Nan Larisi, moun ki gen dyabèt gen plis pase twa milyon moun. Anplis de itilizasyon konstan ensilin oswa dwòg, dyabetik dwe toujou ap kontwole rejim alimantè yo. Nan sans sa a, kesyon an vin enpòtan: ki jan yo konte inite pen.
Li se souvan difisil pou pasyan yo poukont yo pote soti nan kalkil, toujou ap peze tout bagay ak konte se pa toujou posib. Pou fasilite pwosedi sa yo, yo itilize yon tablo ki gen inite manje ki bay lis valè XE pou chak pwodui.
Yon inite pen se yon endikatè espesifik ki gen rapò pa mwens pase endèks la glisemi pou dyabèt. Pa kalkile kòrèkteman XE, ou ka reyalize pi gwo endepandans ou soti nan ensilin, epi redwi sik nan san.
Ki sa ki se yon inite pen
Pou chak moun, tretman dyabèt la kòmanse avèk yon konsiltasyon doktè, pandan ki doktè a di an detay sou karakteristik sa yo nan maladi a ak rekòmande pou yon rejim alimantè espesifik nan pasyan an.
Si gen yon bezwen pou terapi ak ensilin, Lè sa a, dòz li yo ak administrasyon yo diskite separeman. Baz tretman an se souvan etid chak jou nan kantite inite pen, osi byen ke kontwòl sou sik nan san.
Konfòme ou avèk règleman tretman an, ou bezwen konnen ki jan yo kalkile CN, konbyen asyèt ki soti nan idrat kabòn ki gen manje yo manje. Nou pa ta dwe bliye ke anba enfliyans a tankou manje nan sik nan san ogmante apre 15 minit. Gen kèk idrat kabòn ki ogmante endikatè sa a apre 30-40 minit.
Sa a se akòz pousantaj la asimilasyon nan manje ki te antre nan kò imen an. Etidye "vit" ak "ralanti" idrat kabòn yo se byen fasil. Li enpòtan pou aprann kijan pou kòrèkteman kalkile to chak jou ou, yo bay kontni kalori nan pwodwi ak prezans nan pwopriyete danjere ak itil nan yo. Pou fasilite travay sa a, yo te kreye yon tèm sou non "inite pen".
Tèm sa a konsidere kòm kle nan bay kontwòl glisemi nan yon maladi tankou dyabèt. Si dyabetik kòrèkteman konsidere XE, sa a optimize pwosesis la nan konpansasyon pou disfonksyon nan idrat kabòn echanj kalite. Yon kantite lajan kòrèkteman kalkile nan inite sa yo ap sispann pwosesis yo pathologie ki asosye ak ekstremite yo pi ba yo.
Si nou konsidere yon inite pen, lè sa a li egal a 12 gram nan idrat kabòn. Pou egzanp, yon sèl pyès nan pen RYE peze apeprè 15 gram. Sa a koresponn ak yon sèl XE. Olye pou yo "inite pen an" nan kèk ka, yo itilize definisyon "inite idrat kabòn", ki se 10-12 g idrat kabòn ak dijèstibilite fasil.
Li ta dwe te note ke ak kèk pwodwi ki gen yon ti rapò nan idrat kabòn dijèstibl. Manje sa yo ki bon pou dyabetik gen ladan pi legim. Nan ka sa a, ou pa ka konte inite yo pen. Si sa nesesè, ou ka itilize balans yo oswa konsilte yon tab espesyal.
Li ta dwe te note ke gen yon kalkilatris espesyal ki te kreye ki pèmèt ou kòrèkteman konte inite pen lè sitiyasyon an mande pou li. Tou depan de karakteristik sa yo nan kò imen an nan dyabèt melitu, rapò a nan ensilin ak konsomasyon nan idrat kabòn ka varye anpil.
Si rejim alimantè a gen ladan 300 gram nan idrat kabòn, Lè sa a, kantite lajan sa a koresponn ak 25 inite pen. Nan premye, pa tout dyabetik jere kalkile XE. Men, avèk pratik konstan, yon moun nan yon ti tan yo pral kapab "pa je" detèmine konbyen inite nan yon pwodwi patikilye.
Apre yon tan, mezi yo ap vin egzat ke posib.
Konte inite pen ak dòz ensilin
Kalkil inite pen yo ta dwe chak jou pou bon kantite lajan pou idrat kabòn nan rejim alimantè a bay. Apre yon tan, yon moun pral detèmine otomatikman asyèt XE san yo pa peze anvan an.
