Rejim rekòmande pou ansent Dyabèt jestasyonèl

Dyabèt jestasyonèl se yon maladi metabolik nan kò fanm ansent yo. Estatistik yo montre ke se tankou yon maladi dyagnostike nan 5% nan ka nan jestasyon. Dyabèt jestasyonèl mande pou espesyal siveyans pa doktè a ale, jan li ka fasilman mennen nan devlopman nan konplikasyon grav.

Rejim pou fanm ansent ak dyabèt jèstasyonèl ka minimize konsekans negatif yo nan maladi a.. Li pèmèt ou pi ba sik nan san ak amelyore metabolis.

Inyore bezwen pou nitrisyon apwopriye ka lakòz blesi nan fetis la pandan akouchman an, ensifizan devlopman nan nève l 'yo, sistèm zo, ak mank de fòmasyon nan ògàn entèn yo.

Ki moun ki bezwen yon rejim alimantè?

Rejim pou dyabèt jèstasyonèl nan fanm ansent ka siyifikativman diminye risk pou yo pwoblèm metabolik pandan jestasyon. Avèk èd nan nitrisyon apwopriye, ou yo pral kapab nòmalize pwosesis metabolik, se konsa ke timoun nan ka devlope nòmalman ak konplètman.

Kenbe nan tèt ou ke yon rejim alimantè dyabèt jèstasyonèl pa garanti yon garanti 100% kont efè negatif.

Respekte prensip li yo ta dwe fanm ki:

1. Gen gwosès anvan gwosès;
2. Endyen Ameriken, Panyòl, ak Azyatik - gwoup etnik sa yo gen pi gwo risk pou efè negatif glikoz sou jestasyon;
3. Fè yon nivo ogmante nan glikoz nan pipi a;
4. Soufri twòp dlo fetis la;
5. Nan yon gwosès anvan, yon gwo fetis te fèt;
6. Gen pwoblèm tolerans glikoz;
7. Gen yon predispozisyon jenetik ak éréditèr;
8. Précédemment te fèt nan yon fetis mouri;
9. Te gen yon dyagnostik nan dyabèt jèstasyonèl nan gwosès anvan yo.

Nitrisyon de baz yo

Li trè enpòtan toujou ap konfòme yo ak règ sa yo ki pa pral pèmèt devlopman nan konplikasyon grav:

• Ou bezwen manje omwen 5-6 fwa nan yon jounen. An menm tan an, 3 asyèt yo ta dwe prensipal yo, ak rès la sèvi kòm yon ti goute.
• Eseye abandone idrat kabòn yo limyè yo te jwenn nan bagay dous, pòmdetè, patisri.
• Konplètman eskli manje trete nan rejim alimantè a.
• Eseye asire ke konpozisyon chimik la nan rejim alimantè a se jan sa a: 40% - idrat kabòn konplèks, 30 - grès ki an sante, 30 - pwoteyin.
• Asire w ke nan chak chita ou manje legim fre ak fwi - yo ede etabli dijesyon.
• 2 èdtan apre yo fin manje, tcheke glikoz nan san ou.

Kalkile bezwen endividyèl kalori ou yo: apeprè 30 kilokalori nesesè pou chak kilogram nan pwa.

Kenbe nan tèt ke pran pwa pandan gwosès se konplètman nòmal. Nan mwayèn, fanm ajoute sou 10-15 kilogram. Pou rezon sa a, konsomasyon kalori chak jou ka chanje de tan zan tan.

Eseye ogmante kantite grenn antye, fib ak lòt eleman benefisye nan manje. Sa yo konpozan favorableman afekte kondisyon an nan fanm ki gen dyabèt jèstasyonèl melitu, yo kontribye nan nòmalizasyon nan metabolis.

Konpozisyon chimik nan rejim alimantè a

An patikilye enpòtans nan dyabèt jèstasyonèl se konpozisyon chimik ki nan rejim alimantè yon fanm ansent. Li ta dwe konsome pwodwi letye kòm anpil ke posib, ki ranpli kò a ak kalsyòm ak potasyòm, ki nesesè pou fòmasyon nan fetis la. Si sa yo eleman tras yo pa ase nan rejim alimantè a, medikaman espesyal yo preskri. Fanm ansent yo ta dwe konsome omwen 1200 mg kalsyòm pa jou.

