Ki sa ki fwi yo ka manje pou dyabèt: tab pwodwi

Dyabèt sikilasyon nan nenpòt laj pa kapab yon fraz, paske ou ka viv konplètman e avèk efikasite menm avèk yon maladi konsa. Li pa nan tout nesesè refize tèt li pwodwi yo nòmal manje ak fwi, li se menm plis enpòtan yo ke yo vin sous prensipal la nan mineral, vitamin ak fib vital.

Nan yon sitiyasyon konsa, kondisyon prensipal la pral yon seleksyon atansyon nan sa yo fwi trè. Ou ta dwe peye atansyon sèlman pou moun ki fwi ak legim pou dyabèt ki gen yon endèks glisemi ki ba, epi ou pa ta dwe bliye sou gwosè a sèvi.

Enpòtan! Anba endèks glisemi a, nou ta dwe konprann vitès konvèsyon glikoz nan idrat kabòn ki antre nan kò imen an.

Ki pi bon chwa pou dyabetik yo?

Pale sou ki fwi ou ka manje ak dyabèt, nou sonje ke sa yo se moun ki gen endèks glisemi pa depase 55-70. Si endikatè sa a se plis pase 70 pwen, Lè sa a, se pwodwi a kontr nan nenpòt ki kalite dyabèt. Konfòme yo a tankou yon rekòmandasyon senp, li se byen posib kenbe sik nan san nan yon nivo nòmal. Anplis de sa, li nesesè tou pran an kont volim nan pòsyon an manje.

Li se endèks la glisemi ki fè li posib yo konprann nan ki vitès idrat kabòn yo ki kapab lakòz pral kraze desann nan sik ak antre nan san an. Sa enpòtan anpil pou moun ki soufri dyabèt, paske yon so byen file nan nivo glikoz nan san an danjere pou byennèt ak sante yon moun ki malad.

Singularité dyabèt tip 1 se ke li rive nan yon laj jistis jèn e se pou sa pasyan yo byen okouran de ki manje yo aksepte e ki konplètman entèdi. Kalite 2 dyabèt se yon foto yon ti kras diferan. Maladi a afekte plis moun granmoun, ki moun ki jwenn li olye difisil pou adapte yo ak nouvo reyalite yo nan lavi yo epi yo fè yon meni apwopriye nan fwi yo.

Yo nan lòd yo fè chwa a dwat, ou ta dwe itilize sèlman tounen oswa varyete dous ak tounen. Varyan Juicy ak sik nan fwi ka gen yon efè trè negatif sou eta a nan sante, sa ki lakòz yon so byen file nan glikoz nan san an nan yon pasyan ki gen dyabèt.

Nou pa dwe bliye ke ji soti nan fwi ak legim yo plizyè fwa pi lou an tèm de glisemi pase pwodwi yo tèt yo soti nan kote yo te extrait. Se foto sa a obsève nan gade nan lefèt ke ji se yon likid san fib, ki jwe yon wòl enpòtan nan absòpsyon nan sik. Tab la prezante parèt legim prensipal yo, fwi, ji nan men yo, menm jan tou endèks glisemi yo.

Ki sa ki manje manje pou dyabetik?

Pasyan dyabèt ka apresye nan:

• chadèk;
• pòm
• zoranj;
• pwa
• tou pre kèk fwi k ap grandi sou yon pye bwa.

Ou bezwen yon ti kras plis atansyon ak mango, ak konsomasyon nan melon, pastèk ak anana, sa yo fwi pou dyabèt yo pa antyèman rekòmande.

Moun sa yo ki fwi ki gen dyabèt ki te tèmik trete ap gen yon menm pi wo endèks glisemi. Nenpòt tip de pasyan dyabèt pa rekòmande pou konsome nenpòt varyasyon fwi sèk.

Li pral byen itil yo mete nan rejim alimantè a pa sèlman legim, fwi, men tou bè :.

lingonberries;

prunye

sitron;

• CRANBERRIES;
• makro;
• epin;
• CRANBERRIES;
• lanmè nèrpren;
• Korint wouj.

Anplis, ou ka manje pa sèlman fwi anvan tout koreksyon, men tou, ba yo divès kalite pwosesis. Ou ka kwit manje tout kalite Desè, men eskli adisyon a sik nan asyèt. Jis yon opsyon ideyal ta dwe itilize yon ranplasan sik. Sepandan, li pi bon, nan kou, yo manje legim ak fwi nan fòm natirèl yo.

Si ou reyèlman vle yon fwi entèdi, Lè sa a, ou ka trete tèt ou pa divize li nan plizyè metòd. Sa a pa pral sèlman pote kè kontan nan vant la, men tou, pa ka lakòz yon ogmantasyon nan nivo glikoz nan san.

Ki jan yo kalkile pòsyon an pafè pou tèt ou?

