Nenpòt ki kalite "dous" maladi - premye, dezyèm, oswa dyabèt jèstasyonèl, mande pou yon fòm espesyal nan pasyan an. Wòl ki pi enpòtan nan sa a jwe pa rejim alimantè pasyan an.
Ou pral bezwen pou aprann kijan pou chwazi bon pwodwi yo, konte kalori, kontwole konfòmite avèk prensip nitrisyonèl yo. Se sèlman apwòch sa a ap nòmalize kantite lajan glikoz nan san an.
Lè dyagnostik la se yon ensilin ki endepandan kalite dyabèt, baz la nan tretman isit la se jisteman yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. Li dwe byen fèt. Ou ta dwe prezante sèten manje nan rejim alimantè ou. Endèks la glisemi (GI) se kritè prensipal la pa ki seleksyon ki fèt. Li montre ki jan kontni an sik ogmante apre enklizyon de yon pwodwi, yon bwè.
Doktè toujou ede pasyan yo fè rejim alimantè a dwat. Èske Pistach Nan Dyabèt? Li konnen ke pistach ki gen dyabèt pote benefis san dout pasyan an. Ou jis bezwen konnen ki jan yo sèvi ak pwodui sa a nan chemen ki dwat la, se konsa ke kalite ki gen anpil valè li yo manifeste kòm anpil ke posib.
Sibstans ki itil
Non an dezyèm nan pwodwi sa a li te ye - pistach. An reyalite, li pa nan tout, depi li vle di reprezantan ki nan legum pèmèt nan dyabèt tip 2.
Pistach
Konpozisyon pistach yo gen ladan:
- grès (jiska 50%);
- asid (linoleik, stearik, oleik).
Asid ki nan lis yo pa danjere pou pasyan an, paske yo pa gen kolestewòl. Men, pistach, ki gen endèks glikemi se sèlman 15 inite, yo pa nan tout yon nwa inofansif, li pa ka manje san yo pa mezire.
Konpozisyon pistach yo gen anpil sibstans ki itil. Pami yo se:
- B, C, E vitamin;
- asid amine;
- alkaloid;
- Selenyòm;
- Sodyòm
- kalsyòm
- potasyòm
- fosfò
Nan ekstrèm enpòtans nan maladi andokrin se vitamin C. pwosesis yo metabolik nan pasyan sa yo gen pwoblèm pou. Montan ki nesesè nan vitamin C ranfòse sistèm iminitè a, ogmante rezistans kò a nan enfeksyon ak bakteri.
Selenyòm se yon antioksidan ki ralanti pwosesis aje yo. Li dispans kò a nan sibstans ki sou danjere. Asid amine ranfòse sistèm nève a. Kòm yon rezilta nan aksyon yo, aktivite fizik la nan yon moun ogmante, ogmante enkyetid disparèt, dòmi nòmal.
Tocherol (vitamin E) avèk siksè batay pwosesis enflamatwa nan kò a, akselere gerizon blesi.
Alkaloid nòmalize san presyon, diminye doulè, aji kòm yon sedatif, ki trè enpòtan lè sistèm nève a se dezekilib.
Ou ka jwenn yo sèlman nan pwodwi plant yo, ki enkli legum, nan ka sa a - pistach.
Endèks glikemik
Rejim alimantè dyabetik tip 2 yo ta dwe gen ladan sitou manje, bwason, GI ki pa pi wo pase 50 inite. Manje sa yo gen idrat kabòn konplèks ki pa lakòz yon ogmantasyon nan sik nan san.
Anplis de ba GI, asire w ke ou peye atansyon a kalori, ki trè enpòtan pou dyabetik. Si ou obsève tou de règleman sa yo, rezilta a nan fòm yon nivo sik estab nòmal, diminye depase pwa, pa pral kenbe ou ap tann.
Endèks glisemi a divize an 3 kategori:
- ba - ant 0 ak 50 inite;
- mwayen - ant 50 ak 69 inite;
- segondè - soti nan 70 inite.
Pasyan dyabèt yo ta dwe baze sou manje ki ba GI.
Manje, bwason ki gen yon valè mwayèn ka prezan sou tab pasyan an nan kantite ti pa plis pase 2 fwa nan yon semèn. Manje ak GI segondè ogmante siyifikativman konsantrasyon nan glikoz nan san an, yo ta dwe konplètman eskli nan rejim alimantè a.
Rapèl, endèks la glisemi nan pistach se sèlman 15 inite. Men, kontni kalori nan pwodui sa a se 552 inite. pou chak 100 gram.
Grès, pwoteyin domine isit la, lèt la yo kò absòbe anpil pi vit pase sa ki vini soti nan pwason ak vyann. An menm tan an, kontni an kalori wo nan pwodwi a mete pasyan an nan yon fondasyon strik - li se ase yo konsome soti nan 30 a 50 gram pistach pou chak jou.
Gou a segondè nan nwa a pa t 'ale inapèsi - anpil moun prefere li. Pistach griye, ki gen endèks glisemi se yon ti kras pi ba ak kantite lajan nan sèlman 14 inite, yo nan menm pi gwo demann.
Pandan tretman chalè, pwa sa yo vin pi itil - yo ogmante kontni an nan polifenol (antioksidan).
Men konfòmite avèk mezi a se bagay prensipal la nan itilize pwodwi sa a, manje san kontwòl ka pwovoke efè endezirab. Li pa nesesè pou fri pistach nan yon chodyè, ajoute lwil, paske kontni kalori li yo sèlman ogmante.
