Teknik la nan fè soulevman souf dapre Yuri Vilunas

Depi tan lontan, limanite itilize yon varyete metòd ak metòd nan chèche sante oswa omwen soulaje yon kondisyon grav.

Yo itilize majik ak òneman, remèd fèy ak akuponktur. Pèp diferan itilize kapasite yo nan zòn yo nan goumen maladi, ki sa ki kounye a yo rele climatotherapy.

Koulye a, gen yon anpil nan diferan metòd ki pa tradisyonèl pou fè fas ak tout kalite maladi. Youn nan teknik sa yo ap soufwans.

Aparisyon yon lide

Modèn medikaman tradisyonèl te konte sou metòd medikal yo ede pasyan yo. Plis maladi a konplike, plis pwodwi chimik pasyan an resevwa nan yon sant medikal. Yon kò malsen dwe pran ak travay sou plizyè dwòg, itilize nan ki kreye yon fado adisyonèl sou tout ògàn yo.

Li se chemen sa a ki Yu.G. Vilunas nan pwoblèm sante solubl. Èske w gen dyabèt ak maladi kè, li te rapidman pèdi sold yo nan sante l 'ak optimis. Yon fwa, tonbe nan dezespwa, li te kriye. Lou, douloure sanfwans san atann pote sekou ak vigueur, ki li pa t 'fè eksperyans pou yon tan long.

Yon moun ki entèlijan imedyatman reyalize ke sa a pa t 'yon rasirans soti nan dlo nan je. Amelyorasyon inatandi gen lòt rasin. Pandan san mank, yon moun respire yon fason diferan. Yon lide kap mande ak kondisyon sante pòv pouse eksperyans ak respire, tankou ak kriye lou.

Rezilta a nan fè egzèsis regilye te yon amelyorasyon gradyèl nan byennèt. Yon kèk mwa pita, Yuri Vilunas te an sante.

Siyifikasyon nan ansèyman

Viluma te eksprime rezilta li yo nan teknik pou l respire san li tap kriye. Lide a nan chèchè a se senp - sa ki nesesè pou sante se nannan nan lanati nan nonm li menm.

Folk sajès nan sikonstans difisil, solubl rekòmande: "kriye, li pral pi fasil." Vilunas reyalize ke soulajman pa soti nan dlo nan je tèt yo, men soti nan rejim espesyal pou respire ki akonpayé pechè. Teknik ekzekisyon an egzije pou l respire ak bouch la. Nan ka sa a, ekzalasyon an pi lontan pase enspirasyon an.

Se sèlman swiv règleman sa yo ka kenbe sante, vitalite ak optimis. Rejim kòrèk natirèl la mennen nan oto-regilasyon natirèl tout pwosesis ki nan kò a.

Pou yon lavi an sante ou bezwen:

• bon respirasyon;
• dòmi obligatwa lannwit;
• natirèl pwòp tèt ou-masaj - fè reyur ak caresses lè sa nesesè;
• manje san yo pa rejim ak rejim, si yo vle;
• altène nan diferan kalite aktivite;
• efò fizik natirèl, san travay entansif sou orè.

Teknik la ka ede retabli sante ak amelyore byennèt, men ou dwe swiv règleman yo pou maladi a pa retounen.

Varyete de metòd

Nan RD, yo rale ak ekzalasyon te pote soti sèlman pa bouch la. Apre yo, gen yon pran yon poz. Dire a nan aksyon sa yo ak fè distenksyon ant metòd.

Egzekisyon divize an:

1. Bonjan - pran yon souf kout ak yon kriye (0.5 sec), Lè sa a, imedyatman rann souf pou 2-6 sec, pran yon poz 2 sec. Lè ou rann souf, son an se "hooo", "ffff" oswa "fuuu." Yon karakteristik nan metòd la fò se santi a ki tout lè a rete nan bouch la san yo pa pase nan poumon yo. Sepandan, li sèlman sanble.
2. Modere - respire 1 sec san san, rann souf 2-6 sec, pran yon poz 1-2 sec.
3. Fèb - respire, rann souf pandan 1 dezyèm, pran yon poz 1-2 segonn. Son nan hooo.

Videyo leson №1 sou teknik RD:

Exhalation se fasil ak gradyèl, unsharp. Si pandan egzèsis la gen yon sansasyon nan asfiksi, ou ta dwe sispann ak nòmalize pou l respire. Vyolans sou kò a pa atann.

Egzèsis sa yo ede retabli pwopòsyon nesesè nan diyoksid kabòn ak oksijèn nan kò a.

Gen egzèsis pou l respire ki konplete ak sipòte Vilunas metòd. Gen kèk konekte RD ak egzèsis dapre teknik A. Strelnikova.

Leson videyo ak egzèsis sou teknik la Strelnikova:

Ki moun ki rekòmande pou pwosedi a?

