Èske li juicy, dous, men an sante: melon, endèks glisemi li yo ak nòm pou dyabèt

Melon dlo pou anpil moun se yon senbòl reyèl nan tablo ete a, se konsa pi fò nan moun ki rete nan peyi nou an ki enterese nan kalite itil li yo.

Pwoblèm nan benefis Berry se sitou enpòtan pou moun ki soufri nan divès fòm ipèglisemi.

Goute a dous nan kilti fè yo panse sou konsekans yo posib pou sèvi ak li yo nan fòm lan nan deteryorasyon nan byennèt, ogmante san presyon, letaji. Se konsa, se li posib ak dyabèt melon? Kijan li afekte kò yon dyabetik e li kapab koze konplikasyon grav maladi a?

Konpozisyon ak benefis yo

Melon dlo se li te ye pou anpil efè favorab li yo, ki lajman depann sou konpozisyon li yo. Li se nan sa a Berry ke yon kantite lajan gwo mineral ak sibstans ki sou biyolojik aktif genyen, ki favorab afekte pwosesis yo metabolik nan kò an.

Pami eleman prensipal yo nan kilti yo ta dwe make:

• vitamin Cki amelyore iminite ak estabilize miray ranpa a nan vaskilè;
• vitamin e, ki se yon antioksidan pwisan ki bay bon jan respirasyon tisi ak anpeche devlopman nan selil kansè yo;
• Vitamin Befè favorab sou fonksyone nan sistèm nève a, osi byen ke kontribiye nan sentèz òmòn ak metabolis selilè;
• fosfòpèmèt selil akimile enèji;
• karotènaji kòm yon antioksidan ak yon précurseur nan vitamin A;
• fè pou fòmasyon globil wouj konplè;
• kalsyòm, ki se yon materyèl bilding endispansab pou zo;
• potasyòm kenbe pi bon entrakelilè presyon ak règleman nan sistèm nan kadyovaskilè;
• mayezyòmaktive yon kantite anzim ak amelyore metabolis enèji;
• fib, ki amelyore aparèy la gastwoentestinal, retire depase kolestewòl, mare toksin.

Endèks glikemik

Sa a se yon endikatè trè wo pou dyabetik, se konsa anpil nan yo imedyatman kòmanse mande si yo ka sèvi ak pastèk oswa pi bon bliye sou egzistans yo.

Endèks glisemi segondè nan melon se pa tout bagay - Berry a gen yon kalori ki ba kontni, osi byen ke yon kontni segondè nan dlo, fib ak fruktoz.

Benefis oswa mal?

Nan lòd pou pastèk pote benefis sèlman nan kò imen an, li nesesè konprann ak pran an kont tout sibtilite yo nan itilize apwopriye li yo.

Li enpòtan sonje ke ak yon kontni ase ba kalori, Berry a gen yon endèks glisemi segondè, ak Se poutèt sa ka lakòz yon santiman nan grangou.

Sa se, yon melon ansanm stimul apeti epi redwi pwa, ak yon rejim melon dlo mennen nan vant nève sou baz yon dezi konstan yo manje. Itilize melon pa moun ki gen dyabèt pa ta dwe ale apa ak rejim alimantè yo.

Se sèlman avèk aplikasyon an strik nan tout rekòmandasyon yo nan yon nitrisyonis ka pasyan jwenn benefis maksimòm nan soti nan kilti a epi yo pa mal sante yo. Kantite modere nan melon yo konnen ki ankouraje diuresis, debarase kò a nan likid depase ak alkalin pipi, anpeche stagnation li yo ak fòmasyon wòch.

Lè manje bè nan dòz segondè, moun ki gen efè nan opoze - lesivaj nan pipi ak yon risk ogmante nan pyè nan ren.

Anplis benefis yo menmen, gen yon lòt bò nan pyès monnen an.

Nan sezon ete a, anpil ka anpwazònman melon anrejistre, ki asosye ak sengularite yo nan ap grandi goud lè l sèvi avèk nitrat ak èbisid. Yon melon ki gen ladan 85-90% dlo nan pwosesis kwasans li absòbe pwodui chimik sa yo nan tè a ansanm ak likid la, ki mennen nan akimilasyon yo andedan Berry la.

