Rejim pou nenpòt ki kalite dyabèt yo ta dwe ba-karb. Sa ap pèmèt ou kontwole nivo sik nan san nan limit nòmal epi pwoteje kò a kont efè yon maladi "dous".
Tout manje chwazi selon endèks glisemi (GI), men kalori pa ta dwe neglije. Depi youn nan kòz yo komen nan kalite 2 dyabèt se obezite, majorite nan vant kalite.
Endocrinologist la di pasyan an sou manje yo pèmèt ki fòme rejim alimantè prensipal la. Souvan, bliye yo peye atansyon a manje siplemantè, tankou nwa. Malgre ke enpòtans yo souzèstime pa anpil doktè.
Anba a nou pral konsidere konsèp GI, èske li posib pou nou manje nwa Pine pou dyabèt, benefis yo ak konsomasyon chak jou a.
Pine Nwa Glycemic Index
Endèks glisemi a montre efè yon pwodwi apre li itilize sou glikoz nan san. Sa se, pousantaj de pann nan idrat kabòn ki gen manje. Pi ba endikatè sa a, pi an sekirite manje a pou pasyan an.
Pandan pwosesis preparasyon an, gi a ka ogmante yon ti kras, men se pa kritik. Sèl eksepsyon yo ye se kawòt, ki gen yon endèks fre nan 35 inite, ak nan bouyi 85 inite.
Ji yo entèdi dyabetik, menm nan fwi ki gen yon ti endikatè. Avèk tretman sa a, fib pèdi, ki responsab pou koule inifòm glikoz nan san an.
Endèks la divize an twa balans:
- ant 0 ak 50 moso - ki ba, pwodwi sa yo se yo menm ki prensipal nan terapi rejim alimantè;
- ant 50 ak 69 inite - medyòm, manje pèmèt plizyè fwa nan yon semèn;
- soti nan 70 inite ak pi wo a - se tankou manje entèdi, kòm li ka lakòz yon ogmantasyon byen file nan sik nan san.
Lè w ap chwazi pwodwi manje, atansyon yo ta dwe peye nan kontni kalori yo, depi manje ki gen anpil kalori mennen nan obezite ak fòmasyon nan plakèt kolestewòl.
Nwa gen yon pousantaj ki ba, men an menm tan an yo byen kalori, kèlkeswa ki kalite nwa. Avèk dyabèt, yo pèmèt nwa sa yo:
- bwa sèd;
- nwaye;
- nwazèt;
- kajou;
- pistach.
Walnut ak Pine nwa pou dyabèt tip 2 gen benefis nan pi gran pou kò a, satire l 'ak asid amine, vitamin ak eleman tras.
Se konsa, nwa Pine gen yon GI nan sèlman 15 inite, kalori pou chak 100 gram nan pwodwi yo pral 637 kilokalori.
Benefis yo nan Pine nwa
Nwa Pine ak dyabèt tip 2 melitu yo se anpil valè pou sante pasyan an. Yo se mwatye konpoze de pwoteyin, ki pi byen absòbe kò a pase pwoteyin ki sòti nan vyann poul.
Nwa sa yo gen 19 asid amine, yon kantite vitamin ak mineral. Tout moun nan yo yo ki vize pozitivman nan travay la nan fonksyon kò. Manje nwa Pine se pi bon mwatye yon èdtan anvan repa prensipal la. Sa a se eksplike byen tou senpleman - pwodui sa a simulation pwodiksyon an ogmante nan kolestiskinin nan òmòn, ki voye enpilsyon nan sèvo a sou saturation a nan kò an. Li sanble efè a nan saturation nan pòsyon ti nan manje.
Li se pi bon yo manje nwa bwa sèd anvan manje maten, depi manje sa a ki gen anpil kalori. Ak aktivite fizik yon moun jis tonbe nan premye mwatye jounen an. Li pa nesesè pou konbine konsomasyon manje nwa ak pwoteyin (vyann, pwason) pou evite yon konprime nan pwoteyin.
Nwa Cedar gen ladan sibstans ki sou benefisye:
- 19 asid amine;
- Vitamin A.
- Vitamin E
- fè
- kalsyòm
- molibden;
- manganèz;
- cobalt;
- lesitin;
- fosfò
Li enpòtan pou remake ke nwa Pine ak dyabèt absòbe prèske 100%. Itilize chak jou yo nan modération ka boure kò a ak vitamin anpil ak mineral.
