Youn nan aspè enpòtan yo nan fonksyone nan yon òganis vivan se metabolis. Vyolasyon nan pwosesis sa a eksplike anpil pwoblèm sante.
Se poutèt sa, li enpòtan konnen ki sa sans nan metabolis se, ki jan li montan, ak sa ki ka fè yo kenbe li nan yon eta nòmal.
Anabolism ak katabolism
Anpil karakteristik fonksyonèl depann sou karakteristik sa yo nan metabolis. Akòz li, kò a jere pote soti nan tout pwosesis ki nesesè pou lavi. Li afekte byennèt ak pwa tou. Se poutèt sa, ou ta dwe konprann sa metabolis se.
Tèm sa a rele metabolis. Li konsiste de pwosesis chimik, akòz ki pwodwi yo manje boule yo konvèti nan enèji, ki nesesè pou aplikasyon an nan fonksyon vital - respirasyon, kwasans, rejenerasyon, elatriye.
Sa vle di ke konsèp sa a vle di dijesyon an ak absòpsyon nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn nan kò an. Konpozan yo nan ki sibstans sa yo kraze yo distribiye nan tisi yo jan sa nesesè.
Eleman nitritif yo k ap antre nan kò imen an pa ta dwe depase bezwen pou yo. Si gen twòp nan yo, yo pa boule nèt, men yo akimile, akòz ki depase pwa ki fòme.
Pou kenbe paramèt nòmal, enèji a boule ak boule yo ta dwe apeprè menm bagay la. Si ou devye nan règleman sa a, endikatè pwa ka swa diminye oswa ogmante. Tou de sa, ak yon lòt ki konsidere kòm fenomèn ki negatif.
Pwosesis echanj yo se de fenomèn konekte
- Anabolism. Nan ka sa a, sibstans ki sou yo konbine yo fòme estrikti konplèks. Sa mande enèji.
- Catabolism. Pwosesis sa a se opoze a anabolism. Pandan aplikasyon li, sibstans konplèks kraze nan ti eleman, pandan ki enèji ki lage.
Tou de pwosesis yo trè enpòtan epi yo pa egziste separeman. Lage enèji pandan katabolism bay kou anabolism lè eleman ki nesesè yo sentetiz.
Sa vle di ke gen yon diferans enpòtan ant metabolis ak katabolism. Katabolism se youn nan premye etap yo nan aplikasyon metabolis la. Ak lèt la se yon pwosesis pi volumineuz.
Kalite metabolis
Metabolis se yon pwosesis metabolik nivo selil. Gen plizyè kalite metabolis, chak nan yo karakterize pa sèten karakteristik. Ou ta dwe konnen sa yo kalite yo nan lòd yo pi byen konprann prensip la nan fonksyone yo.
Men sa yo enkli:
- Pwoteyin. Li karakterize pa oksidasyon rapid ak aktivite pwononse nan sistèm nève a parasenpatik. Moun ki gen sa a ki kalite pwosesis metabolik yo gen tandans pou fè pou evite rejim strik akòz grangou a souvan ak entans. Moun ki gen kalite pwoteyin nan metabolis yo nève ak apeze cho. Yo enèjik nan aparans, men souvan santi fatige. Yo ta dwe souvan konsome manje pwoteyin, men konplètman abandone idrat kabòn tou endezirab.
- Idrat kabòn. Nan ka sa a, oksidasyon fèt tou dousman, epi li se yon gwo aktivite obsève nan sistèm senpatik nève yo. Moun sa yo pa santi yo anvi pou bagay dous yo, yo gen yon apeti fèb, men an menm tan yo konsome anpil kafe. Yon rejim alimantè idrat kabòn se itil pou kò yo, men li ta dwe vin chonje ke paske nan li, ou ka jwenn pwa ak sispann meprize devlopman nan pwoblèm sante. Se poutèt sa, li ta dwe devlope pa yon espesyalis.
- Melanje. Avèk kalite sa a, sentòm premye de kalite yo ka parèt, men yo pa tèlman entans. Moun ki gen metabolis sa a karakterize pa fatig souvan ak enkyetid. Yo menm tou yo gen yon bzè ogmante pou bagay dous, men se pa toujou soufri soti nan pwoblèm nan nan ki twò gwo.
