Kòm ou konnen, dòmi okipe prèske yon tyè nan lavi yon moun nan, Se poutèt sa, maladi li yo yo detekte nan plis pase mwatye nan limanite. Avèk ensidan sa a nan pathologies, tou de granmoun ak timoun yo egalman sansib. Dapre doktè yo, moun ki modèn peye ase atansyon sou pwoblèm yo ki nan dòmi plen, e ankò li se kle nan sante.
Moun ki gen dyabèt tou soufri soti nan twoub somèy. An menm tan an, Aderans a repo ak dòmi se tou youn nan zouti prensipal yo ki pèmèt ou kontwole maladi a nan lòd pou fè pou evite konplikasyon grav.
Dapre rezilta yo nan anpil syans, syantis soti nan Lafrans, Kanada, UK a ak Denmark te jwenn ke maladi dòmi ak dyabèt, sik nan san wo ak ensilin yo lye endisosyableman, depi yo kontwole pa jèn la menm. Pi seryezman, pwoblèm dòmi yo gen eksperyans pa dyabetik ak pwa twòp ak konplikasyon nan sistèm nan kadyovaskilè.
Kòm ou konnen, yon òmòn ki rele ensilin, akòz mank oswa asimilasyon ki manifeste dyabèt, se pwodwi pa kò imen an nan diferan dòz nan yon sèten moman nan jounen an. Li te jwenn ke koupab la se yon mitasyon nan nivo jèn, ki kondwi pa sèlman nan twoub dòmi, men tou, stimul yon ogmantasyon nan glikoz plasma.
Eksperyans lan te fèt sou dè milye de volontè, nan mitan moun yo te dyabetik ak moun absoliman ki an sante. Modèl mutasyon nan jèn ki responsab pou biorhythms ak kontribiye nan yon ogmantasyon nan kontni sik te etabli nan pasyan ki gen kalite 2 dyabèt. Nan dyabèt, lensomni ki koze jisteman pa faktè sa yo.
Apne
Souvan gen sitiyasyon kote pasyan an klèman swiv tout rekòmandasyon yo nan doktè yo, swiv yon rejim alimantè espesyal, sepandan, li pa travay diminye pwa ak nòmalize nivo glikoz. Ou ta dwe konnen ke kòz la nan tout bagay pa pouvwa ap dyabèt, men maladi dòmi, ki se ke yo rele tou apne.
Comonologists fè yon seri de etid ki te montre ke 36% nan dyabetik soufri soti nan efè sa a sendwòm. Nan vire, lannwit lan apne vin rezon ki fè pwodiksyon an nan ensilin pwòp siyifikativman redwi, menm jan se emotivite a nan selil nan òmòn lan.
Anplis de sa, mank nan dòmi tou afekte to a de pann grès, se konsa menm rejim alimantè ki pi strik souvan pa ede pèdi pwa. Sepandan, dyagnostik ak trete apne se byen senp. Sentòm prensipal la nan maladi a se ronfl, menm jan tou kenbe souf ou nan yon rèv pou dis segond oswa plis.
Sentòm prensipal yo nan apne:
- reveye souvan;
- ogmantasyon maten nan san presyon, akonpaye pa tèt fè mal souvan, ki disparèt sou pwòp yo san yo pa itilize nan medikaman;
- dòmi san chen, fon epi, kòm rezilta, dòmi lajounen;
- swe lannwit, blokaj ak aritmi, brûlures oswa ruch;
- pipi sware rive plis pase de fwa pa lannwit;
- lakòz, fèblès, mank de kondwi sèks;
- ogmante glikoz nan san;
- kou ak kriz kadyak nan maten bonè.
Men, nan lòd pou dyagnostik la yo dwe pi egzat, li nesesè sibi yon egzamen medikal, kòm yon rezilta nan ki doktè a yo pral kapab preskri tretman ki kòrèk la. Nan yon ti tan, dyabetik ka, avèk èd nan terapi konpetan, optimize nivo glikoz plasma yo ak pèdi depase pwa.
Anvan ou kòmanse tretman, li nesesè pou idantifye pwoblèm nan avèk presizyon. Yo fè tès sa yo pou fè dyagnostik apne dyabetik:
- tès san jeneral ak sik;
- glikoglamoglobin;
- yon tès san pou òmòn ki te pwodwi pa glann tiwoyid, yon analiz byochimik pou kreyin, ure ak pwoteyin, osi byen pou spectre lipid la;
- analiz pipi pou albumin ak tès Reberg la.
Lè pasyan an deja kòmanse montre sentòm lajounen nan apne, mezi ijan yo dwe pran. Maladi dyabèt dòmi ta dwe trete complète. Okòmansman, pasyan an ap gen pou li chanje pwòp vi li.
- konplètman abandone move abitid;
- swiv yon rejim alimantè ki ba-pwoteyin ki ba-karb;
- resevwa regilyèman ti dòz egzèsis aerobic;
- si gen depase pwa, li dwe redwi a omwen dis pousan.
Tretman pozisyon tou se akeyi. Pou egzanp, lè yon pasyan soufri de apne sou do l ', ou bezwen dòmi sou bò l' yo.