Avèk prezans konstan pwodui sa a sou kat la, pasyan an resevwa benefis sa yo pou kò a:
- pwosesis fòmasyon san an amelyore;
- akwite vizyèl ogmante;
- prevansyon nan ateroskleroz, yon konpayon souvan nan anpil pasyan ki gen yon "dous" maladi;
- rejenerasyon nan tisi ki domaje akselere, e sa se youn nan pwoblèm komen dyabetik yo;
- ajiste sistèm andokrin lan;
- ogmante rezistans kò a nan enfeksyon nan etyoloji divès kalite, nan nivo selilè;
- tentur sèd ede retire wòch ren;
- sèvi kòm prevansyon nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal.
Nwa Pine pou dyabetik ka itilize tou de nan fòm pi ak prepare yon varyete de tentur gerizon.
Ou bezwen konnen ke valè nitrisyonèl se fè sèlman pa grenn brut.
Tentur ka geri ou
Ensiste pinèz pou dyabetik sèlman sou vodka oswa alkòl. Si ou deside yo dwe trete ak Texture, ou ta dwe definitivman avize endocrinologist a sou li epi li toujou ap kontwole sik nan san.
Li dwe vin chonje ke alkòl ka lakòz reta glycemia. Pou evite sa a, Texture ta dwe pran sou yon vant plen oswa pandan y ap manje. Texture Cedar se yon remèd geri, men se pa yon bwè chak jou.
Tentur yo prepare sèlman soti nan bon jan kalite matyè premyè. Men, ki jan yo chwazi li? Repons lan se byen senp - koki a se mawon fè nwa nan koulè, lòt koulè ka endike yon depo lontan nan pwodwi an. Anvan w prepare nenpòt Texture, yo dwe rense bèks nwa Pine ak dlo bouyi pou yo ka elimine yon sant espesifik.
Se Texture a prepare jan sa a:
- Rense epi lave 300 gram nwa ak dlo bouyi, drenaj dlo a;
- mete pwodwi a nan yon veso an vit;
- vide nwa ak 500 ml vodka oswa alkòl;
- ensiste nan yon kote ki cho pandan dis jou.
Texture sa a ap ogmante iminite nan dyabèt ak Geri san an. Pran yon bwè bwa sèd pandan manje, mwatye yon gwo kiyè, twa fwa nan yon jounen.
Kou a nan tretman yo pral jiska trant jou.
Asyèt ak nwa Pine
Ka sa a nwa pou dyabèt ap sèvi kòm yon pwodwi endepandan, epi ou ka kwit manje yon varyete salad ak lòt kalite sòs. Anba a yo pral dekri asyèt yo ki pi popilè ak pi rapid pou kwit manje.
Sòs salad pwa ak nwa sèvi tou de cho ak frèt. Li pral yon ekselan manje maten plen pou pasyan an epi yo pral bay yon santiman nan sasyete pou yon tan long. Li se tou pèmèt yo sèvi ak li nan yon pòs.
Tout pwodwi sòs salad gen ba GI, se konsa yo pa pral afekte nivo a glikoz nan san an. Abiye se te fè soti nan lwil oliv. Ka gou li ap complétée ak remèd fèy ak legim, li te gen deja ensiste sou yo lwil pou douz èdtan nan yon kote ki fè nwa. Pou Texture lwil oliv, engredyan sa yo yo souvan itilize - lay, tchili pwav, tim.
Pou fè sòs pwa, w ap bezwen pwodwi sa yo:
- pwa bouyi wouj - 200 gram;
- 2 gwo kiyè sèd nwa;
- vinèg diven - 2 gwo kiyè;
- koryandè grenn - 1 ti kiyè;
- de dan lay;
- yon sèl zonyon;
- yon pakèt moun sou Dill;
- lwil oliv pou fri;
- sèl, tè nwa pwav - nan gou;
- grenad dekore plat la.
Fry zonyon yo jouk kwit, ajoute pwa bouyi li, sèl ak pwav, mitone pou plizyè minit anba kouvèti a. Apre vide nwa Pine, grenn koryandè ak lay pase nan laprès la. Vide nan vinèg la. Fry pou twa minit, vibran toutan.
Mete sòs salad a nan yon bòl, w'a vide ak pèsi koupe ak grenn grenad. Sòs salad sa a ap parfe konplete meni an fèt pou dyabetik nan nenpòt ki kalite.
Videyo a nan atik sa a dekri kouman yo chwazi bon jan kalite bon nwa yo Pine.
