Obezite nan dyabèt tip 2: ki sa ki danjere e ki jan pèdi pwa

Pèdi pwa se youn nan premye rekòmandasyon ke yon pasyan resevwa apre detekte 2 kalite dyabèt. Obezite ak dyabèt se de pati yo ki nan menm kondisyon an pathologie. Li te etabli ke nan peyi ak yon estanda amelyore nan k ap viv, pousantaj la nan tou de moun total ak dyabetik an menm tan ogmante. Yon rapò ki sot pase ki nan KI MOUN KI sou sijè sa a di: "Avèk ogmante richès, moun ki soti nan pòv yo vin malad ..."

Nan peyi devlope yo, ensidans dyabèt pami moun rich, okontrè, ap tonbe. Sa a se akòz mòd nan pou yon kò mens, espò, manje natirèl. Rebati vi ou se pa fasil, nan premye fwa ou gen pou goumen ak pwòp kò ou, ap eseye jwenn soti nan ti sèk ki visye. Efò sa yo pral rekonpanse jenere: lè nòmal pwa reyalize, se risk pou yo dyabèt siyifikativman redwi, ak maladi a ki deja egziste se pi fasil, nan kèk ka li posib pou konpanse pou dyabèt tip 2 sèlman pa chanje abitid manje ak edikasyon fizik.

Kijan dyabèt ak obezite yo gen rapò?

Grès prezan nan kò a nan nenpòt ki, menm moun ki pi mens. Tisi adan, ki sitiye anba po a, ede kontwole tanperati kò a, pèfòme nan fonksyon pwoteksyon mekanik. Grès se rezèv yo nan kò nou an, ak yon mank de nitrisyon, gras a yo nou jwenn enèji pou lavi. Grès se yon ògàn ki enpòtan andokrin, estwojèn ak lèptin yo fòme nan li.

Dyabèt ak presyon monte yo pral yon bagay nan tan lontan an

• Nòmalizasyon sik -95%
• Eliminasyon tronbozi venn - 70%
• Eliminasyon yon batman kè fò -90%
• Debarase m de tansyon wo - 92%
• Ogmantasyon enèji pandan jounen an, amelyore dòmi lannwit -97%

Pou pèfòmans nòmal nan fonksyon sa yo, li ase ke grès se jiska 20% nan pwa kò nan gason ak jiska 25% nan fanm yo. Tout pi wo a se deja yon depase ki afekte sante nou yo.

Ki jan yo chèche konnen si gen grès depase nan kò a? Ou ka fè tès nan yon sant Fitness oswa yon nitrisyonis. Yon opsyon ki pi senp se kalkile endèks mas kò. Rezilta li byen byen reflete reyalite a nan tout moun, eksepte pou aktivman fòmasyon atlèt.

Pou jwenn BMI, ou bezwen divize pwa w pa wotè. Pou egzanp, ak yon wotè 1.6 m ak yon pwa nan 63 kg, IMC = 63 / 1.6 x 1.6 = 24.6.

Se tisi greseu moun ki an sante distribye respire; nan fanm, depo domine nan pwatrin lan, ranch ak bounda. Nan obezite, rezèv prensipal yo souvan chita nan vant la, nan fòm sa yo rele grès brankyo. Li fasil transfere asid gra nan san an epi li gen yon sansiblite ki ba ensilin, kidonk kalite glikoz obezite a konsidere kòm pi danjere a.

Nitrisyon idrat kabòn twòp se kòz prensipal obezite, rezistans ensilin ak, pita, dyabèt.

Kisa k ap pase nan kò a ak manje depase:

1. Tout kalori ki pa te pase sou lavi yo estoke nan grès.
2. Avèk yon eksè nan tisi greseu, kontni an nan lipid nan san an ogmante, ki vle di yon risk pou yo vaskilè maladi. Pou evite sa a, ensilin kòmanse ap sentèz nan yon kantite lajan ogmante nan kò a, youn nan fonksyon li yo se anpéché dekonpozisyon nan grès.
3. Depase idrat kabòn mennen nan ogmante glikoz nan san. Li bezwen yo dwe retire nan san an nan yon ti tan, ak pwodiksyon ensilin ogmante ede nan sa a ankò. Konsomatè prensipal yo nan glikoz yo se misk. Avèk yon fòm sedantèr, bezwen yo pou enèji se pi ba anpil pase sa ki vini ak manje. Se poutèt sa, selil kò refize pran glikoz, inyore ensilin. Kondisyon sa a rele rezistans ensilin lan. Pi wo nivo a sik ak ensilin nan san an, pi fò rezistans nan selil yo.
4. An menm tan an, obezite yon moun entansifye, se background nan ormon detounen, pwoblèm ak veso sangen parèt. Se konplèks la nan maladi sa yo rele metabolik sendwòm.
5. Alafen, rezistans ensilin mennen nan yon sitiyasyon paradoks - gen toujou sik segondè nan san an, ak tisi yo ap mouri grangou. Nan moman sa a, nou ka deja di ke yon moun te devlope dyabèt tip 2.

