Curd gato - Desè rejim alimantè

Rejim alimantè a strik yo montre pou dyabèt, nan premye gade, prive moun nan plezi anpil manje. Li espesyalman difisil pou moun ki toujou te renmen bwè te ak yon bagay bon gou tankou bonbon, yon kupkèyk oswa yon gato. Ak sa yo, se jis sa yo asyèt ki ta dwe eskli nan manje akòz kontni an kalori segondè, epi dous. Nou sijere pou w retounen nan rejim alimantè a yon ti kras kè kontan nan fòm lan nan yon "dyabetik" gato preskri.

Curd gato - yon desè itil pou dyabetik

Engredyan yo

Resèt la nou ofri a se pa yon gato nan fòm nan ke nou tout nou itilize yo. Pa gen okenn farin frans nan li, kidonk li ka rele pito yon desè. Ou pral bezwen:

• 200 g fwomaj kotaj ki gen yon kontni grès pa plis pase 5%;
• 200 g nan klasik yogout san yo pa aditif;
• 3 ze;
• 25 g ksilit oswa lòt edulkoran;
• 25 ml ji sitwon;
• 1 gwo kiyè rye tè tise byen oswa ble ble a voye mwazi an;
• yon zongle nan vanillin.

Dyabetik yo montre pwodwi letye, espesyalman fwomaj Cottage ki gen pwoteyin, kalsyòm, mayezyòm ak potasyòm, ki nesesè yo kenbe sistèm nève a ak nan misk kè. Yon kondisyon se ke kontni an grès nan pwodwi a pa ta dwe depase 5%, ak konsomasyon a chak jou se 200 g. Yogout, tankou fwomaj Cottage, se apwopriye pou itilize chak jou nan dyabèt. Li amelyore iminite, amelyore fonksyon ematopoyetik ak nòmal tansyon. Natiralizeur natirèl ksilit la pral fè plat la dous, pandan y ap kenbe nòmal nivo sik nan san.
Kwit yon gato

1. Melanje fwomaj kotaj, yogout, ji sitwon ak vanilin ak fwe dousman nan yon mixer.
2. Separe blan ze yo, ajoute ksilit yo, tou bat ak yon mixer ak konbine avèk fwomaj Cottage.
3. Vire dife pou chofe fou a ak prepare fòm lan - grès l 'ak lwil oliv, l'a voye ak Bran.
4. Mete melanj lan lèt nan yon mwazi epi kwit pandan 30 minit nan yon tanperati 180 ° C.
5. Lè sa a, fèmen fou a epi kite gato a nan li pou yon lòt 2 èdtan.

Ka resèt la ap varye lè yo ajoute bè oswa fwi sèk mas an lètkaye.

Next ekspè:

"Resèt la se akseptab pou dyabetik, depi li pa gen sik. Siplemantè li ak bè sezon an, ou ka manje tankou yon gato kòm ti goute 1. Desè a tou bon paske li gen sou 2 XE pou chak kantite manje ki endike nan resèt la."

Doktè endocrinolog Maria Aleksandrovna Pilgaeva, GBUZ GP 214 branch 2, Moskou