Avèk anpil prekosyon: sou nuans yo nan manje rezen pou dyabèt

Pasyan ki gen dyabèt yo fòse yo konfòme yo ak yon rejim alimantè espesyal ak refize tèt yo anpil pwodwi ki gen yon gwo kantite idrat kabòn senp.

Trè souvan, pasyan yo mande doktè si li posib yo manje rezen pou dyabèt tip 2, ki gen pa sèlman sik poze danje pou pou dyabetik la, men tou anpil lòt sibstans ki gen yon efè benefisye sou eta a nan kò imen an.

Diferan espesyalis gen diferan pwen de vi sou pwoblèm sa a. Gen kèk doktè ki kwè ke sa a fwi sèk nan dyabèt pral sèlman lakòz mal, lòt moun reklamasyon ke yon ti kantite lajan nan fwi sèk pral pote pasyan an benefis sèlman.

Pou kalkile kilès nan doktè yo ki dwat, ou bezwen chèche konnen kisa pwopriyete rezen genyen ak kijan yo afekte fonksyone ògàn entèn yo ak sistèm imen yo.

Ki sa ki nan konpozisyon an?

Tout moun konnen ke rezen yo pa gen anyen men rezen seche nan yon fason espesyal. Sa a fwi sèk se 70% ki konpoze de idrat kabòn fasil dijèstibl - glikoz ak fruktoz.

Fwi sèk la gen sibstans ki sou tankou:

• tokoferol;
• karotèn;
• asid folik;
• biotin;
• asid ascorbic;
• fib;
• asid amine;
• potasyòm, fè, Selenyòm, elatriye

Konpozan ki nan lis yo enpòtan pou kò imen an. Yon mank de sibstans sa yo ki gen anpil valè ka afekte kondisyon an nan po a, veso sangen, fonksyone nan sistèm iminitè a, ògàn dijestif, sistèm urin, elatriye.

Pwopriyete itil

Avèk itilizasyon regilye, rezen chèch yo pote gwo benefis pou yon moun an sante:

• akselere pwosesis dijestif yo;
• nòmal aparèy dijestif la;
• goumen ak konstipasyon;
• ranfòse sistèm nève a;
• elimine malfunctions nan misk la kè;
• estabilize presyon;
• ede fè fas ak atak touse;
• amelyore Visions;
• pozitivman afekte fonksyone nan sistèm urin lan;
• retire likid depase ak toksin akimile nan kò a;
• akselere rekiperasyon nan maladi respiratwa;
• amelyore kondisyon po a;
• ede elimine estrès nè;
• ogmante pouvwa gason;
• ranfòse iminite.
  

Mal pou dyabetik

Malgre nimewo a gwo pwopriyete itil, rezen sèk tou gen dezavantaj yo.

Sa a fwi sèk se moun rich nan sa yo rele idrat kabòn "senp", ki fè yo byen vit pa kò a absòbe ak dramatikman ogmante nivo sik nan san, sa ki lakòz yon deteryorasyon nan byennèt yon dyabetik.

Endèks la glisemi nan rezen chèch nwa ak blan se 65. Li te eksperimantalman pwouve ke se sèlman yon koup nan kiyè nan bè seche ka ogmante sik plizyè fwa pi wo pase nòmal.

Se pou rezon sa doktè konseye pi souvan yo sèvi ak li pou moun ki soufri ipoglisemi - yon sendwòm nan ki nivo nan glikoz nan san an redwi a yon minimòm.

Anplis de yon endèks glisemi wo, rezen chèch yo gen yon kontni kalori san patipri wo. 100 gram nan fwi sèk gen apeprè 270 kilokalori, ki vle di ke pwodwi sa a, ak itilize souvan, ka pwovoke rapid pran pwa. Dyabetik, sou kontrè a, yo avize yo kontwole pwa yo, epi, si sa posib, debarase m de liv siplemantè.

Rezen pou dyabèt tip 2: èske li posib oswa pa?

Nan kantite modere, dyabèt melit bezwen rezen cheche nan èdèm, amelyore fonksyon ren, fè fas ak blesi po, nòmalize vizyon, elimine toksin ak lòt sibstans danjere akimile nan kò a.

