Pwason pou dyabèt

Pwason konsidere kòm yon sous mineral vital, vitamin, ak eleman. Li se enkli nan rejim alimantè a nan granmoun ak timoun. Sepandan, se pwason pèmèt pou dyabèt? Kesyon sa a enkyete tout pasyan ki moun ki ap fè fas ak yon dyagnostik tèribl nan "maladi dous".

Tout moun depi lontan konnen ke dyabèt mande pou koreksyon an nan yon rejim alimantè endividyèl. Sa nesesè nan lòd pou reyalize konpansasyon pou maladi a, kenbe nivo sik nan san nan limit ki akseptab, yo anpeche pwogresyon nan patoloji ak devlopman nan konplikasyon.

Tab la dyabetik eksklizyon sik ak nenpòt ki pwodwi ki gen idrat kabòn fasil dijèstibl nan konpozisyon an, sepandan, li ta dwe ranpli ak pwoteyin ak eleman tras itil, vitamin. Sa a se fasilite pa antre nan pwason nan kò a. Ki sa ki varyete ki ka itilize pou kwit manje asyèt ak kalite 1 ak tip 2 dyabèt, osi byen ke resèt pou chak jou ak tab fèt yo ap diskite nan atik la.

Vitamin konpozisyon pwason

Vitamin se yon gwoup nan sibstans ki sou òganik ki ap patisipe nan tout pwosesis enpòtan nan kò imen an. Ensifizans yo, epi, Kontrèman, depase ka lakòz devlopman nan kondisyon pathologie.

"Pwason" vitamin ki genyen nan divès kalite varyete ak varyete reprezantan ki nan gwo larivyè Lefrat ak marin ichthyofauna:

• Retinol (Vitamin A) - benefisye afekte eta a nan analysè a vizyèl, ki se enpòtan pou prevansyon nan retinopati dyabetik. Anplis de sa, li sipòte fòmasyon apwopriye nan sistèm zo, dan, amelyore metabolis lipid, ak anpeche aje nan po an.
• Piridoksin (Vitamin B₆) - patisipe nan konstriksyon nan pwoteyin, sipòte travay la nan veso yo kè ak san.
• Cyanocobalamin (vitamin b₁₂) - korije mouvman idrat kabòn yo ak lipid yo nan kò a, sipòte travay nan sistèm nève ak ematopoyetik la.
• Asid ascorbic - yo jwenn nan gwo kantite nan pwason wouj. Li nòmal ton vaskilè, ranfòse defans kò a.
• Tocherol (vitamin E) - gen yon efè antioksidan, ka konpanse pou deficiency nan lòt vitamin. Genyen nan tout varyete pwason.
• Calciferol (Vitamin D) - sipòte sistèm nan mis yo. Yo jwenn li nan varyete gra, ki ta dwe boule nan kantite limite pa dyabetik.

Konpozisyon vitamin rich la sipòte travay ògàn entèn tou de pasyan an ak yon moun ki an sante

Konpozisyon nan mineral yo

Konpozisyon mineral ki nan itichofauna a pi rich pase vitamin la. Fosfò se konsidere kòm yon eleman tras ki byen koni, ki se te panse a lè mansyone pwopriyete yo benefisye nan pwason. Ka pi gwo kantite lajan an nan fosfò kapab jwenn lè makro, Mori, somon, Carp, ak Trout yo enkli nan meni an. Eleman tras la gen yon efè benefik sou kondisyon an nan sistèm nan mis, selil nan sèvo, ak ògàn nan sistèm nan andokrin.

Yon lòt eleman tras enpòtan ki nesesè pou yon dyabetik se Selenyòm. Li se menm itilize nan fòm lan nan aditif biyolojik aktif, sepandan, poukisa itilize yon sibstans ki sou orijin sentetik, si ou ka jwenn li kòm yon pati nan yon plat pwason bon plat ak an sante.

Resèt kwit manje dyabèt

Selenyòm gen pwopriyete antioksidan, ralanti pwosesis la aje, akselere eliminasyon an nan sibstans ki sou toksik ak toksik. Li se yon pati nan tout pwason, men nan konsantrasyon diferan.

Yon eleman tras enpòtan pou yon dyabetik se yòd. Sibstans lan sipòte fonksyone nan glann tiwoyid, ki, nan vire, afekte favorableman kondisyon an nan tout lòt ògàn ak glann nan aparèy la andokrin. Ou ka jwenn yon gwo kantite yòd nan somon, basen lanmè, kabrit, makro.

