Kadyak koreksyon nitrisyonèl se terapi a dominan pou kalite 2 dyabèt. Yon rejim alimantè ki byen konpoze ede redwi sik, amelyore aktivite a nan pankreya yo, nòmal pwosesis metabolik nan kò an.
Rejim 9 pou dyabèt vle di esklizyon nan tout manje ki gen yon endèks glisemi segondè. Premye a tout, règ la konsène idrat kabòn dijèstibl.
Nimewo Tab 5 rekòmande pou dyabetik si se maladi ki kache konplike pa fonksyon nan pwoblèm nan fwa, pwoblèm ak aparèy la bilyè ak nan blad pipi fyèl. Tankou yon rejim alimantè amelyore separasyon nan kòlè, fasilite travay la nan fwa a ak kanal kòlè.
Kòm ou konnen, se tip 2 dyabèt souvan akonpaye pa pwa depase oswa obezite, kòm yon rezilta nan ki se pasyan an preskri manje rejim alimantè nan nimewo 8, ki retabli pwosesis metabolik, kontribiye nan lis pèdi pwa.
Se konsa, nou pral konsidere prensip jeneral yo nan nitrisyon konsènan rejim alimantè Nr. 9, 8 ak nimewo 5, ak tou jwenn ki jan yo pèdi pwa ak dyabèt san yo pa mal nan sante? Chèche konnen karakteristik nitrisyonèl pou pasyan ki gen dyabèt sou ensilin?
Tablo 9 pou dyabèt tip 2: karakteristik meni an
Nan tretman an nan yon "dous" maladi, nitrisyon apwopriye enpòtan, ede nòmalize konsantrasyon nan glikoz nan kò a, pa pèmèt yon eta ipèrglisèm ak tout konsekans yo qui.
Se nimewo nèf Tab karakterize pa yon meni ekilibre ak rasyonèl, ki pèmèt ou bay pasyan an ak tout mineral ki nesesè yo ak vitamin pou yon lavi plen.
Li nesesè yo manje souvan ak nan pòsyon piti, pandan y ap pòsyon an nan yon sèl fwa pa depase kantite lajan an nan manje nan 250 gram. Nimewo ideyal la nan manje se 5-6, kote 3 manje prensipal ak 2-3 ti goute.
Asyèt Piquant ak fri, fèy santi bon, manje fimen ak marinated, manje ki gen préservatifs ak koloran yo ta dwe retire nan tablo a. Refize oswa redwi konsomasyon alkòl nan yon minimòm.
Baz rejim alimantè a se pou limite konsomasyon gra ak idratan rapid idrat kabòn yo, pandan ke pwoteyin yo rete nan menm nivo, nan lòt mo, ou ka manje menm kantite lajan tankou yon moun ki an sante.
Sou entènèt la ou ka jwenn feyè ak lis nan pwodwi ki apwouve pou itilize pa pasyan ki gen dyabèt. Yo ka telechaje ak enprime. Pwodwi akseptab:
- Pen grenn antye, pwodwi bran.
- Sereyal - rejim alimantè pasta, farin avwàn, pitimi, Buckwheat.
- Pwason ki pa gen anpil grès (moulen, kabrit) ak vyann (kodenn, bèf, tete poul, lapen).
- Bè / fwi - kiwi, chadèk, bannann, pwa, ramase, CRANBERRIES, langonberries, wouj ak nwa Korint.
- Bwason - dlo mineral san yo pa gaz, dekoksyon ki baze sou remèd fèy, leve ranch yo, CRANBERRIES, bwè kafe, ti kras konsantre te, elatriye.
Li entèdi entèdi pou sèvi ak sik granule, li akseptab pou ranplase li ak ksilit oswa sorbitol pandan nitrisyon dyabetik. Sèvi ak nan yon dòz estrikteman limite.
Ekskli nan rejim alimantè a yo se fwi dous ak bè, sirèt, gazeuz bwason, ji konsantre, gra vyann ak pwason, epis santi bon, letye gra ak pwodwi tounen-lèt, marinated asyèt.