Ki sa ki se danje a nan ki twò gwo pou dyabetik

Domaj nan pwa depase nan dyabèt:

• kolestewòl san toujou wo, ki mennen nan chanjman aterosklerewotik nan veso yo;
• ak konble nan veso sangen, se kè a fòse yo travay anba chay konstan, ki se plen ak atak kè ak lòt maladi;
• blòk vaskilè pòv agrave tout konplikasyon kwonik dyabèt: gen yon risk ogmante nan retin detachman, ensifizans renal, gangrene nan pye dyabetik la;
• ak obezite 3 fwa pi wo risk pou tansyon wo;
• ogmante pwa kreye yon chaj twòp sou jwenti yo ak kolòn vètebral. Moun ki obèz souvan eksperyans doulè konstan jenou ak osteochondrosis;
• fanm ki twò gwo 3 fwa ogmante chans pou kansè nan tete;
• Nan gason, pwodiksyon testostewòn diminye, Se poutèt sa, se fonksyon seksyèl febli, se kò a ki te fòme dapre kalite a fi: ranch lajè, zepòl etwat;
• obezite se danjere nan vezikul yo: mobilite li yo gen pwoblèm, enflamasyon ak maladi bil se souvan;
• esperans lavi redwi, yon konbinezon de dyabèt tip 2 ak obezite ogmante risk pou yo mouri nan 1.5 fwa.

Kouman pèdi pwa ak dyabèt

Tout moun bezwen goumen obezite, kèlkeswa si yo gen dyabèt. Pèdi pwa pèmèt pou pi bon kontwòl sou kalite 2 maladi. Anplis de sa, dyabèt se byen anpeche: ak pèdi pwa alè, ou ka anpeche, e menm ranvèse premye latwoublay yo metabolik.

Malgre lefèt ke gen yon rechèch konstan pou metòd medikal pou trete obezite, kounye a yo ka sèlman yon ti kras sipòte pasyan an nan batay kont obezite a. Wòl prensipal la nan tretman an toujou jwe pa rejim alimantè ak espò.

Rejim

Règ sou nitrisyon:

1. Manje ki gen gwo GI (idrat kabòn vit) yo konplètman elimine ak manje ki gen anpil ralanti idrat kabòn yo redwi anpil. Baz la nan rejim alimantè a pou dyabetik obèz se manje pwoteyin ak legim ak yon eksè de fib.
2. An menm tan an, kontni an kalori total de diminye manje. Defisi a chak jou yo ta dwe sou 500, yon maksimòm de 1000 kilokalori. Nan kondisyon sa a, se pèdi pwa nan 2-4 kg pou chak mwa reyalize. Pa panse ke li se pa ase. Menm nan rit sa a, nivo sik nan dyabèt la ap diminye anpil apre 2 mwa. Men, pèdi pwa rapid se danjere, paske kò a pa gen tan adapte, atrofye nan misk rive, yon mank grav nan vitamin ak mineral.
3. Pou diminye risk tronboz la ak amelyore eliminasyon pwodwi grès pann, li nesesè pou asire ke yon rezèv apwopriye nan dlo. Creole pou yon moun ki mens 1.5 lit pa ase pou pasyan obèz. Pousantaj la likid chak jou (pran an kont sa ki nan pwodwi yo) se kalkile kòm 30 g pou chak 1 kg nan pwa.

Aktivite fizik

Pou pèdi pwa nan dyabèt, charj nan nenpòt ki kalite yo apwopriye, soti nan mache nan pak la nan fòmasyon fòs. Nan nenpòt ka, bezwen pou glikoz nan misk ogmante ak rezistans ensilin diminye. Ensilin nan san an vin mwens, ki vle di ke grès kòmanse kraze pi vit.

Pi bon rezilta yo bay nan fòmasyon aerobic - kouri, espò ekip, fè jimnastik. Avèk obezite, pifò nan yo pa disponib pou rezon sante, kidonk ou ka kòmanse avèk nenpòt kalite aktivite fizik, piti piti konplike epi ogmante vitès fòmasyon an.

Nan moun ki lwen soti nan espò, apre yo fin kòmanse nan klas, misk yo aktivman restore ak ranfòse. Avèk yon ogmantasyon nan mas nan misk, konsomasyon kalori chak jou tou ogmante, se konsa pèdi pwa akselere.

Sipò dwòg

Dwòg sa yo ka ede debarase m de obezite:

• Si pwa a ogmante ki te koze pa yon bzwen irézistibl pou bagay dous, kòz la pouvwa gen yon defisi nan CHROMIUM. Kwokolit picolinate, 200 mcg chak jou, pral ede fè fas ak li. Ou pa ka bwè li pandan gwosès ak grav dyabèt melitu, ren ak ensifizans fwa.
• Pou diminye rezistans ensilin, yon endocrinologist ka preskri Metformin nan pasyan ki gen dyabèt tip 2 ak prediabetes.
• Pandan pèdi pwa, sa ki ekri nan asid gra nan san an ap tanporèman ogmante, ki se plen ak tronbozi. Delye san an, asid ascorbic oswa preparasyon ak li, pou egzanp, Cardiomagnyl, ka preskri.
• Kapsil lwil oliv pwason ap ede pi ba kolestewòl san.

Nan ka obezite morbid nan 3yèm degre, yo ka itilize metòd chirijikal tou, pa egzanp operasyon kontoune oswa bandaj nan vant lan.

Premye semèn yo nan pèdi pwa ka difisil: ap gen feblès, yon maltèt, yon dezi kite fimen. Acetone ka detekte nan pipi. Sa a se yon evènman komen ki asosye ak dekonpozisyon nan grès. Si ou bwè anpil dlo epi kenbe sik nòmal, ketoacidoz pa menase yon pasyan dyabèt.