Avèk dyabèt, ka melon oswa ou pa?

Se konsa, se melon posib ak kalite 1 ak tip 2 dyabèt? Endocrinolog modèn pa gen okenn rezon pou diskite dyabèt ak melon se yon konbinezon ki entèdi. Okontrè, gras a etid anpil, li te posib pwouve ke sa a Berry se menm itil pou moun ki soufri ak ipèglisemi.

Ak isit la se poukisa. Pastèk gen yon gwo kantite lajan pou fib dyetetik, akselere pwosesis yo nan pann nan idrat kabòn fasil dijèstibl ak ekspilsyon yo nan kò a anvan absòpsyon nan aparèy dijestif la.

Ekspè ensiste sou bezwen konfòme l avèk sèten règleman:

• kontwòl sou konsomasyon (chak jou to - pa plis pase 250-300 g);
• eliminasyon chans pou konbine konsomasyon Berry ak lòt idrat kabòn;
• pran an kont rejim alimantè a dyabetik pèsonèl preskri pa doktè a, kòm byen ke lefèt ke pasyan an gen kontr yo pou yo sèvi ak goud.

Men, poukisa pasyan ki gen dyabèt bezwen konfòme yo ak règleman sa yo?

Konsomasyon san kontwòl nan melon ka gen konsekans endezirab:

• aparans nan sentòm fèmantasyon nan trip yo ak flatulans;
• byen file lesivaj nan pipi ak fòmasyon nan wòch;
• pipi souvan;
• vyolasyon grav pwosesis dijestif la.

Efè sou kò a

Melon dlo gen yon efè doub sou kò imen an.

Nan yon sèl men, li saturates l 'ak yon kantite sibstans ki sou benefis ak ede elimine toksin, ak sou lòt la, li ka pwovoke yon vin pi grav nan maladi kwonik, mouvman nan kalkil nan ren yo, ak yon ogmantasyon nan sik nan san.

Espè yo te pwouve ke yon moun pa ta dwe manje plis pase 2.5 kg nan kaka Berry chak jou. Nan ka sa a, yo dwe divize volim sa a an plizyè pati (de preferans anpil ti pati).

Kòm ou konnen, melon se pi popilè pou pwononse efè dyurèz li yo. Itilize regilye li yo nan kantite ki akseptab pèmèt ou konplètman debarase m de èdèm pwovoke pa ren ak maladi kè. Anplis de sa, kò a nan Berry a gen yon kantite lajan gwo fruktoz, ki, kontrèman ak glikoz, se absòbe pi vit nan kò an.

Itilizasyon aktyèl la nan melon se pou moun ki tendans fòmasyon nan wòch nan ren yo ak fwa.

Berry ji parfe alkalizes pipi, ki pèmèt ou fonn sab la epi retire li natirèlman, san yo pa sa ki lakòz fòmasyon nan kalkil. Kaka melon rapidman mare toksin fwa, ki ta dwe pran an kont nan Entoksikasyon kwonik ak anpwazònman manje.

Kontr

Menm tankou yon Berry itil kòm yon melon gen yon kantite kontr ki ta dwe konsidere anvan itilize li yo:

• se Berry la kontr nan malfonksyònman pankreyas, ki se manifeste pa dyare souvan ak yon tandans yo devlope kolit;
• goud yo pa rekòmande pou pasyan ki soufri ensifizans renal ak maladi ki mennen nan pwoblèm ekoulman pipi;
• soti nan Berry a ta dwe abandone moun ki nan kò ki gen wòch.

Videyo ki gen rapò

Eske li posib poum manje melon ak dyabèt tip 2? Ki jan dyabèt melon ak tip 2 yo konbine ka jwenn nan videyo a:

Melon dlo nan kantite limite epi avèk prekosyon ta dwe boule nan moun ki soufri maladi larat ak dyabèt. Kilti ka pwovoke nan yo yon vin pi grav nan maladi ki siyalen an oswa yon deteryorasyon byen file nan kondisyon jeneral, ki siyifikativman diminye bon jan kalite a nan lavi nan yon moun ki malad. Se Berry la entèdi totalkapital ak timoun ki fenk fèt, menm jan tou ak ti bebe nan premye ane a nan lavi ak manman jenn moun ki manje ti bebe yo lèt tete.