Malgre lefèt ke medikaman modèn te demisyone lwen, genyen anpil maladi pou ki yon medikaman efikas poko envante. Pami maladi sa yo, yo ta dwe mansyone dyabèt, kèlkeswa kalite li yo.
Selon demografik ofisyèl yo, sou 55 milyon moun atravè lemond gen dyabèt. Sepandan, chif yo reyèl yo pi gwo, paske moun souvan soufri soti nan yon fòm inaktif nan patoloji oswa pa chèche èd medikal nan tout.
Dyabèt se yon maladi danjere, men si ou konfime dyagnostik sa a, ou ka viv tout lavi ou san pwoblèm. Pou fè sa, li enpòtan pou kontwole regilyèman rejim alimantè ou, endikatè glikemi. Sepandan, dyabèt se pi bon yo anpeche pase kenbe byennèt.
Chak moun dwe deside pou tèt li si wi ou non pran lavi nan men pwòp tèt li oswa Lè sa a, goumen pou li. Dyabetik pral gen pou vini ak tèm ak anpil limit, otreman yo pa ka chape anba konplikasyon grav nan patoloji.
Ki konplikasyon dyabèt yo?
Dyabèt tèt li se pa danjere, men mas nan konplikasyon li yo, ki kapab divès kalite severite. Pi dezagreyab nan yo ta dwe note yon deteryorasyon byen file nan memwa, pwoblèm aktivite nan sèvo, menm yon konjesyon serebral. Enteripsyon nan travay la nan esfè a jenito pa yo te regle, fanm ki soufri ak ipèglisemi gen yon sik règ, pasyan an ka menm vin arid. Pou moun, dyabèt menase fèblès.
Yon lòt konplikasyon egalman danjere nan dyabèt se yon diminisyon grav nan akwite vizyèl, avèg konplè. Pasyan an ka kòmanse gen pwoblèm ak dan yo, kondisyon an nan kavite oral la ka vin pi mal. Epatoz gra pa eskli, akonpaye pa entèripsyon nan fonksyone nan fwa a, pèt sansiblite a tanperati ki wo ak ba, doulè.
Pasyan ki gen dyabèt avanse note twòp sechrès nan po a, aparans nan maladi ilsè, fant ak lòt blesi. San sikilasyon tou notables vin pi grav, se elastisite nan veso sangen pèdi. Nan yon moun ki malad, manm ki pi ba yo vin deformi sou tan, pwoblèm kè grav kòmanse. Akòz maladi sikilasyon, chans pou gangrene nan pye yo, plis anpitasyon nan manm yo ki afekte ogmante. Sa a anjeneral rive ak devlopman nan dyabèt nan gason.
Si li se yon pwoblèm pou anpeche dyabèt sikre nan kalite an premye, Lè sa a, li se byen posib yo anpeche devlopman nan yon maladi nan dezyèm kalite a. Sa a se laverite espesyalman pou pasyan ki predispoze a ipèglisemi:
- ak pòv eredite;
- ak maladi nan pankreya yo.
Ka menm premye etap dyabèt la ap sispann si ou swiv enstriksyon yo nan doktè epi yo pa kite tout bagay ale nan pwòp akò li yo. Sa a se menm pi enpòtan si dyabèt ka devlope nan timoun yo.
Fason pou Evite Dyabèt
Dyabèt ki jan pou fè pou evite? Si ou pa konsidere sa ki lakòz patoloji a ki pa depann sou moun nan tèt li, Lè sa a, anpeche maladi a se pa konsa pou sa difisil. Gen 12 fason debaz yo fè sa a yon reyalite.
Pou kòmanse, li enpòtan yo debarase m de pwa depase, pwobabilite pou chanjman ki fèt nan nivo glikoz ap diminye imedyatman pa 70%, si ou pèdi pwa pa sèlman 5 kilogram. Pou fè sa, ou bezwen revize rejim alimantè a, devlope abitid nan manje sèlman bon jan manje: legim, fwi, ralanti idrat kabòn.
Gen prèv ki montre itilize nan vinèg pral ede nòmalize kondisyon an. Si ou itilize de gwo kiyè nan pwodwi a anvan manje (delye nan yon vè dlo!), Sugar ap diminye. Sekrè a se ke vinèg gen sibstans ki sou ki ralanti absòpsyon nan idrat kabòn yo.
Doktè rekòmande yon vi ansante, aktivite fizik modere toujou benefisye. Pafwa chak jou ase:
- mache;
- monte bisiklèt;
- djògin.
Tankou yon chaj pa pral sèlman ranfòse misk, li tou ede nòmalize pwa. Endocrinolog konfime ke metòd sa yo ka siyifikativman diminye risk pou yo dyabèt. Aktivite fizik pou 30 minit nan yon jounen ap diminye chans pou maladi a 80%.
Pandan mache, bon jan kalite a nan asimilasyon ogmante ensilin yo òmòn, li kòmanse aktivman penetre nan tout selil yo. Se konsa, se akumulasyon nan glikoz kraze, kolan nan mi yo nan veso sangen yo elimine.
Yon lòt metòd ki enkli nan prevansyon dyabèt se itilize nan rekòt sereyal trete. Men, anvan ou sèvi ak manje sa yo, ou bezwen familyarize tèt ou ak konpozisyon li yo, chèche konnen endèks la glisemi, kontni sik.
Gen lòt fason pou evite dyabèt. Surprenante, rayisab chod nan kafe natirèl yo gen mwens chans jwenn dyabèt. Sepandan, ou pa ta dwe abize tankou yon bwè, li ka lakòz pwoblèm kè.
