon moun te manje yon fwi, yon ogmantasyon nan glikoz nan san fèt san pwoblèm ak san yo pa sote, pa pa plis pase 2 mmol / lit.
Pou rezon sa a, dyabetik bezwen manje de gwo oswa twa fwi mwayen chak jou. Men, tankou yon pòsyon yo ta dwe divize an ti goute plizyè. Lè bwè ji, to rekòmande nan konsomasyon nan fwi se pi wo, depi fib se minimize nan bwè.
Se konsa, lè Spikes sik nan san, ou bezwen bwè ji legim, manje fwi fre nan yon kantite dòz, epi li se pi bon refize bwason fwi.
Ki jan yo fè sante sik-gratis ji pòm yo montre nan videyo a nan atik sa a.