Gra asid asen

Se pwason pou dyabetik tou konsidere kòm itil akòz kontni an nan asid gra asid. Li nan sou Omega-3, Omega-6. Sibstans sa yo gen fonksyon sa yo:

• anpeche devlopman patoloji nan veso yo kè ak san;
• diminye pwa kò patolojik;
• sispann enflamasyon nan kò a;
• retabli pwosesis metabolik nan nivo selil ak tisi;
• efè benefisye sou libido ak puisans.

Lwil oliv pwason tou se moun rich nan enstore asid gra.

Enpòtan! Li konnen sa popilasyon an nan peyi ki gen yon siyifikatif kantite pò ak angaje nan lapèch soufri soti nan maladi nan sistèm la kadyovaskilè anpil fwa mwens.

Gra asid asid ede diminye "move" kolestewòl la, anpeche aparans nan plakèt aterosklereuz, retabli eta a nan iminite.

Ki kalite pwason ki pi bon pou refize dyabèt?

Pwason ak dyabèt tip 2, menm jan ak yon fòm ensilin ki depann de patoloji, ta dwe itilize avèk sajès. Li enpòtan pou refize oswa sevè limite konsomasyon nan kavya pwason, fimen pwason, manje nan bwat ak adisyon nan lwil oliv, varyete gra nan rejim alimantè a.

Pifò pasyan ki enterese nan si li se posib yo manje aran nan dyabèt melitu. Yo ta dwe fimen aran pou jete, men tranpe ka enkli nan meni an dyabetik. Reyalite a se ke pwason sale se kapab kenbe sèl nan kò a, ki vle di li ka pwovoke yon ogmantasyon nan tansyon. Tansyon wo konsidere kòm yon kondisyon danjere, kont ki yon kantite konplikasyon rive, epi si nou ap pale de dyabèt, Lè sa a, menm plis konsa.

Aran ta dwe prezan nan rejim alimantè a pa plis pase yon fwa yon semèn. Li kapab nan fòm sa a:

• tranpe (yon ti kras sale);
• kwit;
• bouyi;
• fri (pa abize!).

Kouman ak ki kalite pwason mwen ka kwit manje pou yon dyabetik?

Sa ki anba la yo se varyete yo pi pito nan pwason, metòd pou preparasyon yo ak sèvi yo.

Salmon

Se reprezantan sa a nan ichthyofauna konsidere kòm youn nan pi rich nan kantite lajan an nan Omega-3 nan konpozisyon an, ki fè li nesesè pou pwen sa yo:

• pou anpeche devlopman maladi kè ak veso sangen;
• konsa po a gen yon kondisyon ekselan;
• konsa sistèm nève a fonksyone san echèk;
• asire nòmal jeneral byennèt dyabetik la.

Salmonid - non an komen pou pwason maren ak dlo dous, ki gen yon dorsal ak najwar gra

Salmon ka vapè nan yon chodyè fri (sou chalè ki ba), kwit sou chabon, griye, kwit nan fou an. Li se sèvi ak remèd fèy, sitwon, tomat Cherry.

Tilapia

Li enpòtan pou enkli kalite pwason sa yo nan men yon dyabetik, paske li gen yon gwo kantite pwoteyin, ki pa gen anpil grès. Tilapia ap prepare vit ase. Pou objektif sa a, ou ka itilize yon chodyè fri. Kòm yon plat bò kote pou pasyan yo ta dwe yon bon chwa:

• Legim kwit nan fou oswa griye
• diri mawon;
• pen grenn antye;
• Mango
• legum (pa abize).

Enpòtan! Pou tilapia, ou ka sèvi endijèn sòs Meksiken ki baze sou tomat, koryandè, zonyon, lay ak pwav nwa.

Codfish

Yon pwason ki gen yon gwo kantite pwoteyin nan konpozisyon li yo ak yon konsistans dans pi konpare ak reprezantan anvan yo nan itichofauna la. Pou dyabetik, li rekòmande pou fè griy ak epis santi bon.

Epis santi bon yo rekòmande pou meni an dyabetik, men ou bezwen dwe fè atansyon ak sèl ak sik pou prepare marinad lan.

Trout

Sa a se varyete pwason tou li te ye pou yon gwo kantite asid gra asid, ki gen ladan li nan lis la nan manje ki an sante ak pèmèt. Twit ka fri oswa kwit nan fou a, sezonman ak frèch prese ji Citrus.

Sa a plat ap dekore nenpòt ki tab jou ferye, ap pran plezi pa sèlman mèt kay la, men tou, envite l ', li fanmi

Chak espès pwason gen pwòp gou bèl li, ki pa bezwen bouche ak sèl. Li se ase mete aksan sou li ak epis santi bon, remèd fèy. Kadyològ ki mennen nan mond lan di ke kantite lajan an nan sèl ki se boule pou chak jou pa dyabetik pa ta dwe depase 2.3 g, ak nan prezans figi tansyon wo - 1.5 g.