Sa yo se kalite prensipal yo nan metabolis yo te jwenn nan moun. Karakteristik yo ta dwe pran an kont yo nan lòd pou fè pou evite difikilte sante.
Sentòm vyolasyon
Aktivite twòp oswa lanteur nan pwosesis metabolik ka mennen nan sèten chanjman nan fonksyone nan kò an. Soti nan chanjman sa yo, ou ka chèche konnen si metabolis la se nòmal.
Si li gen pwoblèm, akòz ki aktivite li yo diminye oswa ogmante, sentòm tankou:
- frajilite nan cheve ak zong yo;
- pwoblèm gastwoentestinal;
- endijesyon
- pwoblèm po
- pèt dan ak pouri;
- yon chanjman byen file nan pwa, tou de monte e desann;
- entans swaf;
- souvan grangou;
- iregilarite règ nan fanm.
Karakteristik sa yo ka endike pa sèlman vyolasyon nan pwosesis la nan metabolis, men tou, lòt pwoblèm nan kò an. Se poutèt sa, si sa disponib, li nesesè konsilte yon doktè.
Videyo sou pwoblèm metabolik - kisa k ap pase nan kò a?
Ki jan akselere metabolis?
Yo kwè ke metabolis ogmante ka diminye pwa, se konsa moun ki vle pèdi pwa vle pi vit li. Ou ka itilize diferan metòd pou sa.
Men, ou dwe konprann ke prezans nan yon metabolis akselere pa toujou bay yon diminisyon nan pwa kò, epi pafwa li ka mennen nan devlopman nan divès maladi. Se poutèt sa, anvan yo eseye dispèse metabolis la, li vo konsiltasyon ak yon doktè sou apwopriye a nan aksyon sa yo.
Metòd yo ki ka ogmante aktivite a nan pwosesis metabolik yo enkli:
- Manje manje ki ede pi vit metabolis. Karakteristik nan rejim alimantè a kapab afekte pwosesis metabolik. Pwodwi ki ogmante aktivite yo genyen ladan yo:
- pwason
- vyann mèg;
- pòm
- pwodwi letye;
- te vèt
- fwi Citrus;
- pwodwi grenn antye.
Yo ta dwe itilize chak jou. Yo nan lòd yo ogmante efikasite, ou bezwen manje manje nan pòsyon piti, menm jan tou bwè ase dlo.
- Itilize bwason espesyal yo. Avèk èd nan bwè, ou ka tou aktive pwosesis metabolik yo. Pou fè sa, itilize:
- dlo (li amelyore metabolis, li itil sitou apre leve);
- vèt te (li gen boule grès ak netwayaj pwopriyete);
- lèt (li stimul pwosesis metabolik akòz kalsyòm ki genyen nan li);
- kafe (bwason sa a diminye grangou).
Ou bezwen konnen ke metòd sa a efikas nan konbinezon ak lòt moun. Men abi ka danjere.
- Itilize nan vitamin. Sèvi ak metòd sa a pèmèt sèlman apre yo fin konsilte yon doktè. Kap founi bay kò a ak eleman ki manke yo itil pa sèlman pou metabolis, men tou, pou sante an jeneral. Men, ou bezwen konnen egzakteman ki sibstans ki sou yo ki disparèt, depi yon eksè de vitamin ka tou mal. Yon espesyalis ap ede idantifye sa. Pi souvan, pi vit echanj la, ou dwe itilize:
- lwil oliv pwason, menm jan li ede debarase m de kolestewòl depase;
- asid folik, ki ede ranfòse sistèm iminitè a;
- vitamin nan gwoup A, B, C ak D, paske yo nòmalize nivo ensilin yo.
Pwopriyete sa yo nan vitamin kontribye nan akselerasyon an nan pwosesis metabolik yo.
- Aktivasyon ak dwòg. Gen yon anpil nan dwòg ki ka pi vit metabolis la, men ou bezwen sèvi ak yo sèlman kòm doktè ou preskri konsa pa domaje sante ou. Yo gen kontr, tou medikaman sa yo ka lakòz efè segondè yo. Se poutèt sa, ou dwe premye konsilte avèk yon espesyalis. E menm apre yo fin jwenn pèmisyon yo, yo pa ta dwe abize.