Pou fè sa, ou ka navige nan glas la, gwosè a nan moso la oswa ki kantite fwi ak legim. Nan prèske tout sant medikal ki konsantre sou dyabèt, gen sa yo rele lekòl dyabèt. Yo eksplike dyabetik yo ki sa XE se, ki jan yo konte yo ak ki jan yo fòme rejim alimantè yo pou yon tan long.
Inite dyabèt pen yo se yon sijè enpòtan pou premye konsiltasyon ak founisè swen sante ou. Li pi bon yo respire divize yo an twa repa prensipal. Youn oswa de inite ka kite pou ti goute yo.
Nan dyabèt tip 1 dyabèt melitus, se itilize nan ensilin nan aksyon long ak vit endike. Pou evite ipoglisemi akòz yon diminisyon nan glikoz nan san, ou bezwen sèvi ak 1 oswa 1.5 XE.
Li pa rekòmande pou pran plis pase 7 XE pou chak repa. Moun ki gen obèz ak dyabèt ta dwe planifye rejim alimantè yo pou ke pa plis pase 120 g nan idrat kabòn yo boule nan yon sèl jou.
Pou egzanp, si nòmal la chak jou nan inite pen se 10, Lè sa a, li pi bon yo sèvi ak yo pandan tout jounen an pa divize an plizyè metòd:
- pou manje maten - 2 XE,
- pou manje midi - 1 XE,
- pou manje midi - 3 XE,
- pou yon ti goute apremidi - 1 XE,
- pou dine - 3 XE.
Ou kapab tou kite 2 XE pou dine, epi sèvi ak dènye inite a pen pou yon dine dezyèm fwa. Pou demen, li pi preferab ke ou manje sereyal, kò a yo absòbe pi dousman, pandan y ap sik pa pral ogmante sevè.
Chak inite pen bezwen yon sèten kantite ensilin lè li rive nan kalite 1 dyabèt. 1 XE ka ogmante glikoz nan san an sou 2.77 mmol / L. Pou konpanse pou inite sa a, ou bezwen antre nan ensilin soti nan 1 a 4 inite.
Konplo klasik pou pran ensilin nan yon sèl jou li te ye:
- nan maten pou konpanse pou yon inite w ap bezwen nan yon inite ensilin,
- nan manje midi pou yon sèl inite itilize 1.5 IU nan ensilin,
- pou dine, ou bezwen yon kantite lajan egal nan XE ak ensilin.
Pou konpanse pou dyabèt ak kenbe glikoz nòmal, ou bezwen toujou ap kontwole chanjman ki fèt nan kondisyon ou. Montre chak jou mezi sik ak yon glucometer. Sa a dwe fè anvan yo manje manje, ak Lè sa a, ki baze sou valè glikoz la kòmanse ak nimewo a vle nan XE, enjekte ensilin nan dòz la apwopriye. De èdtan apre yon repa, nivo sik la pa ta dwe plis pase 7.8 mmol / L.
Nan ka ki gen dyabèt nan dezyèm kalite a, ensilin pa bezwen administre, li se ase yo pran regilyèman grenn epi swiv yon rejim alimantè.
Li nesesè tou pou kapab endepandamman kalkile XE.
Pwodwi fini ak inite pen
Tout moun ki dyagnostike ak dyabèt pral pi bonè oswa pita konprann enpòtans ki genyen nan konte inite pen. Dyabetik dwe aprann poukont li kalkile kantite XE nan pwodwi fini pou byen konpoze rejim alimantè yo.
Pou fè sa, li se ase yo konnen mas nan pwodwi a ak kantite lajan pou idrat kabòn nan 100 gram li yo. Si se kantite espesifye nan idrat kabòn divize pa 12, Lè sa a, ou ka byen vit jwenn valè a nan XE nan 100 gram. Pou egzanp, pwodwi a fini peze 300 gram, ki vle di ke valè a jwenn nan XE yo ta dwe ogmante twa fwa.
Lè vizite établissements Restoration, li se anjeneral pi difisil pou dyabetik navige nan XE, depi resèt egzak pou prepare asyèt ak lis la nan engredyan yo itilize nan yo yo pa disponib. Nan pwodwi yo fini ke yo ofri nan kafe oswa restoran, ka gen yon gwo kantite eleman, ki anpil konplitché lide a nan yon dyabetik sou kantite lajan an nan XE.
Avèk dyabèt, konsomasyon lèt, sereyal ak fwi dous yo ta dwe limite. Sepandan, pwodwi sa yo nan nenpòt ka nesesè pou fonksyone konplè nan kò a. Se poutèt sa, li vo lè l sèvi avèk tab la nan inite pen, ki imedyatman endike kantite XE nan yon pwodwi patikilye.
Pwodwi yo pèmèt pou Dyabèt
Baz rejim alimantè chak jou yo ta dwe manje ki gen yon ti kantite inite pen.