Pou anpeche dyabèt, ou dwe bwè sèlman kafe natirèl ak kafeyin, sibstans sa a:
- kòmanse metabolis la nan kò a;
- ede glikoz pi bon absòbe.
Li enpòtan tou ke kafeyin gen eleman tras ki nesesè pou fonksyone nòmal nan sèvo a ak kò a kòm yon antye.
Ki lòt bagay ou bezwen konnen?
Devlopman dyabèt tip 2 ap ede anpeche abandone abitid manje vit, paske manje sa yo pa fè anyen men kò a mal. Eskli tou pwodwi semi-fini, tout kalite manje nan bwat ak lòt pwodwi endistriyèl.
Li oblije abandone vyann gra, ranplase yo ak bèt volay oswa legim. Doktè yo sijere ke lyen ki genyen ant dyabèt ak vyann gra yo ta dwe chache nan twòp kolestewòl. Mwens sa a sibstans ki sou nan san an, gen plis chans a li se nòmalize byennèt ak règ soti dyabèt.
Cinnamon ede anpil moun ki gen dyabèt, li te efikasite li te pwouve pa anpil syans syantifik. Pou moun ki boule kannèl, chans pou dyabèt melitu ak chanjman nan nivo glisemi diminye nan apeprè 10%. Ka sa a efè dwe eksplike pa prezans nan yon anzim nan konpozisyon sa a nan kannèl, ki:
- efè benefisye sou kò a;
- Ede selil kominike byen ak ensilin.
Se konsa, yo dwe pwodwi sa a dwe enkli nan rejim alimantè a yo nan lòd yo anpeche dyabèt.
Ki jan yo anpeche dyabèt? Li pran repo, jwenn tan pou yon dòmi plen, evite sitiyasyon estrès, sa a pral tou amelyore kondisyon pasyan an. Si ou pa konfòme yo ak règ sa a, kò a kòmanse akimile fòs pou repons lan, se nan tansyon konstan, moun nan gen yon batman piti piti k ap monte, yon maltèt, ak yon sans de enkyetid pa pase. Apwòch sa a se sitou apwopriye pou prevansyon dyabèt nan gason.
Simonte estrès ap ede:
- klas yoga regilye (jimnastik pral ede reveye kò a, mete l 'sou travay);
- pa kouri (li rekòmande pou pran kèk souf pwofon anvan ou fè nenpòt ki aksyon);
- asiyen tan pou rès (omwen yon fwa nan yon semèn li itil gen yon jou konje, pa panse sou travay).
Ki jan pou fè pou evite dyabèt nan lòt fason? Li nòmal jwenn dòmi ase, dòmi se tou senpleman endispansab pou yon moun, li se yon mezi ekselan yo anpeche dyabèt. Nan mwayèn, ou bezwen dòmi soti nan 6 a 8 èdtan nan yon jounen, si yon moun pa jwenn ase dòmi, chans pou yo devlope dyabèt sikre ogmante sou de fwa. Anplis, dòmi twò lontan tou se danjere, yon dire nan dòmi sou 8 èdtan nan yon jounen ap ogmante risk la nan ipèglisemi imedyatman twa fwa.
Kominikasyon regilye ak moun ou renmen yo pral ede ak dyabèt tip 2. Syantis yo gen lontan remake ke moun ki sèl yo souvan gen move abitid pase sèlman irite kondisyon an.
Li rekòmande de tan zan tan yo sèvi ak yon aparèy pou mezire glikoz nan san paske li rive ke dyabèt rive nan yon fòm inaktif, pa bay sentòm karakteristik. Pou detèmine patoloji a nan premye etap yo pi bonè epi kòmanse tretman, tès glikoz alè yo obligatwa.
Li pi bon pou bay san an apeprè 1 fwa chak ane.
Lòt metòd prevansyon
Konsèy yo prezante yo byen lwen soti nan tout rekòmandasyon sou ki jan pou fè pou evite dyabèt. Pou kenbe kò a ak kenbe sik nan san nan limit nòmal, ou ka itilize plant ki gen sik-bese pwopriyete. Sa yo ka itilize nan fòm lan nan dekoksyon, tentur, te, plant yo pral yon ranplasman ideyal pou dwòg chè.
Pami plant yo ta dwe rele fèy li yo yo ak fwi nan zanmann, elecampane, frèz, mòn sann, ramase. Anplis lefèt ke yo gen yon efè benefik sou eta a nan kò a ak glisemi, plant kontribye nan gerizon an nan kò a kòm yon antye. Metòd sa a bon pou evite dyabèt nan yon timoun.
Depi devlopman nan dyabèt se pi sansib a moun ki gen ki twò gwo, li enpòtan pèdi grès depase. Pou rezon sa yo, li bon ke yon rejim alimantè espesyal preskri pou yon moun. Si ou se predispoze nan ipèglisemi, li enpòtan pou kontwole rejim alimantè ou ak konte kalori.
Se konsa, prensip yo nan nitrisyon nan dyabèt gen ladan manje pwoteyin, kòm grès depase ak idrat kabòn akimile nan kò a ak mennen nan obezite. Eske li posib pou w chita sou yon rejim alimantè ki gen timoun? Wi, men konsilte avèk yon andokrinolojis ak pedyat premye.
Ou dwe bliye pwodwi sa yo:
- bagay dous;
- boulanjri bè;
- vyann fimen;
- bwason gazeuz.
Manje yo ta dwe kòm balanse ke posib, ak vitamin ase ak mineral.
Nan majorite nan ka, dyabèt ka anpeche pa metòd senp, ki jan yo anpeche kondisyon sa a, ki dekri anwo a.
Nan videyo a nan atik sa a, se sijè a nan prevansyon dyabèt kontinye.
