Nivo sik nan san nan prediabetes. Siy prediabetes ak fason pou trete li

Kalite 2 dyabèt kòmanse piti piti, maladi nan metabolis idrat kabòn akimile pou dè dekad, ak nan kèk depi timoun piti. Prédiabetes ka dire plizyè ane jiskaske chanjman patolojik vin kritik, ak nivo sik yo toujou elve. Li etabli ke nan Etazini yo yon tyè nan popilasyon an se nan etap nan prediabetes, ki se, yon sèl etap plis desann, epi yo pral jwenn tèt yo nan anbreyaj yo nan yon maladi iremedyabl. Pa gen etid ki sanble yo te fèt nan Larisi, men Statistik yo se fasil yo dwe pi plis optimis.

Prediabetes ka fasil dyagnostike, epi, avèk ase pèrsistans, konplètman geri. Pasyan souvan underestimate danje a nan dyagnostik sa a, se sèlman 42% kòmanse dwe trete. Chak ane, 10% nan moun ki pasyan ki kite tout bagay ale nan chans, devlope dyabèt.

Ki sa ki prediabetes ak ki moun ki se tendans li

Kondisyon an lè metabolis idrat kabòn deja gen pwoblèm, sik se pi wo pase nòmal, men se pa anpil kòm pale sou dyabèt tip 2, yo rele prediabetes.

Précédemment, li te konsidere etap nan zero nan dyabèt, se kounye a izole nan yon maladi separe. Premye chanjman nan metabolis la difisil pou remake sou pwòp yo, men li fasil pou idantifye nan tès laboratwa yo.

Dyabèt ak presyon monte yo pral yon bagay nan tan lontan an

• Nòmalizasyon sik -95%
• Eliminasyon tronbozi venn - 70%
• Eliminasyon yon batman kè fò -90%
• Debarase m de tansyon wo - 92%
• Ogmantasyon enèji pandan jounen an, amelyore dòmi lannwit -97%

Kalite analyses:

1. Tès tolerans glikoz li konsidere kòm ki pi serye a pou dyagnostik la nan prediabetes, depi pi souvan pasyan yo gen pwoblèm tolerans glikoz. Li se yon tcheke nan pousantaj la absorption glikoz nan tisi a. Nivo sik la nan yon moun an sante nòmal 2 èdtan apre yon repa. Avèk prediabetes, li pral omwen 7.8 mmol / L.
2. Jèn glisemi. Se dyagnostik la nan dyabèt te fè lè sik jèn nan san yon pasyan depase 7 mmol / L. Nòmal la se mwens pase 6 mmol / l. Prediabetes - tout endikatè yo ant 6 ak 7 mmol / L. Li sou san vèn. Si yo pran analiz la nan dwèt la, nimewo yo yon ti kras pi ba - 6.1 ak 5.6 - ki jan yo bay san pou sik.
3. Jèn ensilin. Lè sik sispann yo dwe elimine soti nan san an nan tan, pankreyas la amelyore travay li yo. Pwobabilite ki genyen nan prediabetes se wo si nivo a ensilin ki pi gran pase 13 μMU / ml.
4. Glycated Hemoglobin montre si te gen yon ogmantasyon nan sik nan san nan 3 dènye mwa yo. Nòmal la se jiska 5.7%. Prediabetes - jiska 6.4%. Pi wo pase se dyabèt.

Bezwen an ak frekans nan analiz:

Faktè ki ogmante chans pou prediabetes:

1. Presyon pi gran pase 140/90 nan konbinezon ak kolestewòl elve ak trigliserid.
2. Fanmi nan premye liy lan ki malad ak dyabèt tip 2.
3. Ou gen dyabèt jèstasyonèl pandan omwen youn nan gwosès ou yo.
4. Dyabèt jestasyonèl nan manman ou.
5. Pwa pi wo a 4 kg nan nesans la.
6. Ki fè pati de ras yo nan negwo oswa Mongoloid.
7. Ba nivo nan aktivite fizik (mwens pase 3 èdtan pou chak semèn).
8. Prezans ipoglisemi a (yon gout nan nivo sik ki anba a nòmal ant repa yo, sentòm prensipal la se tranbleman entèn pandan grangou).
9. Alontèm pou sèvi ak diiretik, estwojèn, glukokortikoyid.
10. Bwè plis pase 3 tas kafe pa jou.
11. Maladi kwonazinodontal la.
12. Gratèl souvan sou po, klou.

