Anpil moun ap mande si dyabèt ka devlope soti nan manje ki gen sik. Doktè yo asire w ke fòmasyon dyabèt la depann sou rejim alimantè imen an ak nivo nan aktivite chak jou li fizik.
Manje manje danjere ak twòp manje ka lakòz gwo fonksyone byen grav nan ògàn entèn yo. Si an menm tan an yon moun mennen yon vi pasif, liv siplemantè yo depoze, ki mennen nan obezite ak ogmante risk pou yo dyabèt.
Yon ti pousantaj nan moun ki kontwole manje yo boule, se konsa gen plis ak plis ka dyabèt. Lè w ap mande si gen yon anpil nan dous, si pral gen dyabèt, ou bezwen sonje ke malnitrisyon se yon faktè provok ki afekte eta a nan pankreya yo.
Mit dyabèt
Yo kwè ke si ou bwè kafe ak sik nan maten an, Lè sa a, glikoz pral imedyatman antre nan san an, ki se dyabèt. Sa a se youn nan move konsepsyon yo komen. "Sik nan san" se yon konsèp medikal.
Sik se nan san an nan yon moun ki an sante ak dyabetik, men se pa yon sèl la te ajoute nan asyèt, men glikoz. Sistèm dijestif la kraze desann kalite konplèks sik ki antre nan kò a ak manje nan sik senp (glikoz), ki Lè sa a, ale nan san an.
Kantite sik nan san an ka nan ranje a 3.3 - 5.5 mmol / l. Lè volim nan pi gwo, li asosye avèk konsomasyon twòp nan manje ki gen sik oswa ki gen dyabèt.
Plizyè lakòz kontribye nan devlopman nan dyabèt. Premye a se yon mank de ensilin, ki pran lwen glikoz depase nan san an. Selil yo nan kò a, an menm tan an, pèdi sansiblite yo nan ensilin, se konsa yo pa kapab fè magazen glikoz.
Yon lòt rezon konsidere kòm obezite. Kòm ou konnen, pi dyabetik yo ki twò gwo. Li kapab sipoze ke anpil nan moun sa yo souvan manje manje ki gen sik.
Se konsa, bagay dous ak dyabèt yo pre relasyon.
Poukisa dyabèt devlope
Dyabèt ka rive akòz yon predispozisyon jenetik. Nan anpil ka, se maladi a nan premye ak dezyèm kalite la eritye.
Si fanmi yon moun gen patoloji sa a, Lè sa a, chans pou dyabèt se trè wo.
Dyabèt ka parèt sou background nan enfeksyon viral sa yo:
- malmouton
- ribeyòl
- viris coxsackie
- cytomegalovirus.
Nan tisi greseu, pwosesis rive ki anpeche pwodiksyon an nan ensilin. Se konsa, moun ki toujou ap gen depase pwa gen yon predispozisyon nan yon maladi.
Vyolasyon nan grès (lipid) metabolis mennen nan depo nan kolestewòl ak lipoprotein lòt sou mi yo ki nan veso sangen. Se konsa, plakèt parèt. Okòmansman, pwosesis la mennen nan yon pasyèl, ak Lè sa a, nan yon rediksyon plis grav nan Caves yo nan veso yo. Yon moun ki malad santi yon vyolasyon ekipman pou san an nan ògàn ak sistèm. Kòm yon règ, sèvo a, sistèm kadyovaskilè ak janm soufri.
Gen risk pou yo te enfaktis myokad nan moun ki gen dyabèt vin plis pase twa fwa pi wo konpare ak moun ki pa soufri soti nan maladi sa a.
Atherosclerosis siyifikativman agrave kou nan dyabèt, sa a kondwi a yon konplikasyon grav - yon pye dyabetik.
Pami faktè ki fè dyabèt devlope kapab rele tou:
- estrès konstan
- polikistik ovè,
- kèk maladi ren ak fwa,
- maladi pankreyas,
- mank de aktivite fizik
- itilize sèten medikaman.
Lè manje manje, sik konplèks antre nan kò a. Sik la ki kapab lakòz nan pwosesis pou yo dijere manje vin glikoz, ki se absòbe nan san an.