Nitrisyon pou dyabèt: nimewo tab 5
Kontni kalori senkyèm rejim alimantè a pa depase 2000 kilokalori. An menm tan an, gen rekòmandasyon espesyal konsènan kantite lajan pou idrat kabòn, sibstans ki sou gra ak eleman pwoteyin boule.
Li se akseptab yo enkli sou 90 g nan grès chak jou, ak plis pase 30% nan kantite lajan sa a ke yo te grès legim. Yo manje jiska 400 g nan idrat kabòn pou chak jou, pa plis pase 90 g nan pwoteyin (60% - orijin bèt).
Li enpòtan pou obsève rejim pou bwè a, anplis te / dekoksyon ak bè, elatriye. Li rekòmande pou bwè omwen de lit dlo pwòp pa jou. Jiska dis gram tab sèl ka boule pou chak jou.
Anjeneral pale, rejim alimantè 5 se menm jan ak règleman jeneral yo ak manje nimewo 9, sepandan, gen sèten ajoute:
- Chak jou ou bezwen pou respekte menm orè a.
- Manje koryas se tè lè l sèvi avèk yon rap, blenndè oswa moulen vyann.
- Pa manje manje twò cho oswa frèt.
Meni a pou yon semèn ak kalite 2 dyabèt ede doktè a fè moute. Lè konpile rejim alimantè a, yo pran anpil nuans nan kont: degre nan aktivite fizik nan pasyan an, "eksperyans nan" nan andokrin maladi, premye nivo glikoz, laj, ki gen rapò maladi, elatriye.
Avèk rejim alimantè a senkyèm, fwi dous ak bè yo gen dwa, men pwen sa a se kontèstabl pou dyabetik, depi sa a mennen nan yon ogmantasyon nan glisemi, ak chans pou konplikasyon ogmante. Se poutèt sa, malgre pèmisyon nan rejim alimantè a, dyabetik manje dous yo eskli nan meni an.
Dire sa a yon rejim an akò ak rejim alimantè a nimewo varye de 3 a 5 semèn.
Avèk bon tolerans, pasyan an ka konfòme yo ak rejim alimantè a pou plizyè ane.
Rejim alimantè Dyabèt: tab nimewo uit
Dezyèm kalite "dous" maladi a se yon konpayon souvan nan liv siplemantè oswa obezite, ki se konsidere kòm yon maladi grav ki egzije pou tretman adekwat ak ki pèsistan. Medikaman, nitrisyon espesyal, pwosedi fizyoterapi ak lòt metòd yo itilize.
Liv anplis se yon fado grav sou sistèm nan kadyovaskilè, yon gwo pwobabilite pwogresyon nan maladi a kache, depi kouch a gen anpil grès entèfere ak absòpsyon nan glikoz nan nivo selilè.
Se poutèt sa, pou pèdi pwa, se yon rejim alimantè efikas nan nimewo 8 rekòmande .. Pami tout varyete rejim, li bay yon rezilta ki pozitif ki ka geri ou, akòz pwosesis amelyore metabolik nan kò an.
Meni an chak jou implique konsomasyon an nan pa plis pase 100 gram pwoteyin ak 90 gram grès, sou 120-200 gram idrat kabòn. Valè enèji total la varye ant 1700 ak 2000 kalori.
Rejim pou dyabèt tip 2 ekskli manje:
- Griye vyann ak pwason, dyondyon.
- Sosis.
- Pwason nan bwat konsèv ak vyann lan.
- Vinegar, asyèt marinated.
- Soup sou vyann rich ak bouyon pwason.
- Mayonèz, sòs tomat, moutad.
- Epis santi bon.
Asyèt yo an premye yo prepare dapre prensip la nan yon meni vejetaryen, se sa ki, ak adisyon nan legim oswa legum. Li se akseptab yo itilize soup pure ki baze sou fwi ak bè, lèt. Li detanzantan yo pèmèt yo fè zo ki baze sou bouyon.
Nan kwit manje, sèl pa itilize, sale deja kwit manje. Pousantaj yo pèmèt pou chak jou se yon tyè nan yon ti kiyè.