Devlopman rezon

Rezon prensipal ki fè tou de prediabetes ak dezyèm kalite dyabèt se yon ogmantasyon nan rezistans tisi ensilin. Ensilin se yon òmòn, youn nan fonksyon yo se livrezon glikoz selil kò yo. Nan selil ki gen patisipasyon li, yon kantite reyaksyon chimik pran plas, kòm yon rezilta nan ki enèji ki lage. Glikoz antre nan sikilasyon manje a. Si bagay dous, tankou pen oswa bagay dous, yo te manje, sik nan san leve sevè, depi sa a ki kalite idrat kabòn se byen vit absòbe. Pankreyas la reponn a liberasyon sa a pa ogmante pwodiksyon ensilin, souvan ak yon maj. Si idrat kabòn konplèks, tankou sereyal oswa legim ak yon gwo kantite fib, yo apwovizyone ak manje, sik se delivre tou dousman, depi li pran tan yo kraze li desann. An menm tan an, ensilin ki pwodui an ti kantite, jis ase yo ap depanse tout sik la depase nan tisi an.

Si gen yon anpil nan sik nan san an, li vini souvan nan lo gwo, ak komèsan li yo depase anpil bezwen enèji nan kò a, rezistans ensilin piti piti kòmanse devlope. Li reprezante yon diminisyon nan efikasite ensilin. Resèpteur sou manbràn selilè sispann rekonèt òmòn lan epi kite glikoz, nivo sik la leve, prediabetes ap devlope.

Anplis de ensilin rezistans, kòz la nan maladi a ka ensifizan pwodiksyon ensilin akòz pankreatit, timè (tankou, insulinoma), sistik chanjman, ak pankreyas blesi.

Sentòm prediabetes ak siy

Akòz lefèt ke ak prediabetes, chanjman ki fèt nan konpozisyon san yo se ensiyifyan, li pa gen sentòm rete vivan. Pasyan ki gen maladi metabolik inisyal la remake kèk pwoblèm epi konsilte yon doktè trè raman. Anpil fwa, se pòv sante atribiye nan fatig, yon mank de vitamin ak mineral, ak pòv iminite.

Tout siy prediabetes yo asosye avèk nivo sik ki wo. Li te jwenn ke domaj minimòm nan veso yo ak nè nan pasyan an kòmanse menm anvan li devlope dyabèt.

Sentòm ki posib yo:

1. Ogmante swaf, sèk manbràn mikez, dezidrate, toke po. Sentòm sa yo eksplike pa lefèt ke kò a bezwen plis likid pou bese sik la. Yon ogmantasyon nan konsomasyon dlo ka wè nan kantite a ogmante nan irinasyon ak volim nan pipi. Yon siy alarmant se aparans la leve chak swa nan twalèt la, si deja yo te absan.
2. Ogmante grangou akòz mank nan nitrisyon nan misk, si gen rezistans ensilin.
3. Demanjezon nan po a ak pati jenital yo. Akòz nivo sik la ogmante, kapilè yo pi piti vin bouche ak detwi. Kòm yon rezilta, ekoulman pwodiksyon an nan sibstans ki sou toksik nan selil yo ralanti. Resèpteur ak yon demanjezon siyal yon fonksyone byen.
4. Tanporè andikap vizyèl nan fòm bani, tach gri twoub. Sa a se ki jan chire nan kapilè nan retin lan manifeste.
5. Akne ak abse sou po an.
6. Kranp nan misk estati ti towo bèf, anjeneral pi pre maten an. Sentòm sa a parèt ak rezistans ensilin grav, lè grangou tisi kòmanse.
7. Lensomni, santi nan chalè, kliyot cho, chimerik. Se konsa kò a reyaji nan nivo ensilin ki wo.
8. Maltèt souvan akòz efè a negatif nan glikoz sou veso yo nan sèvo a.
9. Jansiv senyen.

Si sentòm ki enposib parèt, yo ta dwe fè yon tès tolerans glikoz pou ekskli prediabetes. Mezire nivo sik ak yon mèt glikoz nan san lakay ou pa ase, paske aparèy sa yo fèt pou pasyan ki gen dyabèt epi yo pa gen ase presizyon pou detekte ti chanjman ki fèt nan konpozisyon san an.

> Kouman se tès la tolerans glikoz (GTT) fè

Èske prediabetes ka geri?