Menm fwi ki pi an sekirite an tèm de glisemi ka vin danjere nan nenpòt ki kalite dyabetik si boule nan kantite san limit. Li trè bon yo chwazi youn ki adapte fasil nan pla men ou. Anplis de sa, ou ka senpleman divize yon gwo pòm oswa zoranj, melon, an divès moso, si ou pa t 'kapab jwenn yon fwi ki pi piti.

Kòm pou bè yo, pòsyon ideyal la ta dwe yon tas ti-gwosè ki te ranpli avèk yo. Si nou pale sou melon oswa melon, Lè sa a, plis pase yon sèl tranch nan yon tan yo manje, apre tout, se pa valè li. Gen se toujou yon Trick ki pral ede redwi vitès la nan konvèsyon nan idrat kabòn sik. Sa a ka fè si ou manje legim ak fwi oswa bè ansanm ak fwomaj, nwa oswa bonbon ak yon kontni minimòm grès.

Chwa ki bon pou yon dyabetik

Nan premye gade, li ta ka sanble ke yon moun ki soufri dyabèt nan nenpòt ki kalite ta dwe anpeche tèt li nan tout bagay, men opinyon sa a se fondamantalman mal! Gen fwi ideyal ki pral boure kò a ak kantite lajan ki nesesè nan vitamin ak fib.

Ponm Yo kapab e yo ta dwe manje ak dyabèt tip 2 oswa tip 1. Li se pòm ki gen pèktin, ki se kapab pirifye san an kalitatif ak kidonk ede diminye nivo glikoz li yo. Anplis de pèktin, pòm gen vitamin C, potasyòm, fib ak fè nan kantite sifizan. Fwi sa yo ki disponib tout ane an epi yo ka ede simonte manifestasyon yo nan depresyon, retire depase likid ak soulaje anfle. By wout la. fortwit, ak dyabèt li se bon konnen ki sa ou ka manje ak enflamasyon nan pankreya yo pou rejim alimantè a balanse.

Pwa Si ou chwazi fwi ki pa trè dous, Lè sa a, yo, tankou pòm, yo pral dijere nan vant la pou yon tan long, epi tou li kontribye nan pèdi pwa.

Chadèk Tout moun gen lontan li te ye ke sa a Citrus an patikilye gen yon ekipman pou gwo nan vitamin C, ki pwoteje kò a soti nan viris yo, ki se byen ki enpòtan pandan peryòd la nan rim sèvo masiv. Endèks glisemi nan chadèk se konsa ti ke menm yon fwi ase gwo, manje nan yon sèl chita, pa pral mennen nan yon ogmantasyon nan nivo a nan glikoz nan san an nan yon pasyan ki gen dyabèt melit nenpòt kalite.

Men, sa ki sou fwi sèk?

Kòm deja note, fwi sèk nan pasyan ki gen maladi sa a yo anba entèdiksyon an pi strik. Men, si ou montre yon imajinasyon ti kras, Lè sa a, li se byen posib yo prepare yon bwè pa sèlman bon gou, men tou, inofansif an tèm de glisemi. Pou fè sa, tranpe fwi sèk pou 6 èdtan ak Lè sa a, bouyi de fwa, men chak fwa chanje dlo a nan yon pòsyon nouvo.

Bè dyabetik ideyal la

Vrèman pri a pri kapab rele Cherry. Berry a gen tankou yon kantite lajan gwo coumarin ak fè ke sa a se ase yo anpeche fòmasyon nan boul nan san. Menm seriz dous pa ka mennen nan fòmasyon twòp glikoz nan san.

Zo bwa Tèt, espesyalman frelikè, yo pral byen itil pou kategori sa a nan pasyan yo. Li gen anpil fib ak vitamin C.

Blackberries, lingonberries ak ramase yo se yon depo reyèl nan B, P, K ak vitamin C, pèktin ak tanen espesyal.

Korint wouj ak nwa pral tou yon opsyon ekselan pou pasyan ki gen dyabèt melitu nan tout kalite li yo. Se pa sèlman bè ka manje, men tou, fèy yo nan pye bwa sa a etonan. Si ou lave ak anpil atansyon fèy cotoneast la bouyi nan dlo bouyi, ou jwenn jis te gwo.

Wouj, bon gou ak Franbwaz juicy kapab tou yon envite akeyi nan rejim alimantè a nan yon dyabetik, men yo toujou ou pa ta dwe patisipe nan li paske nan kontni an wo nan fruktoz nan Berry la.

Dyabèt mellitus nan okenn fason anule yon rejim alimantè plen ak varye. Li enpòtan sèlman pou kenbe yon dosye konstan nan sa ki te manje ak chwazi sèlman moun ki manje ki pa kapab mal yon kò deja febli. Si pasyan an pa konplètman oryante nan fwi yo pèmèt, Lè sa a, ou ka kòmanse yon kaye espesyal kote ou ka ekri tout bagay manje ak reyaksyon a li chak jou. Tankou yon apwòch nan biznis pral ede pa sèlman sonje manje ki gen yon endèks glisemi ki ba, men tou, kalitatif divèsifye rejim alimantè ou.

"