Gen kèk moun ki pa bezwen pwosedi sa a. Yo gen chans moun ki gen bon sistèm pou yo respire depi yo fèt. Yo te devlope misk entèn ki fè respire Harmony. Pwosesis echanj yo bay pa oto-règleman. Moun sa yo distenge pa ekselan sante nan tout lavi long yo.

Rechèch pa Dr. K. Buteyko te montre ke anpil pwoblèm yo ki te koze pa yon mank de gaz kabonik nan kò a ak yon eksè oksijèn. Devlopman sa yo konfime konplètman lide yo nan J. Vilunas.

Metòd RD la endike pou moun ki gen pwoblèm sa yo:

• dyabèt melit nenpòt kalite;
• opresyon ak maladi bwonch;
• obezite
• migrèn
• tansyon wo pandan padon;
• maladi nan sistèm nève a, maladi dòmi;
• fatig, sendwòm konstan fatig;
• maladi aparèy dijestif;
• anemi

Yu.G. Vilunas reklamasyon ke li te debarase m de dyabèt ak maladi kè. Anpil pasyan rapòte ke yo sispann lè l sèvi avèk ensilin pou dyabèt, lòt moun ki gen simonte opresyon.

Aprantisaj teknik pa mande pou anpil efò. Nenpòt moun ka eseye metòd sa a sou tèt yo. Soti nan yon chanjman nan byennèt, ou ka konprann si ou bezwen metòd sa a. Ou ka metrize epi aplike teknik la nan nenpòt laj. Nenpòt zouti inivèsèl mande pou adaptasyon a bezwen yo nan pwòp kò ou.

Gen kèk moun ki kòmanse sèvi ak metòd la nan yon laj trè avanse epi chèche amelyore sitiyasyon sante yo. Teknik la tou ede timoun yo. Pa gen okenn restriksyon laj.

Videyo ki soti nan Pwofesè Neumyvakin sou respirasyon apwopriye:

Egzekisyon teknik

Yon fwa, li te gen metrize teknik la nan ekzekisyon, ou ka resort èd nan RD a nenpòt ki lè. Egzèsis yo fèt plizyè fwa pandan jounen an pou 5-6 minit. Kote ak tan pa gen pwoblèm. Ou ka respire pandan ou kanpe ak chita, sou wout la nan travay.

Se baz la kòrèkteman fè rale ak ekzalasyon.

Yo fèt sèlman nan yon bouch ouvè:

1. Pran yon souf Se lè a kaptire nan yon kriye, nan yon ti pòsyon. Li pa ka rale nan poumon yo, li ta dwe retade nan bouch la.
2. Eksalasyon akonpaye pa sèten son. "Ffff" - vini soti nan diferans ki genyen ant bouch yo, sa a se vèsyon ki pi pwisan nan rann souf la. Se son an "hooo" fèt ak bouch la louvri, lè ou rann souf nan son an "fuu" bouch la se pa louvri anpil, diferans ki genyen ant bouch yo se wonn.
3. Pran yon poz anvan souf nan pwochen - 2-3 segonn. Nan moman sa a, se bouch la fèmen.

Bagay ki rive yo pa nesesè pou siprime; li fè pati pwosesis natirèl la. Avèk baye, se echanj gaz normalized. Nan ka ta gen malèz, egzèsis la koupe. Moun ki jis metrize metòd la pa bezwen fè egzèsis yo depi lontan ak nan fòs. 5 minit se ase.

Yon chèk pou bezwen pou fè egzèsis te pote soti plizyè fwa nan yon jounen. Pou fè sa, respire pou 1 dezyèm fwa ak rann souf. Si ekzalasyon a se Harmony, ou ka fè RD.

Videyo leson №2 sou teknik RD:

Kontr ak atitid nan kominote medikal la

Teknik RD a pa rekòmande pou li fèt nan etap egi nan kou maladi a.

Kontr pou itilize nan metòd la yo se:

• maladi mantal;
• blesi twomatik ak timè nan sèvo;
• tandans senyen;
• ogmantasyon nan presyon atè, entrakranyen ak nan zye;
• kondisyon fyèv.

Atitid medikaman tradisyonèl metòd la byen sèten. Doktè yo asire w ke defèt nan selil yo veta, ki se kòz la nan dyabèt, pa ka geri pa pratik pou l respire.

RD ak yon koma dyabetik ta dwe itilize sèlman nan konjonksyon avèk metòd tradisyonèl ki ede yo retire pasyan an nan yon kondisyon grav.

Sepandan, itilize nan egzèsis pou l respire gen yon efè pozitif sou amelyore metabolis ak nòmal metabolis gaz. Pwopòsyon kòrèk oksijèn ak gaz kabonik (1 a 3) nesesè pou operasyon tout ògàn ak sistèm.

Opinyon espesyalis ak pasyan yo

Anpil revizyon pasyan sou teknik la pou l respire sanglan yo prèske konplètman pozitif - fidbak negatif se ra. Tout te note yon amelyorasyon siyifikatif. Repons yo nan doktè yo se sitou pridan, men yo pa kont egzèsis sa yo, paske te teknik pou l respire a envante pou yon tan long epi ki gen yon efè siyifikatif ki ka geri ou.