Krevèt

Nan paralèl ak pwason, ou ka pale sou fwidmè. Kribich la konsidere kòm yon pwodwi ki gen kolestewòl, ki klase yo tankou moun ki ta dwe limite nan dyabèt. Sepandan, si pasyan an pèmèt tèt li manje yon ti pòsyon nan kribich yon fwa chak 1-2 semèn, sa a pa pral reflete nan yon souflèt nan eta a nan veso l 'yo.

Reyalite a se ke yon pòsyon 100 g nan kribich la gen tankou yon kantite lajan nan kolestewòl ki ka jwenn nan yon sèl ze poul, ak konpozisyon rich li yo reprezante pa eleman tras enpòtan ak vitamin:

• retinol ak provitamin A;
• B-seri vitamin;
• asid ascorbic;
• tokoferol;
• calciferol;
• Omega 3
• fosfò;
• yòd;
• zenk;
• Selenyòm;
• chrome

Ak sa a se pa lis la tout antye de sibstans ki sou ki favorableman afekte byennèt la ak kondisyon jeneral nan dyabetik la.

Kribich - yon pwodwi ki ta dwe itilize avèk prekosyon ak nan pòsyon piti.

Manje nan bwat konsèv yo

Nan fòm la nan manje nan bwat, ou ka itilize ki gen anpil grès varyete pwason, men sijè a absans la nan lwil oliv nan konpozisyon an. Li nan sou somon ak ton. Ka tankou bwat manje dwe estoke pou yon tan long, pri yo se pi ba pase pri a nan fwidmè. Pwason nan fòm sa a ka itilize pou sòs salad oswa nan konbinezon ak yogout natirèl pou yon sandwich.

Resèt pwason dyabèt

Gen yon opinyon ke rejim alimantè a pou dyabèt se monotone, raz epi yo pa ka gen ladan goodies divès kalite. Opinyon sa a fondamantalman mal. Sa ki anba la yo se kèk resèt ki ka itilize pa sèlman pou tab la chak jou, men tou, pou meni an jou ferye.

Soup pwason

Pou fè soup, engredyan sa yo yo mande:

• legim (pòmdetè, kawòt, zonyon) - 4, 2, 1 pc;
• somon - 0.4 kg;
• dlo - 2.5 l;
• diri mawon - 3-4 ti kuiyè. l

Pwason yo ta dwe koupe, si li te deja koupe, rense byen. Li enpòtan pou itilize manje ki pa nan frizè, men fre. Nan ka sa a, plat nan premye yo pral vire soti plis santi bon, ak gou yo pral yon lòd nan grandè pi wo.

Dlo bezwen mete dife, bouyi, mete pwason. Rezilta a se yon bouyon, ki pral sèvi kòm baz la pou plat la an premye. Lè w ap prepare bouyon an, ou ka ajoute nan dlo a yon antye zonyon kale, yon pwa kèk nan pwav, pye nan Dill oswa pèsi.

Pandan ke bouyon an ap prepare, ou ta dwe kale legim yo, koupe. Lè pwason an pare, ou bezwen jwenn li soti nan dlo a, fòse bouyon an. Pitimi oswa diri, legim yo voye isit la. Lè pwason an refwadi desann yon ti jan, zo yo yo retire nan li, koupe an moso. Moso ka ajoute anvan ou retire plat la nan recho a oswa deja sou plak la lè li sèvi.

Vapè trennen trennkot konje

Engredyan

• konje pwason - 0.4 kg;
• legim (kawòt yo ak zonyon) - 1 pc;
• Ze poul
• grès legim - 2 ti kiyè;
• epis santi bon
• semoul - 1-1.5 st. l

Èskalte pa gade tankou apetisant tankou sa yo ki fri nan yon chodyè, men yo pa enferyè nan gou

Peel, rense epi koupe an tranch ti legim ak pwason, moulen ak yon processeur manje. Add epis santi bon, bat nan yon ze, vide nan sereyal. Apre yon ka nan yon èdtan, pate yo ka kwit. Yon ti kras dlo vide nan multikukè a, pwav, bè fèy yo te ajoute. Sou tèt enpoze mwazi ak vyann mens. Apre 25 minit, pate yo pare pou sèvi yo.

Pwason se pwodwi a ki ka itilize pou premye ak dezyèm kou, salad, sandwich, tankou yon ti goute. Pasyan yo ta dwe sonje ke li se divèsite nan rejim alimantè yo ki detèmine kisa ki mikroeleman enpòtan ak sibstans ki sou kò a resevwa.