Rejim alimantè Ducan a ak sik - ki sa ki posib epi ki pa ye?

Yon entèdiksyon nan kategori ki sou siksè of kondisyon prensipal la nan rejim alimantè a Ducan, bati sou retire elèv la nan idrat kabòn soti nan rejim alimantè a.

Otè a nan sistèm la pèdi pwa popilè konprann ke restriksyon grav mennen nan estrès ak ventilations. Se poutèt sa, mwen pèmèt itilize nan ranplasman sik.

Manje sa yo amelyore gou a nan manje ak ede tolere kontrent tan pi fasil. Jodi a ou ka achte kalite atifisyèl oswa natirèl nan fòm nan granules, poud ak tablèt. Ki sa ki edulkoran ki posib ak rejim alimantè a Ducan, ak ki jan yo chwazi opsyon ki pi apwopriye?

Granule oswa fòm poud nan sik ki prezan nan tout kalite pwodwi endistriyèl. Nan lavi chak jou, fòm likid ak solid nan aditif manje yo te itilize. Tablèt yo bon pou bwason, solisyon yo se pou asyèt cho.

Ki sa ki edulkoran ki posib sou yon rejim Ducan?

Aditif yo pèmèt yo enkli: sakrein manje atifisyèl, siklamat sodyòm, aspartame, yon analogik sik - sucracite ak natirèl zèb stvya.

Ranplasman sentetik yo atire nan absans kalori ak ogmante dous. Yo itilize yo fè bwason ak desè rejim alimantè.

Sakarin

Sipleman an se siyifikativman pi dous pase sik tradisyonèl la. Pa dijèstibl akòz mank de kalori. Dòz yo akseptab nan sibstans la yo nòmalman pèrsu pa kò a.

Cyclamate

Yon pwodwi ki ba-kalori yo itilize sikre te oswa kafe.

Favorableman karakterize pa absans la nan yon gou dezagreyab nan metal. Yon bokal nan pwodwi ranplase 6-8 kg ki gen sik ladan.

Cyclamate se trè idrosolubl nan likid ak parfe reziste tanperati ki wo.

Aspartame

Yo itilize nan envantè bagay dous sirèt oswa bwason. Vann nan fòm lan nan tablèt ak poud. Li gen yon gou bèl. Li se karakterize pa absans la nan malèz nan bouch la apre konsomasyon.

Sucrazite

Tablèt yo gen yon regilatè asid.

Ranplase se pi dous pase sik, gen yon nimewo minimòm de kalori, pa ogmante glikoz nan san an.

Eleman sentetik nan sibstans lan pèmèt pwodwi a yo dwe chofe nan tanperati ki wo.

Stvya

Yon sipleman natirèl se mwens dous pase analogies sentetik, men se karakterize pa prezans nan sibstans ki sou benefisye yo. Disponib nan nenpòt ki fòm. Li se pi bon pou aplike pou stvya nan poud.

Stevia zèb

Yon pwodwi bon gou ak bidjè pa ogmante glikoz. Valè enèji nan stvya se pi ba pase sik. Se sibstans natirèl la byen tolere pa kò a, gen yon gou bèl, konsève pwopriyete orijinal li lè bouyi. Stvya se ajoute nan tout asyèt.

Ki ranplasan sik ki pi bon pou pèdi pwa?

Siro natirèl yo idantik nan valè enèji a sik, men an tèm de dous yo yo anpil enferyè a li.

Akòz mank nan kalori, sipleman sentetik gen avantaj - yo pa afekte metabolis idrat kabòn.

Nan modération, ranplasman yo san danje pou fanm ki ap pèdi pwa, men etid yo montre ke kèk nan yo nan gwo kantite yo negatif pou sante moun. Pou rezon sa a, chwa a nan edulkoran dwe konsyan.

Norm pou itilize ak kontr

Chak ranplasan karakterize pa dòz pwòp li yo san danje, depase ki lakòz konsekans endezirab. Lè w ap itilize aditif, prekosyon obligatwa, swiv rekòmandasyon ki te pwopoze nan enstriksyon an.

Medsin te note ke sik lakòz yon efè choleretic. Se poutèt sa, anvan ou ajoute yon ranplasan rejim alimantè a, ou ta dwe vizite yon doktè. Li pa rekòmande pou sèvi ak ranplasman chak jou.

Nan lòd pa Surcharge kò a, ou bezwen swiv règleman yo, epi pran ti repo:

• sakarin. Pwodwi ki entèdi nan kèk peyi. Sibstans lan se kapab afekte fonksyone nan sistèm dijestif la, gen karsinojèn. Pa rekòmande pou itilize souvan. Limit la chak jou se 50 mg pou chak 10 kg nan pwa. Sistèm depase nòmal akseptab provok deranjman nan kò a;
• cyclamate. Se pwodwi a kontr nan ka ta gen fonksyon ren ren, pandan gwosès ak pwoblèm lèt. Sibstans lan afekte misk la nan kè a ak sistèm nève. Gen karsinojèn. Dòz la an sekirite chak jou se 0.8 gram;
• aspartame. Pwodwi a se toksik lè chofe. Kontr nan fenilkowouriya. Nòmal ki akseptab nan aspartame se apeprè 3 gram;
• succrazide. Sibstans lan gen asid fumarik. Regilye oswa san kontwòl itilize nan dwòg la se plen ak konsekans endezirab. Pwodwi a pa ta dwe boule sou yon lestomak vid. Dòz la an sekirite chak jou se 0.6 gram;
• stvya. Pa gen okenn kontr ak reyaksyon negatif.

Videyo ki gen rapò

Kouman mwen ka itilize edulkoran sou yon rejim alimantè? Repons lan nan videyo a:

Selon revi fanm ki itilize rejim Ducan la, gou pwodwi an enpòtan. Se yon bon lide eseye yon koup la ranplasman yo nan lòd yo chwazi opsyon ki pi apwopriye.