Yon "pòm Chinwa" (Apfelsine) oswa yon zoranj, menm jan nou rele l 'ak men limyè a nan Almay yo, se youn nan fwi yo ki pi popilè sou planèt la. Sou echanj komodite, pakè nan ji zoranj jele yo pa nan demann mwens pase lwil oliv oswa kafe grenn.
Zoranj pou dyabèt tip 2 (an tèm prévalence li fè moute 80% nan tout kalite dyabèt) se yon pwodwi ki gen anpil valè, depi konpozisyon li yo ak endèks glisemi pèmèt li yo dwe prezan sou meni an dyabetik prèske chak jou. Rekòmandasyon endokrinolojis la tankou "ki jan, ki lè ak ki jan" yo pa te anile nan ka sa a swa.
Amegrisan zoranj
Korije figi a se rèv la nan prèske tout fanm ak pifò moun. Ak dyabetik tip 2, pèdi pwa se tou yon nesesite vital. Si balans enèji a detounen ak kantite enèji k ap antre nan kò a depase konsomasyon li yo, obezite brankyo pwogrese rapidman, lè magazen grès yo pa depoze sou po a, kote li fasil pou kondwi yo, men sou ògàn entèn yo. Pa bloke aksè nan ensilin nan selil la, sa a se pa yon domaj kosmetik nan tout, siyifikativman compliquer kou nan dyabèt.
Si ou pa ka pèdi pwa akòz dlo ak mas nan misk, nivo a nan glikoz ak kolestewòl move nan pifò dyabetik tip 2 gout otomatikman, ak tansyon tou estabilize.
Li difisil pou kontwole egzakteman kantite kalori ke yon nitrisyonis rekòmande, li pi fasil pou diminye kontni kalori total nan rejim dyabetik la. Lè sa a ede zoranj lan, si ou itilize li regilyèman. 100 g nan fwi lòt bò dlo gen 47 kilokalori, ak nan sisilyen zoranj (wouj) menm mwens - sèlman 36 kilokalori.
Citrus nan kalite 2 dyabèt
Lè w ap prepare meni an, dyabetik yo gide pa endèks glisemi (GI), ki karakterize kontni sik nan manje yo. Nan glikoz pi, li se 100. Limit yo akseptab pou dyabèt tip 2 yo pa pi wo pase 70. Nan zoranj GI, li se sèlman 33. Pèktin tou inibit sekirite fwi, ki anpeche pwosesis la nan glikoz pou ke yon pati enpòtan nan li konplètman absòbe. Espesyalman yon anpil fib itil, absòbe tout depase an nan trip yo, nan kale a nan yon zoranj.
Si ou analize konpozisyon an nan Citrus:
- Grès - 0.2 g;
- Pwoteyin - 0.9 g;
- Kaboyidrat - 8.1 g;
- Dlo - 86.8 g;
- Fib - 2.2 g;
- Asid òganik - 1.3 g;
- Sakakid - 8.1g;
- Vitamin konplèks - A, gwoup B, C, E, H, PP, beta-karotèn;
- Konpozisyon mineral - potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, fosfò, fè, sodyòm.
Done yo prezante pou chak 100 g nan pwodwi. Tankou yon mas gen yon volim apeprè egal nan glikoz ak fruktoz - 2.4 g ak 2.2 g, respektivman. Fruktoz se konnen kòm san danje pou dyabèt. Men, lè vale ak fruktokinase-1 (yon anzim ki kontwole transfòmasyon li yo nan glikojèn), li pa mare. Ak nan grès, se pwodwi sa a trete pi vit. Sik fwi yo tou gen yon efè negatif sou lekti glucometer.
Èske li posib gen zoranj pou dyabèt, depann sou degre nan konpansasyon ak etap nan maladi a, parallèle patoloji ak, nan kou, kantite lajan an nan fwi lòt bò dlo. Vreman vre, nan yon pwa òdinè, glikoz se yon sèl ak yon mwatye fwa plis pase nan nenpòt ki sòt de zoranj.
Ki sa ki se itilize nan "pòm Chinwa a" nou?
Yon rejim alimantè strik dyabetik mennen nan Defisi vitamin. Yon deficiency nan sibstans ki sou enpòtan sa yo diminye efikasite nan ak rezistans nan enfeksyon, konplitché kou a nan maladi a. Pèmanan ipèrglisemi mennen nan ogmante fòmasyon nan radikal gratis.
Dapre oftalmològ, manje ki gen anpil lutein trè benefik pou je yo. Ak zoranj yo kapab sispann ensidan an nan retinopati - youn nan konplikasyon prensipal yo nan kalite 2 dyabèt. Maladi a rantre nan premye san sentòm, ak domaj nan veso sangen, vizyon tonbe catastrophically. Yon konplèks vitamin-mineral ap tou benefisye pou je yo: A, gwoup B, zenk.
Lè etidye sa ki lakòz dyabèt, li te jwenn ke nefropati ak lòt konplikasyon ki te koze pa yon defisyans nan mayezyòm nan kò a. Si zoranj ki gen mikronutriman sa a vin yon pati nan rejim alimantè a chak jou, sa pral ede kontwole sik ak sispann vaskilè domaj.