Yo mete nwa a lave nan yon egoutwa pou pèmèt likid depase glas. Apre sa, pistach ki nan yon sèl kouch yo mete deyò sou yon fèy boulanjri, yo mete l nan fou an. Senk minit nan 180 degre - ak yon bon plat, an sante plat pare.
Pistach: mal ak benefis dyabèt
Nenpòt ki, menm pwodwi ki pi enpòtan an enkli nan rejim alimantè pasyan an ta dwe apwoche soti nan de kote, konsidere efè pozitif li yo ak negatif sou kò an.
Se sèlman lè sa a pwoblèm nan - se li posib yo manje pistach pou tip 2 dyabèt melitu - rezoud tèt li, tou depann de karakteristik endividyèl yo nan moun nan.
Se konsa, pistach gen fib dyetetik nesesè pou fonksyone apwopriye nan trip yo. Sa a se yon anviwònman bèl bagay pou lavi sa a ak repwodiksyon nan laktobasil, bifidobacteria. Avèk dyabèt, yon gwo kantite radikal gratis yo pwodwi, polifenol (antioksidan) soti nan pistach ede yo kite kò a.
Pistach gen ladan triptofan, yon materyèl anvan tout koreksyon pou òmòn nan kè kontan ki ranfòse atitid. Vitamin B, kolin ede amelyore metabolis, fè retin lan pi rezistan a radyasyon iltravyolèt. Vitamin C, E ranfòse iminite, nòmalize aktivite a nan zòn nan jenital, metabolis grès.
Niacin pèmèt veso periferik fonksyone nòmalman, prezans li se yon prevansyon nan maladi alzayme a, dyare, dèrmatoz.
Potasyòm ak mayezyòm ka nòmalize presyon an, ki responsab pou fonksyone kòrèk la.
Tout moun sa yo pwopriyete pozitif nan pistach yo espesyalman nesesè pou dyabetik kalite ensilin-depandan. Men, gen tou karakteristik negatif. Pistach genyen yon ti kantite sibikokis, ki rele tou omega-9.
Si ou itilize nwa nan gwo kantite, aparisyon nan fòme ralanti, se travay la nan fwa a ak kè deranje. Omega-9 tou dousman elimine. Pou rezon sa a, nwa pa ta dwe abize.
Nan ki fòm pou itilize?
San dout, ou ta dwe bay preferans a yon pwodwi anvan tout koreksyon. Men, kale a nan nwa a pafwa lakòz manifestasyon alèjik, provok konstipasyon. Si ka sa a enkyete ou, ou bezwen tcheke ki jan pistach griyaj aji sou kò an. Chak moun se endividyèl, petèt dènye opsyon an ta pi preferab pou ou.
Manba
Plat la menm chak jou byen vit nwi. Divèsifye rejim alimantè a ak manba, salad ak nwa. Lèt yo kwit sou pwòp yo soti nan pwodwi pèmèt, tou senpleman ajoute yon kèk koupe (antye) pwa la.
Li fasil pou fè yon paste, ou bezwen yon blenndè pou fè l. Kòm yon rezilta, ou jwenn yon pwodwi ki gen anpil kalori, ki se pi bon prezante nan rejim alimantè a nan maten an.
Anplis pistach kri (0.5 kg), ou bezwen sèvi ak pwodwi sa yo:
- ½ ti kiyè sèl.
- 1 ti kuiyè lwil oliv.
- 1 ti kuiyè stvya.
Olye pou yo stvya, ou ka itilize youn nan kat kalite siwo myèl - Pine, ekaliptis, lacho, zakasya. Dòz - yon sèl gwo kiyè.
Konkonm siwo myèl pa dwe itilize yo. Yon ti pwopòsyon nan kannèl tè pral siyifikativman amelyore gou a nan paste a, redwi sik nan san. Se lave Walnut yo mete l nan fou a pou 5 minit (tanperati 180 degre), kraze nan yon blenndè ansanm ak engredyan ki nan lis la. Ou ka ajoute yon ti kras dlo si ou renmen pasta kout.
Regleman pou itilize
Pistach ak dyabèt tip 2 se yon gwo konbinezon si ou kenbe yon sans de pwopòsyon.Gen kèk moun ki jere 2-3 nwa nan yon jounen, e sa pèmèt yo kenbe nivo sik yo nan limit nòmal. Ou bezwen konsantre sèlman sou lekti yo nan glucometer la.
Li se pi bon yo achte pistach nan kale a, kale imedyatman anvan ou itilize, depi nwa a oxidizes ki anba enfliyans a radyasyon UV.
Pwa kapab tou tranpe nan dlo. Pa manje pistach sale nan sache yo. Sa a reta pwodwi pasaj la nan likid nan kò a, ka lakòz yon ogmantasyon nan presyon. Endèks glisemi manba a pa depase nòmal la si ou gaye li sou pen RYE.
Kontr
Pistach yo dwe itilize oaza, li pa montre pou tout moun. Ou ta dwe abandone pistach la lè yon moun gen tandans pou l twò gwo, obèz, jis ki twò gwo.
Kontr pou itilize yo se opresyon, gastric ilsè.
Yon pwodwi anvan tout koreksyon ta dwe fini ak anpil atansyon si gen pwoblèm dijestif. Fib gen fib, kidonk li se kontr nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal.
Videyo ki gen rapò
Yon videyo ki pral ede detèmine si dyabèt la ka manje pistach ak ki benefis li pote nan kò a:
Pistach pou dyabèt tip 1 ak dyabèt tip 2 se yon pwodwi endispansab pou dyabèt, men ou ka itilize li si pa gen okenn kontr.