- Itilize nan plant medsin. Gen kèk zèb ki gen kapasite tou pou enfliyanse metabolis. Men sa yo enkli:
- jinsang;
- yon seri de;
- rosehip;
- Sitwonèl;
- echinase;
- fèy frèz.
Plant terapetik yo konsidere kòm san danje paske yo gen orijin natirèl. Risk sèlman ki asosye ak sèvi ak yo gen anpil chans reyaksyon alèjik. Se poutèt sa, yo menm tou yo pa ta dwe viktim abi, epi konsilte avèk yon espesyalis anvan yo kòmanse tretman an.
- Fè egzèsis. San aktivite fizik, lòt metòd akselerasyon metabolik yo anjeneral pa efikas. Se poutèt sa, premye nan tout, ou bezwen kòmanse jwe espò, ki nan lavni an ka sipòte pa enfliyans nan lòt metòd.
Se yon bon lide yo itilize metòd ki anwo yo pi vit metabolis la nan yon konplèks pou ke kò a pa ekspoze a ekspoze twòp nan nenpòt remèd youn, ki se trè danjere. Men, anvan ou bezwen asire w ke bezwen an pou mezi sa yo egziste.
Videyo sou fason yo pi vit metabolis:
Kouman jwenn pwa?
Gen kèk moun ki enkyete pa twò gwo, men mèg. Fenomèn sa a konsidere tou kòm yon pwoblèm epi li ka mennen nan devyasyon nan kò a. Se poutèt sa, pafwa yon moun ki enterese nan ralanti pwosesis metabolik, paske li te bezwen pran pwa.
Aksyon sa yo ka ede:
- Chanje orè manje. Li se vo manje konsomatè mwens souvan, ki pral fòse kò a ralanti pwosesis la nan asimilasyon li yo.
- Konsomasyon nan manje ki gen idrat kabòn konplèks. Separe yo pran anpil tan.
- Refize bwè kafe ak te vèt. Bwason sa yo anjeneral pi vit metabolis la, si ou sispann bwè yo, yo pral obsève efè opoze a.
- Lontan dòmi. Nan yon rèv, se yon ralentissement nan tout pwosesis ki rive nan kò a obsève. Sa a aplike tou pou metabolis.
- Redui konsomasyon kalori nan manje. Nan ka sa a, yo pral kò a dwe fòse yo akimile enèji.
Efikasite nan aksyon sa yo se akòz lefèt ke yo kontredi règleman yo nan yon rejim alimantè ki an sante. Avèk itilizasyon yo, li posib pou ogmante pwa kò a, si sa nesesè. Men, li la tou pa vo abize aksyon sa yo - jisteman paske yo se yon vyolasyon yon mòdvi an sante.
Nan absans la nan bezwen pou yo itilize oswa nan absans la nan sipèvizyon medikal yo, yo ka lakòz chanjman irevokabl nan pwosesis metabolik yo. Rezilta a se yon pwa akselere pathologie, ki lakòz anpil pwoblèm sante.
Sa vle di ke li nesesè pou aplike metòd yo mansyone nan metabolik frenaj sèlman apre yo fin konsilte yon doktè. Si yon espesyalis di sou bezwen pou genyen mas, Lè sa a, sèvi ak yo fè sans.
Men, menm nan ka sa a, youn dwe respekte rekòmandasyon strik pou anpeche chanjman enpòtan. Li se endezirab kòmanse yon ralentissement oswa akselerasyon nan metabolis sou pwòp ou yo.
Videyo sou kòman yo pran pwa:
Pifò moun ki manke konesans ki nesesè pou sa a, Anplis, li difisil pou yo pou evalye eta kò yo epi detèmine bezwen li pou pèdi pwa oswa pran pwa. E menm si gen tankou yon bezwen, ou bezwen pran an kont karakteristik endividyèl, kidonk, ou ta dwe jwenn rekòmandasyon espesyal nan men doktè a, konsantre sou ka a espesifik.