Lavni yon moun ki gen prediabetes se konplètman nan men l '. Se sèlman li se kapab fè yon chwa. Ou ka kontinye chita nan aswè yo devan televizyon an ak te ak gato ou pi renmen e, kòm yon rezilta, pase nan fen lavi ou nan batay kont dyabèt ak konplikasyon anpil li yo. Epi ou ka chanje konplètman lide ou, fòm ak wè prediabetes kòm yon rapèl ke yon lide an sante pa ka fè san yo pa yon kò ki an sante.

Restriksyon an nan meni an nan idrat kabòn vit, pèdi pwa, edikasyon fizik travay bèl bagay. Menm efò minimòm peye anpil fwa. Pou egzanp, pèdi pwa nan sèlman 7% diminye risk pou yo dyabèt pa otan ke 58%. Yon swiv disip tout konsèy nan yon doktè ka konplètman geri prediabetes, pandan y ap diminye chans pou tansyon wo, kè ak ren maladi pa 1.5 fwa.

Ki jan yo anpeche devlopman nan dyabèt

Si yon tès laboratwa montre pwoblèm tolerans glikoz, bezwen pran yon randevou ak andokrinolojis la. Li pral nonmen tès adisyonèl yo jwenn risk pou yo gen dyabèt nan fiti prè, detèmine nivo nan domaj nan mi yo ki nan veso sangen. Avèk yon fòm etranj nan obezite (pou egzanp, nan fanm nan kalite a android), yon etid sou background nan ormon ap preskri.

Baze sou enfòmasyon yo resevwa sou eta a nan sante, yo pral yon pwogram endividyèl pou tretman prediabetes yo ap konpile. Li konsiste de twa eleman: yon rejim alimantè espesyal, fè egzèsis ak medikaman. De premye yo obligatwa, san yo pa pwoblèm metabolik yo pa ka elimine. Men, efikasite nan medikaman se anpil mwens. Yo diminye risk pou yo fè dyabèt pa sèlman yon twazyèm. Se poutèt sa, medikaman yo preskri kòm sipò pou moun ki trè obèz oswa si pasyan an manke andirans ak pèseverans nan swiv yon rejim alimantè.

Itilize yon rejim espesyal

Objektif rejim alimantè pou tretman prediabetes yo:

• diminye nan konsomasyon kalori;
• asire yon nivo sikilasyon inifòm;
• diminye volim glikoz nan san an.

Tretman prediabetes enposib san jete nèt sou tout pwen nan rejim alimantè a soti nan idrat kabòn vit. Sa yo se tout pwodwi ki gen yon endèks glisemi pi wo pase 50 inite. Egzamine tab la GI, peye atansyon sou manje ak yon endèks ki ba, ki te tounen soti yo dwe san parèy bliye nan meni ou. Louvri liv manje oswa sit, jwenn resèt ki baze sou yo. Si ou jere yo fòme pa sèlman an sante, men tou bon gou pou ou rejim alimantè, sa a pral yon gwo etap nan direksyon pou bat prediabetes.

Kisa pou fè pou fè rejim alimantè a ak prediabetes efikas ke posib:

1. Ranpli frijidè ou a ak manje ki pèmèt pou yo pa tante pa moun danjere. Pran lis la nan pwodwi nan magazen an eskli acha o aza.
2. Dekore asyèt pare-fè, kreye yon atmosfè brikabrak, gade pou tankou-èspri moun. Nan ti bout tan, fè tout bagay sa yo ke rejim alimantè a pa konnen jan yon contrainte, men kòm yon etap sou chemen an nan yon lavi an sante.
3. Pou asire ke glikoz antre nan san an regilyèman, manje nan ti pòsyon 5 fwa pa jou.
4. Lè ou kite lakay ou, pran manje avèk ou. Pou prediabetes, ou ka manje legim koupe, nwa, ak pen grenn antye kòm yon ti goute.
5. Sispann mete sik nan te. Si ou pa ka monte ak nouvo gou a, achte yon siro.
6. Bay kafe nèt. Avèk absòpsyon nan ralanti nan kafeyin nan kò ou, menm itilize modere sa a bwè nan yon twazyèm ogmante risk pou yo dyabèt.
7. Konsilte yon endocrinologist. Si ou gen gwo nivo ensilin, pwodwi letye pral oblije anile pou yon koup de mwa. Li etabli ke yo gen yon gwo ensilin ensilin, sa vle di, yo pwovoke yon liberasyon twòp nan òmòn lan.

