Lè dyagnostike ak dyabèt melitu, li trè enpòtan pou pasyan yo swiv yon rejim alimantè espesyalize.
Li gen restriksyon strik sou itilizasyon sèten manje, jiska esklizyon konplè nan rejim alimantè a nan kèk nan yo. Se poutèt sa, li enpòtan pou dyabetik konnen si yo ka manje sa a oswa ki manje.
Apre yo tout, se pa tout pwodwi sa yo, se nan depatman espesyal nan magazen an. Atik sa a pral diskite sou nwa pou dyabèt, si wi ou non yo ka boule.
Efè a nan nwa sou kò imen an
Nwa yo se yon sous yon gwo kantite lajan pou eleman nitritif ak vitamin. Yo gen yon lavi etajè long, paske koki yo kapab pwoteje fetis la nan nenpòt enfliyans.
Karakteristik enèji pwodui sa a pa enferyè pou anpil asyèt segondè. Plizyè etid yo montre ke konsomasyon regilye nan jis de pòsyon nan nwa pou chak jou ka estabilize glikoz nan san.
Nwa gen ladan sibstans ki sou yo favorab (an patikilye, pou dyabetik):
- Vitamin D
- plant fib (nòmal dijesyon);
- eleman mikwo ak macro;
- asid gra enstore;
- konpoze kalsyòm (nan fòm fasil dijèstibl).
Pistach afekte kò a jan sa a:
- anpeche pathologies vaskilè (ateroskleroz);
- ogmante sansiblite selilè nan ensilin òmòn lan;
- nòmalize metabolis;
- nòmalize san presyon;
- senplifye pwosesis rekiperasyon an apre etap dyabèt dekompensé.
Kalite ak pwopriyete
Grèk
Gen varyete anpil nan nwa, chak nan yo ki afekte kò imen an nan dyabèt nan diferan fason. Youn nan popilè ki pi se nwaye, distribisyon an ki se byen vaste jodi an.
Walnut nwayo
Sèvi ak sèlman 7 nwayo sa a ki kalite nwa, yon moun ap resevwa:
- fib - 2 gram;
- alfa-linolenik asid - 2.6 gram.
Sibstans sa yo ka siyifikativman amelyore dijesyon, epi tou li ede kò a nan pwosesis yo rekiperasyon apre plizyè maladi sot pase yo, ki se byen enpòtan pou dyabèt.
Nwaye gen anpil pwopriyete itil:
- apre itilizasyon pwolonje, anviwònman asid nan vant la retounen nan nòmal. Anplis, sa a ki kalite nwa nòmal pwosesis sa a nan de direksyon, se sa ki, li ogmante ak diminye asidite;
- ak dyabèt melitu, nan moman an nan ki ateroskleroz obsève yo, yo afekte pozitivman kò a;
- akòz kontni relativman wo nan Manganèz ak zenk nan nwaye, yo kapab bese nivo glikoz nan san an;
- ak itilize konstan nan 7 nwaye ti, li posib fè fas ak anemi deficiency fè akòz prezans nan eleman sa yo nan yo: zenk, Cobalt, fè, kwiv;
- itilize regilye sa a ki kalite nwa pèmèt veso yo yo dwe nan bon kondisyon yo epi yo dwe elastik, ki se yon pwopriyete enpòtan nan dyabèt.
Walnut se yon depo nan anpil sibstans ki sou itil, sètadi:
- lwil esansyèl;
- tanen;
- vitamin;
- yòd;
- mineral.
Pistach
Pistach yo menm jan an sante epi yo gen anpil pwopriyete diferan ki pral benefisye nan dyabèt.
Pistach yo konpoze ak:
- potasyòm
- fosfò;
- zenk;
- fè
- Sodyòm
- vitamin gwoup A, B, E.
Avèk itilizasyon regilye pistach, vitamin sa yo kontribye nan yon pwosesis rekiperasyon konplè nan kò a.
Pistach genyen yon gwo kantite antioksidan ak pwoteyin. Li itil pou tou de premye ak dezyèm kalite dyabèt, paske itilize li mennen nan yon diminisyon nan kolestewòl nan san an ak nan kwasans lan nan selil nè yo.
Amand
Amand egziste nan de varyasyon: dous ak anmè kou fièl. Si ansyen an pa gen konpozan danjere ak pwazon, ak lèt la li se egzakteman opoze an.
Nwa anmè ta dwe toujou tèmik trete anvan ou itilize yo debarase m de idrokyanik asid ak lòt sibstans ki trè danjere nan sante. Pami lòt kalite nwa, sa a se pi rich nan kontni kalsyòm.
Amand
Anplis de sa, nan nwa genyen konpozan ki itil pou dyabetik yo:
- fè.
- mayezyòm
- zenk.
- fosfò
Cedar
Nwa Pine jwenn nan kòn yo kapab boure kò a ak sibstans ki sou sa yo itil:
- fosfò;
- potasyòm
- vitamin;
- kalsyòm
Yo trè itil pou timoun ak fanm nan pozisyon, paske eleman ki anwo yo kontribye nan devlopman iminite. Li enpòtan menm pou itilize yo pou maladi enfeksyon viral yo.
Nwa Pine pa gen kolestewòl, men yo rich nan pwoteyin. Se poutèt sa, ak dyabèt, yo posib e menm rekòmande pou itilize. Apre yo tout, pwopriyete yo pral nòmalize sistèm iminitè a ak amelyore fwa an.
Pistache
Nan kou rechèch la, li te pwouve ke regilye konsomasyon nan Pistache siyifikativman redwi risk pou yo dyabèt.