Pitit gason m 'eritye opresyon nan grann li, manman m' yo. Mwen pa te manyen, men pitit gason m 'te resevwa li. Mwen toujou eseye jwenn dènye dwòg yo, mwen pa t 'rezèv lajan pou fasilite kondisyon l' yo. Maxim toujou itilize yon inhaler. Yon fwa nan yon libreri, lè m 'te achte yon kado pou pitit gason m', mwen te wè liv Vilunas a "Sobbing souf ap geri maladi nan yon mwa". Mwen te achte li tèt mwen san yo pa konnen poukisa. Li tèt li pa t 'reyèlman kwè, men soufri pou yon tan long ak pitit gason l' yo, ki fè l 'respire. Li te gen 10 zan, li te itilize pou yon inhaler. Angaje, nan kou, ak tèt li. Yon vag nan vigueur ak amelyorasyon nan byennèt mwen te premye moun ki santi yo. Lè sa a, pitit gason an metrize pou l respire, li te santi l pi byen, bliye inhaler la. Mèsi pou metòd la ak pou sante a.

Lushchenko S.A., Ufa.

Mwen te gen opresyon bwonch grav. Toujou ap itilize yon inalatè. Twa zan de sa mwen te sou mache a, mwen te janm pwofite sou pesonn. Li te fò anpil joure, mwen te vle kriye. Long andire, te rive nan pak la ak kriye fò anpil. Soti nan lefèt ke mwen te vle kenbe tèt mwen, li sanglote pi plis ak plis ankò. Mwen te pè anpil pou yon atak, byenke inalatè a te avè m. Mwen rale lakay ou, epi gen mwen reyalize ke mwen te santi trè byen. Mwen pa t 'kapab deside ki sa ki te pwoblèm nan. Li te chita devan òdinatè a, epi li pa t konnen kijan pou fè yon demann. Finalman, yon jan kanmenm formul. Se konsa, mwen te aprann enfòmasyon sou teknik la pou l respire. Mwen pa gen dout efikasite a, mwen deja tcheke l 'sou tèt mwen, mwen jis metrize li. Otè a byen fèt, e li geri tèt li epi li te ede nou.

Anna Kasyanova, Samara.

Mwen te travay kòm yon doktè pou 21 ane. Mwen se yon terapis lokal, nan mitan pasyan mwen yo te moun ki te mande sou sanglan pou l respire. Mwen trete metòd la avèk prekosyon, paske li klè ke gen kounye a pa gen okenn fason yo geri dyabèt. Respiratwa jimnastik, kòm li se, pa te fè mal nenpòt moun ki ankò. Si pasyan an kwè ke li se pi bon, bèl bagay. Kontwòl Sik nan dyabetik se toujou nesesè. Bagay pwensipal lan se pa pou yo ale nan ekstrèm, abandone metòd pwouve nan kenbe kondisyon an pou ke pa gen okenn konplikasyon.

Antonova I.V.

Mwen gen dyabèt ensilin-depandan, paske yo gen laj ak depase pwa li te vin pi mal. Yo sijere ogmante dòz medikaman an. Mwen te trè pè gangrene, blesi yo pa t 'geri pou yon tan long. Nan liy endocrinologist la mwen tande pale sou Vilunas. Soti nan dezespwa, mwen deside eseye. Amelyorasyon te vini le pli vit ke li te metrize metòd pou l respire. Sik tonbe anpil epi mwen pèdi pwa. Mwen pa kite ensilin, men mwen santi mwen byen. Men, li konplètman dezespere. Mwen te fè li pou 4 mwa, mwen pa pral kite fimen. Yo di ke ensilin pa pral nesesè.

Olga Petrovna.

Manman an te entène lopital akòz enflamasyon grenn yo sou janm li. Trete pou yon tan long ak san yo pa siksè, jouk li rive gangrene. Nan fen a, yo sispèk sik ki wo, li te tounen soti 13. Li te deja twò ta, yo te janm an koupe. Gen konfyans nan doktè tonbe a zewo, li te kòmanse etidye sou entènèt la ki jan moun yo trete. Mwen te aprann sou metòd Vilunas la. Li etidye tèt li, Lè sa a, te montre manman l '. Li tou metrize, sik tonbe nan 8. Li kontinye ap travay pou prevansyon.

V.P. Semenov. Smolensk.

Medsin modèn pa ka defèt anpil maladi, se konsa moun yo fòse yo gade pou fason yo fè lavi yo pi fasil. Itilize egzèsis pou l respire yo gen anpil tradisyon nan anpil nasyon. Klas pa metòd la RD amelyore byennèt a nan pasyan anpil, lè l sèvi avèk fòs yo entèn nan kò a ak lwa yo nan lanati.