Nòmal sik nan san se 3.4 - 5.5 mmol / L. Lè rezilta yon tès san montre gwo valè, li posib ke moun ki sou Ev nan te manje manje dous. Yo dwe pwograme yon dezyèm tès pou konfime oswa refite dyabèt la.
Itilizasyon konstan manje ki gen danje ak sikre an esplike rezon ki fè sik la parèt nan san moun.
Relasyon an nan bagay dous ak dyabèt
Dyabèt rive lè ensilin nan òmòn sispann yo dwe pwodwi nan kantite lajan an dwa nan kò imen an. Valè glikoz yo pa chanje selon laj oswa sèks. Si endikatè a pi wo pase nòmal, ou ta dwe konsilte yon doktè pou fè plizyè tès laboratwa.
Etid yo fè montre ke yon gwo kantite sik nan rejim alimantè a vin yon faktè nan devlopman dyabèt, paske sekresyon ensilin redwi. Doktè kwè ke lòt manje, pou egzanp, sereyal, fwi, vyann, gen ti efè sou fòmasyon nan patoloji.
Doktè yo di ke obezite se plis afekte pa dyabèt pase bagay dous. Men, enfòmasyon yo jwenn nan etid konfime ke konsomasyon sik twòp provok fonksyone byen nan sistèm nan andokrin, menm nan moun ki gen pwa nòmal.
Bagay dous yo se sèl faktè ki lakòz dyabèt. Si yon moun te kòmanse manje manje mwens dous, kondisyon li ap amelyore. Dyabèt vin grav lè yo manje manje ki gen idrat kabòn senp.
Idrat kabòn sa yo prezan nan gwo kantite nan:
- diri blan
- sik rafine
- prim farin frans.
Kaboyidrat nan manje sa yo pa pote benefis enpòtan nan kò a, men byen vit boure l 'ak enèji. Si ou souvan konsome pwodwi sa yo, epi yo pa gen ase aktivite fizik, Lè sa a, gen yon risk pou fè dyabèt.
Pou fè kò a travay pi byen, ou bezwen manje sereyal grenn antye, diri mawon ak pen bran. Dyabèt sikre nan yon pwodwi dous, pou kont li, pa parèt, yon anpil nan lòt faktè afekte sa a.
Gen kounye a yon kantite manje espesyal ak fruktoz ak lòt altènativ edulkoran. Sèvi ak sik, ou ka kwit manje asyèt pi renmen ou san yo pa konpwomèt gou yo ak bon jan kalite. Lè w ap chwazi yon edulkoran, ou bezwen peye atansyon sou lefèt ke pa gen okenn engredyan chimik danjere nan konpozisyon li yo.
Nan rejim alimantè a, ou bezwen pou fè pou evite idrat kabòn senp, ki fè yo rapidman absòbe ak mennen nan yon ogmantasyon byen file nan glikoz nan san.
Mezi prevantif
Prevansyon nan dyabèt yo ta dwe te pote soti pi vit ke posib. Avèk yon predispozisyon patoloji, li nesesè pou respekte règleman sèten.
Granmoun yo ta dwe, avèk èd nan yon doktè, devlope estrateji nan dwa nitrisyonèl. Lè dyabèt ka rive nan yon timoun, paran yo ta dwe toujou ap kontwole rejim alimantè yo. Yo ta dwe balans dlo a nan kò a dwe konsève sou yon baz kontinyèl, depi pwosesis absòpsyon glikoz la pa ka rive san ensilin ak ase dlo.
Doktè rekòmande pou dyabetik bwè omwen 250 ml bwè toujou dlo nan maten an sou yon lestomak vid, menm jan tou anvan chak repa. Bwason tankou kafe, te, dous "soda" ak alkòl yo pa kapab ranplir balans dlo kò a.
Si yon rejim alimantè ki an sante pa swiv, lòt mezi prevansyon pa pral pote rezilta yo espere. Soti nan rejim alimantè a yo ta dwe eskli pwodwi farin frans, osi byen ke pòmdetè. Nan prezans sentòm, li pi bon pou yo refize vyann gra ak pwodwi letye. Li pa rekòmande pou manje apre 19.00.