Pistache
Pistache yo se pa mwens itil nan prezans maladi sa a, paske yo boule depo grès, estabilize kò a epi redwi kolestewòl san.
Pistache gen yon kantite lajan gwo sibstans ki sou itil: fib, monoensature grès, pwoteyin, ki ede elimine toksin ak toksin, menm jan tou Geri san an. Anplis de sa, Pistache yo konsidere kòm youn nan manje ki gen pi piti kalori ki genyen.
Nwazèt
Nwa yo se yon gwo sous enèji.
Akòz lefèt ke li gen yon ti kantite lajan pou grès legim ak idrat kabòn, li posib pou itilize ak nenpòt ki kalite dyabèt.
Anplis de sa, nwazèt kontribye nan pi bon absòpsyon nan vitamin ak boure kò a. Nwa estabilize kè a ak akselere metabolis, epi tou li gen efè favorab sou ren yo ak fwa.
Endèks glikemik
Endèks glisemi diferan varyete nwa yo:
- pistach - 15;
- nwaye - 15;
- nwazèt - 15;
- bwa sèd - 15;
- Pistache - 15.
Ki kalite nwa mwen ka manje ak dyabèt?
Pifò nan pasyan ki soufri soti nan kalite mwen ak kalite 2 dyabèt pa konnen si yo ka manje divès nwa.
Sepandan, li te pwouve ke absoliman tout espès yo pa entèdi, men, sou kontrè a, si yo itilize kòrèkteman, yo ka amelyore pwopriyete yo pwoteksyon nan kò a epi kontribye nan yon diminisyon nan sik Plasma.
Reyalite a se ke nwa gen yon ti kantite lajan pou idrat kabòn yo, kèlkeswa kalite yo.Lè w ap manje nwa, li nesesè pran an kont lefèt ke yo tout gen yon kontni segondè kalori, ki ka varye soti nan 500 a 700 kilokalori.
Li se endikatè sa a ki detèmine ke ak dyabèt akòz obezite li pa rekòmande yo ajoute yo nan rejim alimantè a. Nwa yo boule fre. Kote ki pi bon nan magazen se yon frijidè. Bay pa gen okenn pwoblèm ak depase pwa nan moman an nan dyabèt yo, yo pa pral mal kò a.
Kòm pou nwa, li pi bon pou dyabèt yo sèvi ak aparans dous li yo, kòm li gen pi plis pwopriyete benefisye pase anmè kou fièl. Li gen anpil asid amine ki ede retire kolestewòl ba-dansite nan kò a ak netwaye mi yo nan veso sangen yo. Pistach pou tip I ak tip II dyabèt ka boule nan nenpòt fòm (fri, kri).
Sepandan, nan sèten kondisyon pwopriyete pistach yo ka chanje. Se konsa, lè fri li ogmante kantite lajan an nan antioksidan.
Li se entèdi yo manje pistach sale, paske sibstans ki sou nan fòm sa a vin pi mal metabolis ak ogmante san presyon.
Li se tou pa pèmèt yo sèvi ak pwodui sa a pou manifestasyon an nan reyaksyon alèjik. Nwa Pine yo trè wo nan kalori (700 kilokalori pou chak 100 gram). Se poutèt sa, sèvi ak yo nan dyabèt akòz obezite pa rekòmande nan gwo kantite. Li se tou endezirab itilize pwodwi sa a nan ka ta gen reyaksyon alèjik.
Malgre avètisman yo, nwa Pine gen yon efè benefik sou kò a akòz kontni segondè vitamin yo nan konpozisyon an. Pwodwi sa a pa gen kolestewòl ba dansite. Kòm yon rezilta nan itilize regilye nan Pine nwa nan imen yo, mi yo nan veso sangen yo netwaye, pwosesis metabolik yo normalized. Yòd, ki se tou, ki aji sou glann tiwoyid la, ranfòse li.
Kantite
Estanda pou itilize divès kalite nwa pou dyabèt:
- pistach. Kontni kalori nan pistach se byen wo ak se 600 kilokalori. Se poutèt sa, moun ki gen obèz ak dyabèt, yon dòz 15 gram chak jou rekòmande. Moun ki san liv siplemantè yo gen dwa itilize 30 gram;
- Pistache. Pwodwi a se pi piti kalori a nan mitan lòt kalite nwa epi li gen 500 kilokalori. Se poutèt sa, ak obezite li ka boule nan dòz la abityèl. Nòmal la se soti nan 10 a 15 nwa pou chak jou;
- nwaye. 100 gram pwodui sa a gen 654 kilokalori. Sepandan, gen yon dòz sèten ki pèmèt moun ki gen obezite yo konsome li. Yo pèmèt yo itilize pa plis pase 30 gram pou chak jou, epi li se pi bon yo itilize nwaye pa chak jou, men apre 2-3 jou. Moun ki pa twò gwo ak dyabèt ka boule nan kantite lajan an nan 50-70 gram chak jou;
- nwa. Pwodwi sa a trè kalori wo, pou chak 100 gram kont pou 700 kilokalori. Pou rezon sa a, moun ki twò gwo ak yon dyagnostik nan dyabèt yo gen dwa sèvi ak pa plis pase 10-15 moso pou chak jou. Pasyan ki gen pwa kò nòmal yo rekòmande 40 gram chak jou.
Videyo ki gen rapò
Ki nwa ki bon pou dyabèt ak ki pa? Repons nan videyo a:
Malgre lefèt ke nwa yo se yon pwodwi san patipri ki gen anpil kalori, yo pèmèt yo itilize nan nenpòt ki kalite dyabèt. Men, fè atansyon nan kantite. Yo satire ak anpil sibstans ki sou itil, ki fè yo menm rekòmande pou itilize nan dyabèt.