Kantite total likid pa jou pa depase 1.2 lit.
Nan konbinezon ak restriksyon nan klori sodyòm, nòmalizasyon nan dlo ak metabolis sèl nan kò a obsève, ki se ralanti kont background nan nan obezite.
Inite pen
Nan pratik medikal, tankou yon tèm kòm yon inite pen make - yon valè kondisyon kondisyonèl ki ede mezire kantite idrat kabòn nan yon pwodwi patikilye. Nan lòt mo, yon espesifik "mezire" kiyè, ki se toujou nan men yo.
Yon XE ekivalan a yon moso pen divize an de pati, epesè ki se yon santimèt. Valè li yo varye de 12 a 15 idrat kabòn. Se menm kantite idrat kabòn obsève nan yon ti pòm, mwatye yon vè labouyl Buckwheat.
Yon moun ki an sante rekòmande pou konsome de 17 a 28 inite pou chak jou, ki distribye nan sis repa. Kidonk, pou chak repa gen apeprè 3-5 inite.
Yon XE kont dyabèt melitu kontribye nan yon ogmantasyon nan konsantrasyon sik nan san pa 1.8 inite, ki egzije pou entwodiksyon de 1 a 4 inite ensilin nan kalite 1 dyabèt. Lè ou konnen paramèt sa yo, yon dyabetik ka fasilman kalkile bezwen kò a pou yon sibstans ormon.
Sou entènèt la gen tab ki pi konplè nan XE nan manje. Kòm pou plat la fini, yo dwe kantite lajan an dwe kalkile an akò ak chak engredyan enkli nan konpozisyon li yo.
Pasyan ki gen difikilte diferan ak chaj pouvwa mande pou yon kantite lajan diferan nan XE nan meni an chak jou.
Nan pwa nòmal ak pi bon aktivite fizik, plis inite yo bezwen pase pasyan ki mennen yon vi inaktif ak yo obèz.
Kalite 2 dyabèt rejim alimantè: chak semèn meni pa jou
Yo ta dwe meni an pou semèn nan pou yon dyabetik dwe fèt pa yon doktè, depi tout rasyon yo prezante nan rezo a vityèl yo indicative epi yo ka pa apwopriye nan yon foto sèten nan klinik.
Li nesesè konfòme yo ak rejim alimantè a rekòmande plis pase yon semèn / mwa, men toujou - apre tout, sa a se baz terapi ki ede yo anpeche yon kondisyon ipèrglisèm ak koma glisemi.
Menm ak nòmalizasyon sik, youn pa ta dwe bay nouvo abitid manje, depi yon retou nan manje malsen pral pwovoke yon iritan nan foto a nan klinik la.
Men kèk meni pou jounen an:
- Opsyon 1. Kòm yon manje maten, ki pa gen anpil grès fwomaj Cottage melanje ak pèmèt fwi oswa bè se ideyal. Ou ka gen yon mòde manje ak yon pòm, chadèk oswa yon vè kefir. Pou manje midi, soup legim, kodenn nan fou ak chou konpòte yo sèvi. Dezyèm manje a se yon sòs salad fwi san yo pa abiye oswa yon sòs salad chou ak tomat. Pou dine, pwason kwit nan pwòp ji li yo, legim bouyi nan dlo sale.
- Opsyon 2. Pou manje maten, sèvi ak labouyl Buckwheat, yon ti goute - plizyè pòm ti oswa yon pwa. Pou manje midi, bortch, bouyi ki pa gen anpil grès vyann bèf, endijèn konpòte san sik. Goute nan dezyèm se yon dekoksyon nan bwa sovaj, 2 ti pansman RYE. Dine bouyi pwason ak legim vapè.
Ou ka fè yon rejim alimantè tèt ou, pran an kont manje yo pèmèt ak entèdi. Avèk strik Aderans, li posib diminye glikoz, estabilize li nan nivo yo mande yo.
Nan absans kontr endirèk, rejim alimantè 9 konbine avèk espò aktif.