Tout mezi sa yo ka swiv san anpil efò pa pasyan an epi san preskripsyon yon doktè.
Ki jan retabli yon dòmi an sante?
Anpil fwa, pasyan an se kapab fè fas san yo pa ede nan yon somnolog, sepandan, gen yon nimewo nan metòd ki pral ede debarase m de maladi dòmi nan premye etap la:
- Premye bagay pou w fè se fè yon woutin chak jou. Yon moun bezwen eseye manje, rilaks epi ale nan kabann menm lè a chak jou.
- Nan 22 èdtan, pwodiksyon yon òmòn ki rele melatonin la kòmanse. Li se li ki ede rapidman rilaks yo ak tonbe nan dòmi, kidonk ou bezwen ale nan kabann sou dis nan aswè an.
- Li nesesè pou refize manje apre sis èdtan.
- Tonbe dòmi kapab sèlman gen siksè andedan yon chanm brikabrak ak yon bèl, atmosfè konfòtab sou yon bon matla.
- Anvan ou ale nan kabann, li pi bon pou refize bwè kafe, alkòl, te oswa nenpòt lòt bwason ki gen yon efè dinamik.
- Anvan w al dòmi, li enpòtan pou w van pase sal la byen. Li se tou dezirab genyen ladan yo yon imidite.
- Yon ti tan anvan yo dòmi, li pi bon yo sispann ap gade televizyon oswa dispit. Chak aswè ta dwe kalm, bèl, chak faktè sedatif enpòtan.
- Anplis de sa, gen yon grenn dòmi pou pasyan ki gen dyabèt.
Lòt rezon
Dyabèt ak dòmi yo lye nèt. Maladi nan dyabèt ka rive pou rezon konplètman diferan ki pa gen rapò ak maladi a.
Li se entèdi fè sèman nan chanm lan, diskite, se sa ki, fè eksperyans nenpòt emosyon negatif. Kabann lan dwe itilize sèlman pou entansyon objektif li, se sa ki, nan dòmi sou li. Li entèdi pou itilize kabann lan pou travay, lekti, elatriye.
Kont Fond de fatig twòp, ki se karakteristik dyabetik, pasyan souvan chache ale pi lwen pase kapasite yo.
Pou etabli yon dyagnostik ki son tankou twòp kwonik, ou bezwen reponn franchman nan kèk kesyon senp:
- Èske ou fimen?
- Èske ou sijè a estrès grav?
- Ou pase plis pase de semèn an vakans pou yon ane?
- Èske ou ka travay sis jou nan yon semèn pou plis pase dis èdtan?
Si tout repons yo afimatif, pasyan an eksperyans twòp travay. Sepandan, san konte l ', ki gen dyabèt, ou ka fè eksperyans pwoblèm dòmi akòz ki pa konfòme ak ijyèn dòmi. Chanm pasyan an ta dwe sèlman ki asosye ak emosyon pozitif, paske eta a psiko-emosyonèl vle di yon anpil lè li rive pou dòmi an sante.
Anplis de sa, ou pa ta dwe fòse tèt ou nan dòmi pandan jounen an, plis la pasyan an ap fòse tèt li, gen plis chans a ki rèv li yo pral kout-vivan, twoublan, nan yon mo, enferyè.
Menm si ou vle dòmi, nan apremidi a li pi bon abandone antrepriz sa a.
Konplikasyon
Si ou inyore lensomni nan dyabèt, ki sa yo fè panse, ou ka kòmanse maladi a menm plis. Premye konsekans lan, ki manifeste tèt li nan yon dyabetik ki pa konplètman rès, se pwa depase, ki se rapidman ogmante jouk obezite.
Nuit apne ki lakòz rezistans ensilin, epi tou li provok yon diminisyon rapid nan pwodiksyon ensilin, ralanti desann dekonpozisyon nan grès, ak konplikasyon lòt nan kalite dyabèt 2 yo tou obsève.
Se poutèt sa, pwoblèm ak dòmi ka lakòz pran pwa, menm si pasyan an fè egzèsis fizik ak konfòme yo avèk yon rejim alimantè.
Se dyabèt tip 1 ki karakterize pa yon maladi biorhythm lè kondisyon ipoglisemi rive. Se poutèt sa, pasyan an ak tan san yo pa tretman apwopriye kòmanse soufri soti nan move rèv, tonbe nan dòmi sevè ak tou reveye sevè.
Ipoglisemi nocturne se yon fenomèn danjere ki ka lakòz lanmò akòz arè respiratwa pwolonje, ki rive tou ak devlopman dyabèt tip 2.
Ka sendwòm sa a fasil pou detekte avèk fanmi nan pasyan an. Li se ase yo gade l 'yon ti kras nan mitan lannwit. Avèk reta vizib respiratwa nan yon rèv ki dire plis pase 10 segonn, nou ka pale sou devlopman nan apne lannwit, tretman an nan ki pa pran anpil tan.
Ou ka resort nan medikaman tradisyonèl yo debarase m de lensomni, plizyè resèt yo bay nan videyo a nan atik sa a.
