Lè yo preskri yon rejim tretman, se chak dyabetik prezante nan yon lis de pwodwi pou fòmasyon nan yon rejim alimantè endividyèl. Fig ak dyabèt tip 2 tonbe nan kolòn ki sot pase a, li gen tout manje a ki twò ogmante sik nan san. Sa pa vle di ke tout pasyan yo pral oblije bliye fwi bon gou sa a yon fwa pou tout. Kwasans sik apre konsome bannann ka ensiyifyan nan premye etap maladi a, oswa si dwòg ak pèdi pwa gen siyifikativman redwi rezistans ensilin. Anplis de sa, gen teknik espesyal diminye efè a nan idrat kabòn sou glisemi.
Yon lis konplè sou fwi dyabèt ki disponib isit la. - diabetiya.ru/produkty/kakie-frukty-mozhno-est-pri-saharnom-diabete.html
Èske mwen ka manje bannann pou dyabetik?
Bannann se yon fwi wo-karb, 100 g gen 23 g nan sakarid. Bannann mwayèn peze 150 g, sik la nan li se 35 g. Se poutèt sa, apre yo fin manje fwi, glikoz nan san nan dyabetik ap monte byen fòtman. Kantite lajan polisakarid ak fib nan yon fig ba, pwoteyin ak grès prèske absan, kidonk kwasans glisemi a pral rapid.
Dyabèt ak presyon monte yo pral yon bagay nan tan lontan an
- Nòmalizasyon sik -95%
- Eliminasyon tronbozi venn - 70%
- Eliminasyon yon batman kè fò -90%
- Debarase m de tansyon wo - 92%
- Ogmantasyon enèji pandan jounen an, amelyore dòmi lannwit -97%
Konpozisyon nan idrat kabòn nan bannann mi:
- sik senp (glikoz, sikwoz, fruktoz) - 15 g;
- lanmidon - 5.4 g;
- fib dyetetik (fib ak pèktin) - 2.6 g.
Nan fwi premature, rapò a se diferan, yon ti kras plis lanmidon, idrat kabòn mwens rapid. Se poutèt sa, yo gen yon efè pi piti sou konpozisyon an nan san an: sik leve pi dousman, kò a gen tan yo retire li nan san an.
Pou di pou asire w si ou pa yon pasyan an patikilye ka manje yon bannann san yo pa mal nan sante, se sèlman doktè li ale kapab. Sa depann de eta aparèy dijestif la, aktivite fizik, pwa dyabetik ak medikaman li pran.
Asosyasyon Ris Dyabèt konsidere mwatye bannann lan chak jou san danje pou pifò pasyan yo.
Avèk dyabèt kalite 1, fwi sa yo pa ka bezwen pè, jis ajiste dòz la nan ensilin a valè a vle. 100 g se pran kòm 2 XE. Dyabetik ak yon maladi ensilin-depann, bannann yo anjeneral limite sèlman nan konmansman an trè, lè pasyan an aprann jere sik l 'yo.
Konpozisyon Bannann ak GI
Pou di ke yon bannann pou dyabetik se yon pwodwi trè danjere ta enjis. Li gen anpil vitamin ki itil pou dyabèt, men yo tout ka jwenn yo fasilman nan lòt manje ki gen plis sekirite.
Konpozisyon bannann lan:
| Eleman nitritif yo | 100 g bannann | Pi bon Sous Altènatif pou Dyabèt | ||
| mg | % nan kantite lajan ki nesesè pou chak jou | |||
| Vitamin | B5 | 0,3 | 7 | 5 g fwa vyann bèf, mwatye yon poul ze, 25 g pwa |
| B6 | 0,4 | 18 | 50 g nan ton oswa makro, 80 g nan poul | |
| C | 9 | 10 | 1 g nan bwa leve, 5 g nan cotoneast nwa, 20 g nan sitwon | |
| Potasyòm | 358 | 14 | 20 g abriko seche, 30 g pwa, 35 g chou frize | |
| Manyezyòm | 27 | 7 | 5 g nan Bran ble, 10 g nan grenn wowoli, 30 g nan epina | |
| Manganèz | 0,3 | 14 | 10 g farin avw, 15 g lay, 25 g lantiy | |
| Copper | 0,08 | 8 | 3 g fwa vyann kochon, 10 pwa g, 12 g lantiy | |
Endèks glisemi nan bannann se 55, menm jan ak espageti. Dyabetik ki gen eksperyans yo ka imajine ki sa yon ogmantasyon nan glikoz ap lakòz sèlman 1 bannann. Chaj glikemi an sou kò a apre li fin itilize li yo pral 20 inite, maksimòm ki akseptab chaj la pou chak jou pou dyabèt tip 2 se 80. Sa vle di ke si ou manje sèlman 1 bannann pou chak jou, sa a pral pa sèlman mennen nan ipèglisemi pou omwen 2 èdtan, men tou, anpeche pasyan an. Plen manje maten oswa dine.
Ki sa ki benefis yo ak enkonvenyans nan bannann pou dyabetik
Avèk dyabèt, risk pou maladi kè ogmante anpil. Bannann konbine potasyòm ak mayezyòm, se konsa yo kapab ede nan misk nan kè ak anpeche devlopman nan echèk.
Anplis de sa, ak dyabèt, bannann ede:
- redwi estrès
- retabli tisi domaje a tan, grandi nouvo selil;
- ogmante koule oksijèn, ki diminye chans pou maladi ilsè ak neropatik nan dyabetik;
- kenbe bon kantite likid nan tisi yo;
- amelyore pasaj manje nan aparèy dijestif la;
- anpeche domaj nan mukoza a gastric, e menm diminye gwosè a nan ilsè a;
- nòmalize san presyon nan dyabetik.
Bannann ka fè pi plis pase sik ogmante:
- akòz kontni an kalori wo (89 kilokalori), pwosesis la nan pèdi pwa ap ralanti ak dyabèt tip 2;
- fwi frelikè kapab lakòz fòmasyon ogmante;
- nan yon gwo kantite (plis pase 3 pcs chak jou) bannann ogmante dansite san, ki se plen ak iskemi kadyak, tronbozi, pwogresyon nan anjyopati.
Règ pou konsome fwi jòn nan dyabèt
Pou moun ki gen yon metabolis nòmal, bannann yo se youn nan ti goute yo pi byen yo, yo yo pratik yo pran avèk ou yo, yo soulaje grangou pou yon tan long. Avèk dyabèt, li pa pral travay soti jwenn ase nan bannann, depi glikoz nan san ap sote la a.
Febli efè a nan idrat kabòn vit sou glisemi nan fason sa yo:
- Manje fwi nan menm tan an kòm pwoteyin ak grès ralanti dekonpozisyon nan idrat kabòn yo ak koule nan glikoz nan san an nan yon dyabetik.
- Divize fwi a nan plizyè pati, epi manje yon sèl alafwa.
- Pa manje manje idrat kabòn vit, menm fwi, an menm tan an tankou yon bannann.
- Elimine konbinezon bannann ak farin.
- Chwazi ti fwi vèt, GI yo pi ba, apati 35.
- Add bannann labouyl ak yon anpil nan fib, pou egzanp, farin avw.
- Ajoute bran nan asyèt, se konsa endèks glisemi yo ap vin pi ba.
Yon egzanp sou yon konsomasyon siksè dyabetik pou fwi sa a se yon souke bannann. Nan yon vè yogout natirèl, yogout oswa yogout, ajoute yon tyè nan fig la, yon ti ponyen nan nenpòt ki nwa, mwatye yon kwiyere nan flak krè RYE ak bat byen nan yon blenndè.