Rejim pou dyabetik tip 2: meni chak semèn ak resèt
Resèt pou dyabetik yo reprezante pa yon gran varyete asyèt bon gou ak an sante ki bay sasyete pou yon tan long. Konsidere yon resèt kèk popilè.
Pou preparasyon an nan boure zukèini ou pral bezwen moso 4-5 nan zukèini, mwatye yon vè Buckwheat, 10 choukou koupe, 2-3 dyondyon sèch, yon tèt nan zonyon, yon sèl lay nan lay, 200 gram ki gen anpil grès krèm tounen, lwil legim.
Pwosesis kwit manje: voye Buckwheat chodyè a, ajoute dlo pou ke likid la kouvri gruv yo pou yon santimèt. Apre sa, zonyon koupe ak dyondyon sèk yo te ajoute nan veso a. Stew sou chalè ki ba pou apeprè 20 minit.
Koupe dyondyon yo, bouyon ak adisyon nan dlo nan yon chodyè, ajoute yon lay nan lay yo. Apre yo fin melanj la Buckwheat ak legim transfere nan chodyè a. Lave zukèini a, koupe ansanm, lè l sèvi avèk yon ti kiyè pou debarase m de kaka a.
Mete vyann lan mens nan kannòt yo, voye ak tè Paprika, epi ajoute yon sèl ti kras. Voye nan fou an. 10 minit anvan ou kwit manje, vide tounen krèm. Sèvi cho, voye ak nenpòt ki fèy.
Vitamin sòs salad pou dyabetik la:
- Engredyan: chou rav, konkonm fre, yon lay nan lay, yon anpil nan vèt, lwil oliv.
- Koupe konkonm yo, koupe chou a, peze lay la, ajoute vèt yo.
- Brase ak sezon ak lwil oliv.
Recipes nan asyèt sijere yon rejim alimantè fòtifye ak ekilibre pou kò a pa fè eksperyans yon defisyans nan sibstans ki sou pou fonksyone nòmal.
Asyèt ki fèt espesyalman ak resèt pou dyabetik fè meni an bon gou ak varye.
Sekrè yo nan manje rejim alimantè pou kwit manje
Definitivman, sèten restriksyon dyetetik mennen nan lefèt ke pasyan an vle egzakteman pwodwi a ki se entèdi totalkapital yo manje. Malerezman, kenbe yon rejim alimantè san yo pa deranje se travay di.
Gen kèk ke trik nouvèl nan rejim alimantè a ki kontribye nan amelyore gou a nan rejim alimantè manje, ki elimine suralimantasyon ak pann.
Si ou vle reyèlman bagay dous, ou ka manje youn oswa de bagay dous nan depatman dyabetik, men pa plis. Si ou vle bwè soda, ou ka fè yon bwè tèt ou nan anviwònman lakay ou.
Pou yon lit dlo ajoute kale ak koupe zoranj, yon tranch kèk nan Tangerine, yon koup la tranch nan kiwi oswa nenpòt ki lòt fwi pèmèt. Ajoute ranplasan sik. Se pou limonad la akimile pou 1 èdtan, ou ka bwè li.
Nou pral anonse sekrè yo nan kwit manje rejim alimantè manje:
- Olye pou yo pen oswa smoul, chou, kawòt ak avwann yo ajoute nan èskalop.
- Salad legim sezon ak ji sitwon oswa ajoute grenn grenad.
- Legim kri ka griye pa fè yon paste. Manje ak yon biskit sèk.
- Ajoute yon ti kras nan kannèl nan salad fwi, ki bay yon gou pi rich ak bon sant.
- Lè w ap plen tomat ak zukèini, diri a ranplase ak Buckwheat oswa slaw.
Nan 21yèm syèk la, pwoblèm nitrisyonèl dyabetik yo rezoud. Ou ka jwenn yon anpil nan opsyon pou prepare asyèt divès kalite ki pral jwenn yon kote desan sou tab la, pandan y ap amelyore an jeneral byennèt epi yo pa mennen nan ogmante glikoz nan san an.
Ki jan yo manje ak dyabèt tip 2 ap di ekspè a nan videyo a nan atik sa a.