Se konsa, ou ka dechaje pankreya yo epi redwi pwa ou. Moun ki gen yon predispozisyon dyabèt sikre oswa yon dyagnostik ki egziste deja ka sèvi ak pwodwi sa yo:
- fwi Citrus
- tomat mi
- suedwa,
- vèt
- pwa
- pen mawon
- lanmè ak rivyè pwason,
- kribich, kavya,
- sik gratis jele
- soup ak bouyon ki pa gen anpil grès,
- grenn joumou, grenn wowoli.
Rejim alimantè a pou dyabèt ta dwe mwatye idrat kabòn, 30% pwoteyin, ak 20% grès.
Manje omwen kat fwa nan yon jounen. Avèk depandans ensilin, menm kantite lajan an nan tan ta dwe pase ant repa yo ak piki.
Manje ki pi danjere yo se moun ki gen endèks glisemi rive nan 80-90%. Manje sa yo byen vit kraze kò a, ki mennen ale nan lage ensilin.
Regilye aktivite fizik se youn nan metòd ki pi efikas pou anpeche dyabèt pa sèlman, men tou anpil lòt maladi. Aktivite espò yo bay tou sa ki nesesè pou chaje kadyak. Pou espò fòmasyon, ou bezwen asiyen chak jou sou yon demi èdtan nan tan lib.
Doktè ensiste ke pa gen okenn bezwen bouke tèt ou ak twòp egzèsis fizik. Nan absans dezi oswa tan vizite jimnastik la, ka aktivite fizik ki nesesè pou jwenn nan mache sou mach eskalye yo, abandone asansè a.
Li itil tou pou pran regilyèman yon ti mache nan lè fre oswa angaje nan jwèt ekip aktif, olye pou gade televizyon oswa manje manje vit. Ou ta dwe detanzantan refize toujou ap kondwi nan machin ak, nan kèk ka, sèvi ak sèvis yo nan transpò piblik.
Yo nan lòd yo kapab reziste dyabèt ak lòt maladi ki devlope, ki gen ladan akòz yon vi pasif, ou ka monte yon bisiklèt ak paten roulo.
Li enpòtan pou minimize estrès, ki pral redwi risk pou yo dyabèt ak anpil lòt pwosesis pathologie. Evite entèraksyon ak moun ki pesimism ak agresif sa ki lakòz tansyon nève.
Li nesesè tou bay moute fimen, ki kreye ilizyon an nan lapè nan sitiyasyon ki bay strès. Sepandan, an reyalite, fimen pa rezoud pwoblèm nan epi li pa ede w rilaks. Nenpòt move abitid, osi byen ke twoub somèy sistematik pwovoke devlopman dyabèt.
Moun modèn souvan eksperyans estrès ak peye twòp atansyon sou zafè chak jou, ki pwefere pa panse osijè de pwòp sitiyasyon sante yo. Moun ki gen gwo risk pou yo devlope dyabèt ta dwe vizite regilyèman yon enstitisyon medikal pou egzamen epi sibi dyagnostik laboratwa nan dyabèt lè mwens sentòm yo karakteristik maladi a parèt, tankou swaf grav.
Risk pou trape dyabèt la ap toujou egziste si ou souvan vin malad ak maladi enfeksyon ak viral. Se poutèt sa, ou ta dwe peye atansyon a chanjman nan kondisyon ou nan yon fason apwopriye.
Si yon moun jere yo vin enfekte ak yon maladi enfektye, li nesesè yo sèvi ak limite dwòg, ak toujou ap kontwole eta a nan pankreyas la. Se kò sa a ki se premye moun ki soufri soti nan nenpòt ki terapi dwòg. Lè yo te mande si wi ou non li posib jwenn dyabèt akòz itilize nan manje ki gen sik, doktè pa bay yon repons definitif. Videyo a nan atik sa a pral eksplike klèman ki moun ki ta dwe gen krentif pou pou aparisyon nan dyabèt.