Si dyabèt la ap pwogrese, ren yo pèdi kapasite yo pou pwodwi òmòn eritropoyetin la. Avèk deficiency li yo ak pèt siyifikatif nan pwoteyin (konsekans nan pathologies ren), anemi devlope nan yon dyabetik. Orange Citrus, tankou yon sous fè, amelyore emoglobin.
Fwi Citrus pou dyabèt tou bay kò a ak potasyòm, li sèvi ak li yo pwodwi pwoteyin ak transfòme glikoz nan glikojèn. Ankouraje fwi ak estabilize san presyon.
Kouman yo itilize pwodwi a ak benefis maksimòm
Pou minimize mal la soti nan fwi dous, li enpòtan pou kontwole konsomasyon li yo. Nan limyè a trafik, ki fèt yo devlope yon rejim alimantè pou dyabetik, fwi Citrus yo kategori kòm "jòn," karakterize pa konsomasyon modere. Sa vle di ke pwodwi nan gwoup sa a itil pou dyabèt, si ou redwi dòz abityèl la pa 2 fwa.
Rekòmandasyon sa yo, nan kou, relatif yo. Si yon dyabetik abitye ak yon repa remoute kouraj, Lè sa a, mwatye nan desè l 'yo pral plis pase nòmal. Anplis de sa, fwi Citrus yo se yon allergen san patipri fò, se konsa nimewo yo dwe dakò ak andokrinolojist ou a.
Si se konpansasyon sik ak maladi a pa te kòmanse, ou kapab peye yon fwi pou chak jou. Dwe gwosè li dwe chwazi pou ke li adapte nan men la. Ka gwo fwi ap divize an 2 dòz. Avèk dyabèt dekonpansab, ou ka manje ½ nan yon ti fetis pa plis pase de fwa nan yon semèn. Yo kwè ke absòpsyon nan idrat kabòn ka anpeche biskwit ki pa sikre oswa nwa. Si gen dout sou rezilta yo nan kontè an, ou ka eseye manje fwi ansanm ak idrat kabòn pwodwi sa yo.
Anplis lefèt ke pwodui sa a se youn nan senk pi alèjenik, genyen entolerans endividyèl. Si, apre yon èdtan ak yon demi apre yo fin manje lobul plizyè, endikatè a glukomè te ogmante pa plis pase 3 mmol / l, zoranj la ap toujou gen pou ekskli nan rejim alimantè a nan dyabetik la.
Pou evite konsekans negatif, ou kapab divize pòs rekòmande a nan plizyè pati epi manje pwodui ant repa prensipal yo, yon dyabetik ta dwe gen omwen senk. Si dezi a manje yon zoranj siplemantè se irézistibl, ou ka diminye pwopòsyon an nan lòt manje ak idrat kabòn nan rejim alimantè a.
Nan ki fòm mwen ta dwe sèvi ak fwi
Zoranj fre pral pote benefis maksimòm nan òganis lan dyabetik ki te domaje nan maladi a, depi nenpòt ki tretman nan yo siyifikativman ogmante endèks la glisemi nan pwodwi an. Jams ak jele, ji nan bwat ak mous zoranj gen yon pousantaj siyifikatif nan sik, kidonk ou pa ka kwit manje oswa konsome pwodwi sa yo.
Lè seche oswa seche, pwodwi a tou gen yon konsantrasyon ogmante nan fruktoz, Se poutèt sa, fwi sèk, fwi konfiti ak lòt Desè soti nan zoranj yo danjere pou dyabèt tip 2.
Ekspè pa rekòmande pou bwè ak fre. Malgre ke frèch prese ji ka san yo pa sik ak tretman chalè, men mank nan fib nan li, ki inibit akimilasyon nan glikoz, fè li mwens itil pase fwi fre.
Pou prepare yon vè ji, ou bezwen 2-3 zoranj, nan fason sa a li trè fasil depase nòmal la chak jou. Yon pwodwi konsantre ak yon kontni sik segondè nan tout kalite fasil antre nan san an, ogmante glucometer la pa 3-4 mmol / l nan fòm pi li yo ak pa 6-7 mmol / l, si ou bwè yon sandwich ak lòt manje ak ji.
Pwofesè E. Malysheva rekòmande pou konsome yon zoranj ak yon kale, kòm koryas fib ki pa Peye-dijèstibl ak zès parfe absòbe toksin nan trip yo, depase kolestewòl epi retire ballast nan kò an. Nan salad, li parfe kouche sou gou a nan fwi, legim, pwodwi vyann.
Zoranj yo se yon zouti geri ekselan, rekonèt pa medikaman tou de ofisyèl ak tradisyonèl. Yon sous enèji nan enèji ede kò defèt maladi yo anpil, ki gen ladan kansè, ogmante iminite, amelyore pwosesis metabolik, netralize atak yo nan enfeksyon viral, debarase m de Defisi vitamin ak fatig. Fwi Citrus yo itil pou sistèm andokrin yo, sistèm nève ak kadyovaskilè: nòmalize san presyon, diminye move kolestewòl, amelyore kalite san ak atitid.
Se konsa, ki tankou yon pwodwi ki gen anpil valè pa jwe yon blag kriyèl ak yon dyabetik, lè ou entwodui li nan rejim alimantè a, ou ta dwe kontwole ak anpil atansyon sik la, kalkile endèks la glisemi nan meni an epi klarifye dòz ou ak yon doktè.