Pataje yo nan meni an chak jou se 60%.
Dyabetik ka manje:
- asyèt vyann ak pwason ki pa gen anpil grès
- zukèini
- ze
- radi
- radi
- sòs salad
- vèt
- nwa an kantite limite,
- klòch pwav.
- konkonm
- berejenn
- dyondyon
- Tomat
- dlo mineral.
Moun ki gen dyabèt ta dwe ogmante kantite lajan an nan pwason yo manje ki pa gen anpil grès varyete. Li rekòmande yo manje asyèt ak pwason sa yo jiska twa fwa yon semèn. Pwason gen asid ki pa gra ak pwoteyin, sibstans sa yo efikasman pi ba kolestewòl. Se konsa, ou ka pwoteje tèt ou soti nan devlopman:
- kriz kadyak ak dyabèt,
- konjesyon serebral
- tromboembolis.
Lè wap fòme yon rejim alimantè chak jou, ou bezwen konsidere kantite manje ki bese sik. Men sa yo enkli:
- chou
- chadèk
- Aticho lavil Jerizalèm
- orti
- lay
- grenn pye koton swa
- banza
- andivè
- dogrose.
Vyann alimantè gen pwoteyin ak eleman nitritif esansyèl. Pa gen okenn inite pen. Li ka boule jiska 200 g pou chak jou nan asyèt divès kalite. Li enpòtan yo konsidere engredyan yo plis nan sa yo asyèt.
Manje ki gen yon endèks glisemi ba yo pa poze danje pou pou sante, men an menm tan yo nouri kò a avèk eleman nitritif ak vitamin. Travay resepsyon nan pwodwi ak yon ti kantite inite pen pèmèt ou evite so nan glikoz ak anpeche aparans nan konplikasyon metabolik.
Egzanp XE Rejim pou yon Pasyan Dyabèt
Nenpòt pwodwi manje gen 12-15 idrat kabòn, ki egal yon inite pen.
Yon XE ogmante sik nan san pa yon sèten kantite, ki se 2.8 mmol / L.
Pou endikatè sa a, 2 Pòs nan ensilin retire yo nesesè.
Menu nan premye jou a:
- pou manje maten: 260 g nan chou fre ak sòs salad kawòt, yon vè te,
- pou manje midi; soup legim, konpòte fwi sèk,
- pou dine: pwason vapè, 250 ml ki pa gen anpil grès kefir,
Te, konpot ak kafe yo te pran san sik.
Menu nan dezyèm jou a:
- pou manje maten: 250 g nan sòs salad kawòt yo ak pòm, yon tas kafe ak lèt,
- pou manje midi: limyè borsch ak konpòte fwi,
- pou dine: 260 g farin avw ak san sikre yogout.
Menu nan twazyèm jou a:
- pou manje maten: 260 g nan labouyl Buckwheat, yon vè lèt ki pa gen anpil grès,
- pou manje midi: soup pwason ak 250 ml ki pa gen anpil grès kefir,
- pou dine: sòs salad ak pòm ak chou, kafe.
Sa se yon rejim egzanplè ki baze sou XE pou konpreyansyon jeneral. Sèvi ak kantite lajan sa a nan pwodwi sa yo ka efektivman redwi chaj la sou aparèy dijestif la ak pèdi pwa.
Pou moun ki gen dyabèt nenpòt kalite, yon rejim vejetaryen apwopriye. Li nesesè asire ke kantite lajan an preskri nan pwoteyin chak jou apwovizyone nan kò an. Mank de pwoteyin fasil rekonpanse pa 8 gwo kiyè nan fwomaj Cottage natirèl.
Doktè yo avèti ke grangou se trè danjere pou dyabetik. Nitrisyon iregilye kapab lakòz reyaksyon negatif egi nan kò a akòz yon mank de idrat kabòn. Nan yon sitiyasyon konsa, li difisil pou nòmalize nivo sik nan san.
Rejim alimantè ki pi bon pou dyabèt se diminye kantite lajan an boule:
- legim fre ak fwi san sik,
- bè
- kalite vyann gra.
Asire w ke ou kontwole eta psiko-emosyonèl ou ak modèl dòmi.
Konklizyon
Si ou byen fè yon rejim alimantè pou dyabèt, sa a ap anpeche fòmasyon nan konplikasyon danjere. Pou kalkile itilize chak jou pen yo, ou bezwen gen yon kaye espesyal.
Selon tout enfòmasyon yo, doktè a preskri itilizasyon ensilin long ak ensilin kout. Dòz yo chwazi endividyèlman, pran an kont nivo a sik nan san an.
Ki jan yo konte inite pen ki dekri nan videyo a nan atik sa a.