Yon wòl enpòtan nan rejim alimantè fanm ki gen dyabèt jèstasyonèl se fè, ki responsab pou konpozisyon chimik san an. San li, anemi ka devlope, ki mennen nan oksijèn grangou. Pou minimize deficiency nan eleman sa yo, li nesesè yo manje vyann kòm anpil, pwason, ze poul ak vèt ke posib.

Epitou pa bliye sou vitamin C, ki se moun rich nan tout fwi Citrus, osi byen ke tomat ak chou. Eleman sa a responsab pou iminitè kapasite kò a.

Li enpòtan anpil pou fanm ansent yo resevwa yon dòz chak jou nan asid folik, ki se yo te jwenn nan legim ak fwi, leti ak bèf. San yo pa eleman sa a, li ka devlope doulè nan misk ak feblès konstan. Konsome vitamin A regilyèman, ki te jwenn nan melon, epina, ak pòmdetè.

Li entèdi entèdi pou yon fanm ki gen dyabèt jèstasyonèl abandone konplètman bwason ki gen alkòl. Epitou jete kafeyin ak lèt ​​chokola, menm jan sa a sibstans ki tou prezan nan li. Li nesesè limite kantite lajan an nan sik, li ka ranplase ak aspartame. Anba entèdiksyon an absoli, sakarin, ki gen yon efè trè negatif sou devlopman nan fetis la nan vant la.

Ki sa ki ta dwe manje a pou dyabèt jèstasyonèl?

Nitrisyon pou dyabèt nan fanm ansent yo ta dwe nourisan, ki gen anpil valè ak anpil balanse.

Premye a tout, li nesesè konplètman abandone itilize nan krèm glase, sik, siwo myèl, konfiti ak prezève, fwi ji faktori, gato, patisri, rezen, fig, fig frans ak dat, gazeuz ak bwason ki gen alkòl.

Epitou, nan moman sa a nan jestasyon, eseye abandone diri ak labouyl smoul, ki gen yon gwo kantite idrat kabòn. Pa manje manje ki gen bon gou. Li nesesè tou limite kantite lajan an nan grès bèt ak pasta nan ble durom.

Avèk apwòch ki bon, yon rejim alimantè pou dyabèt jèstasyonèl nan fanm ansent ka nòmalize nivo glikoz nan san. Sa a gen yon efè pozitif sou sante fetis la ak manman. Eseye toujou konfòme yo ak prensip yo nan nitrisyon apwopriye, li pral ede w pote ak akouchman nan yon ti bebe ki an sante.

Rekòmandasyon sou nitrisyon

Si doktè ou dyagnostike ou ak dyabèt jèstasyonèl, ou ta dwe premye preskri yon rejim alimantè espesyal.

Nitrisyon apwopriye ak ekilibre ap ede minimize efè maladi metabolik yo. Anplis de sa, li pral ede nòmalize pwa kò a, ki ka rapidman ogmante akòz yon background chanje ormon.

Kenbe nan tèt ou ke yon timoun pa ta dwe fè eksperyans yon deficiency nan eleman nitritif ak kalori, se konsa nenpòt ki chanjman nan rejim alimantè a dwe diskite ak doktè ou.

Li nesesè tou pou respekte rekòmandasyon sa yo:

1. Manje nan ti pòsyon - pou kò a pral pi fasil dijere manje. Li pral tou depanse mwens sou enèji sa a. Pa manje manje lou nan mitan lannwit, li pi bon yo kite yo pou manje midi.
2. Eseye konplètman abandone gra, fri, kalori-wo ak lòt manje tenten.
3. Kenbe tras de kantite lajan an nan fwi boule - yo menm tou yo gen yon gwo kantite lajan pou glikoz, sa ki ka yon move efè sou kou a nan dyabèt.
4. Eseye manje yon ti moso nan kèk dous imedyatman apre reveye debarase m de maladi maten an. Sa ap ede ranfòse pwodiksyon ensilin pankreyas.
5. Kenbe nan tèt ou ki rejim alimantè ou ta dwe pa plis pase 10% grès satire, ki fè fwa a travay plis aktivman. Pou rezon sa a, limite kantite a vyann bèf, bèf, pwason, ak bèt volay nan rejim alimantè ou.
6. Epitou, tout asyèt ou yo dwe kwit, bouyi oswa konpòte - pa fri nan nenpòt ka.
7. Eseye kwit manje nan dlo oswa lwil oliv, kidonk, ou pral siyifikativman redwi kantite karsinojèn ak move kolestewòl boule.
8. Eseye konsome kòm anpil fib ke posib.
9. Refize manje vit ak manje ki pratik.
10. Bwè omwen 2 lit likid pa jou, sa ap afekte pozitif pwosesis metabolik yo nan kò a.
    Jete grès bèt konplètman: bè, magarin, tounen krèm. Li nesesè tou pou misyon pou minimize kantite sòs ak grenn nan rejim ou an.
11. San restriksyon, ou ka manje nenpòt legim. Yo menm tou yo pi byen itilize kòm yon ti goute.
12. Li entèdi entèdi bwè bwason ki gen alkòl, menm jan yo gen yon gwo kantite sik. Epitou, alkòl gen yon anpil nan kalori.

Regilyèman pran yon tès san pou kantite mikwo ak macro eleman. Sa a pral ede kontwole konsantrasyon nan eleman benefisye nan san an, ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò an.

Se ensilin administre sèlman pa piki. Pa gen okenn fòm grenn sa a pwoteyin, depi apre k ap antre nan èzofaj yo li pral konplètman tonbe. Li nesesè tou yo konsidere tout règleman yo nan ijyèn pèsonèl.

Akòz nivo sik nan san ogmante, se kondisyon an nòmal nan po a detwi, ki se poukisa se yon moun fè fas ak iritasyon souvan ak vin pi grav nan chanpiyon an.

Efè dyabèt sou gwosès la

Dyabèt sikilasyon ki devlope pandan gwosès se yon fenomèn olye danjere. Akòz konsantrasyon ogmante nan glikoz nan san an, risk pou konplikasyon grav nan fetis la ogmante anpil. Sik pase nan plasennta a trè vit, bay konsekans negatif sou ti bebe an.

Epitou, kont background nan nan pwoblèm tolerans glikoz, makrosomi ka rive - yon fenomèn nan ki yon timoun rive nan yon gwosè jistis gwo: tèt li rete nòmal, jwenti yo zepòl ak kò ogmante siyifikativman nan gwosè.

Sa a trè negatif afekte kou a tout antye de gwosès, sa ki ka lakòz konplikasyon grav. Pwobabilite pou soudevlopman ògàn entèn yo ak sèvo a wo.

Nan ka sa a, doktè a fè tout sa ki posib yo devlope twò bonè nesans. Sa a gen yon efè pozitif pa sèlman sou timoun nan, men tou sou manman an tèt li. Kenbe nan tèt ou ke apre sa a, timoun nan siyifikativman ogmante chans pou yo devlope lajònis apre akouchman, ki ogmante chans pou dyabèt nan tan kap vini an.

Rekòmandasyon jeneral yo

Dyabèt jestasyonèl se yon pwoblèm san patipri komen, ki ap vin pi plis ak plis ijan chak ane. Anpil fanm ki pa janm te gen pwoblèm ak nivo glikoz yo eksperyans pwoblèm metabolik pandan jestasyon.

Stronglyganizasyon Mondyal Lasante rekòmande seryezman pou swiv règleman sa yo:

• Kenbe tras de rapò pwoteyin, idrat kabòn ak grès nan rejim alimantè ou;
• Manje manje ki gen anpil bèt;
• Bay moute idrat kabòn vit konplètman;
• Baton nan rejim karb ba
• Refize pwodwi danjere: boulanjri, bagay dous, manje vit ak manje konvenyans;
• Entèdi tèt ou bwason ki gen alkòl.