Anplis de sa, li gen yon efè ipotansiv, ki se enpòtan tou pou pasyan ki gen dyabèt, ki moun ki souvan soufri soti nan tansyon wo.

Regleman pou itilize

Se konsa, ki rezen pa lakòz domaj nan kò a nan yon dyabetik, ou bezwen sèvi ak li an akò ak règ sa yo:

• Anvan entwodwi rezen nan rejim alimantè l 'yo, pasyan an dwe konsilte doktè l' yo, nan absans nan kontr grav, doktè a ka pèmèt yon konsomasyon dòz sa a trete bon gou sèk;
• ak dyabèt, ou ka manje rezen pa plis pase yon fwa oswa de fwa nan yon semèn;
• yon sèl pòsyon pou yon dyabetik pa ta dwe depase yon ti kiyè oswa yon ti ponyen;
• li pi bon pou yo manje fwi sèk jouk 12 è midi, se nan moman sa a nan jou ke glikoz la pi byen trete pa kò a;
• apre yo fin manje rezen, yon moun dwe bwè yon vè dlo pwòp, likid la ap ede minimize mal la soti nan idrat kabòn yo ki fè moute bè fin chèch nèt;
• anvan yo manje, bè sèk dwe lave, vide ak dlo bouyi epi mete yo sou chalè ki ba pou de a twa minit, tretman sa a chalè pral delivre tout sibstans ki sou yo gen anpil valè nan fwi yo sèk ak nan menm tan an diminye kantite lajan pou idrat kabòn fasil dijèstibl;
• lè wap fè manje konpot, li nesesè pou chanje dlo a de oswa twa fwa (sik granules pa te ajoute), gras a metòd preparasyon sa a, yon bwè an sante ap gen mwens glikoz, ki koze domaj sou moun ki gen metabolis ki idrat kabòn ki mal;
• plizyè bè ka ajoute nan salad legim, yogout san sik, asyèt vyann, soup (yon ti kantite rezen chèch yo pral bay plat la yon gou pikant, men li pa pral lakòz anpil mal nan kò imen an);
• konsome fwi sèk menm yon fwa nan yon semèn, dyabetik bezwen kontwole sik nan san imedyatman apre li
• resepsyon, si endikatè yo ogmante anpil, yon moun ap bezwen abandone bè fin chèch nèt.

Seleksyon ak depo

Rezen chèchè ap benefisye sèlman si li se yon kalite siperyè. Chwazi ak magazen sa a fwi sèk jan sa a:

• Lè w ap achte rezen filaplon, ou bezwen gade pou ke tout bè yo se pwòp, sèk, elastik epi yo pa kolan, pa gen okenn odè dezagreyab, epi ta dwe gen okenn mwazi sou li;
• li pi bon pou chwazi fwi sèk sa yo ki pa klere (bè klere, byenke yo gen yon aparans ki pi atiran, men yo ka trete yo ak divès kalite pwodwi chimik);
• fwi sèk nan sache yo ta dwe fèrme sele, nenpòt ki vyolasyon entegrite nan nan pake a kapab lakòz yon deteryorasyon nan bon jan kalite a nan pwodwi a;
• li dwe konsève nan frijidè a, pou sa a li bezwen yo dwe lave, seche ak vide nan yon veso an vè ki gen yon kouvèti byen sere;
• Ou ka tou magazen bè sèk nan sak twal dans nan yon kote ki fè nwa ak fre;
• Ou ka magazen rezen nan frijidè a pou jiska sis mwa, men li pi bon yo itilize pwodwi sa a pou plizyè semèn apre achte.

Videyo ki gen rapò

Konsènan benefis yo ak enkonvenyans nan rezen nan dyabèt tip 2:

Se konsa, nou kalkile kesyon an si wi ou non rezen yo posib ak dyabèt tip 2. Nan dòz piti, li pa mal, men, sou kontrè a, amelyore kondisyon pasyan an. Yon moun ki gen metabolis idrat kabòn ki gen pwoblèm yo ta dwe konprann sa a epi yo pa abize bon gou bè yo fin chèch nèt. Se sèlman yon apwòch ki rezonab sou nitrisyon, yon kantite lajan modere nan pòsyon ak chwa nan dwa nan pwodwi pral ede yon dyabetik pa mal kò li ak amelyore sante l 'yo.