Chanje abitid manje ou yo ak prediabetes se byen difisil. Menm kò ou ap kont ou. Pandan ane yo, li te vin abitye pwodiksyon an fasil nan enèji, se konsa nenpòt manje san idrat kabòn vit yo pral sanble san gou ak ensasyabl. Li pran tan, anjeneral sou 2 mwa, rebati metabolis la. Si ou jere kenbe tèt avè peryòd sa a, ou pral sezi santi ke legim fre ak vyann ka bon gou, ak fwi pou desè pote kè kontan pa mwens pase yon moso nan gato.

Aktivite fizik divès kalite

Ajisteman nitrisyonèl pou prediabetes yo pa ase. Li nesesè pa sèlman estabilize konsomasyon an nan sik nan kò a, men tou, etabli fason pou absòpsyon li yo. Fason ki pi efikas pou redwi rezistans ensilin ak amelyore koule nan glikoz nan san an nan selil yo se nan fè egzèsis sistematik. Misk yo se konsomatè prensipal la nan enèji nan kò nou an. Plis aktif yo travay, pi ba nivo sik la ap ye.

Debarase m de prediabetes, vin yon atlèt pa nesesè. Yo kwè ke pou tretman pou pwoblèm metabolik, yon antrennman demi èdtan chak jou oswa èdtan twa fwa yon semèn se ase.

Premye objektif sou chemen pou yon lavi an sante se kraze abitid nan chita pi fò nan jounen an. Kòmanse deplase - mache nan aswè yo, piti piti ogmante vitès la ak distans. Mache nan travay, moute mach eskalye yo, pa asansè a, fè egzèsis senp pandan w ap gade televizyon oswa yon konvèsasyon telefòn.

Pwochen etap la se fòmasyon regilye. Chwazi yon leson nan gou ou, tcheke avèk doktè ou si li se pèmèt nan eta sante ou. Pou moun ki obèz, nenpòt ki pisin oswa fè egzèsis mache rekòmande. Avèk yon ti kras depase pwa - kouri, jwèt ekip, sezon fredi espò, danse, kapasite.

Nan kòmansman an nan fòmasyon, bagay la prensipal se pa fè twòp li. Estrès ta dwe bay yon ogmantasyon modere nan batman kè. Si ou fatige, ralanti. Li se pi bon reyalize objektif ou yon ti kras pita pase yo kite ras la nan mwatye tretman an.

Èske w gen ogmante aktivite, pa bliye sou yon rès bon. Se konsa, ki kò a ka fasilman pati ak grès ki te akimile, ou bezwen dòmi sou 8 èdtan. Ensilin lan pwodwi nan mitan lannwit nan kantite siyifikativman pi piti, se konsa yo dwe san soti nan sik depase yo libere davans: fè yon antrennman aswè epi yo pa manje 2 èdtan anvan yo dòmi.

Èske dwòg nesesè?

Pi souvan ke non, chanjman fòm yo ase konplètman geri prediabetes. Yo eseye pa preskri dwòg amelyore efè a yo nan lòd pou fè pou evite efè segondè posib.

Si apre 3 mwa nan kòmansman tretman an pa gen okenn efè, ou pral preskri Metformin. Medikaman sa a se kapab diminye sentèz la nan glikoz nan fwa a, ki vle di li pral ede nòmal jèn glisemi. Anplis de sa, li diminye rezistans ensilin, se sa ki, apre yo fin manje, sik nan san an ap byen vit antre nan selil yo. Yon lòt efè pozitif nan Metformin se yon diminisyon nan absòpsyon nan glikoz nan trip la. Yon pati nan glikoz boule a pral elimine nan poupou yo.

Bwè Metformin tout lavi l 'nan espwa pou anpeche dyabèt se danjere. Lè w ap pran li, gonfleman, doulè nan vant, reyaksyon alèjik ka obsève. Si pou kèk rezon dwòg la pa pral elimine pa ren yo nan tan, risk pou yo asidis laktik se wo. Itilizasyon alontèm provok yon mank de vitamin B12, plen ak lanmò nan selil nè ak depresyon. Se poutèt sa, randevou a nan Metformin jistifye sèlman nan ka sa yo lè tretman se enposib san sipò medikal. Anjeneral sa a se kalite 2 dyabèt, pa prediabetes.