Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Pwodwi:
- farin antye grenn antye - 160 g;
- tounen krèm 10% grès (pèmèt 15%) - 100 g;
- ze - kraze epi separe apeprè mwatye;
- bèf san po ak kouch gra - 300 g;
- yon ti zonyon Navèt;
- yon zongle nan soda;
- pwav, sèl.
Kwit manje:
- Melanje ze a ak krèm tounen nan yon bòl gwo twou san fon, sèl, ajoute soda.
- Dousman brase nan tout farin frans lan. Pou reyalize dansite la nan vilaj krèm tounen.
- Fè fars. Idealman, si gen yon moulen vyann ak yon gri gwo, men ou ka woulo liv vyann lan sou yon sèl regilye oswa koupe l 'ak yon kouto. Add koupe zonyon.
- Separe yon ti pati soti nan farin lan (nesesè pou "kawotchou a"), mete tout lòt bagay soti nan fòm silikone, kouvri l 'ak pwa sèk oswa sereyal nan tèt la anpil. Sa a se nesesè pou ke farin lan pa vin anfle.
- Mete farin lan nan fou a (200 degre) konsa li etabli yon ti kras. Retire, mete deyò ranpli a, nivo. Voye farin ki rete a alalejè ak farin, woule li mal, kouvri ranpli a. Fè ponksyon ak yon toothpick kite nan vapè.
- Fòm - tounen nan dife pou chofe fou a pou apeprè 50 minit. Gen apre refwadisman (tranpe).
Fè ranpli a pou tat la sèlman tèt ou, pa gen mincemeat soti nan magazen an. Li nesesèman ajoute grès bèt, pafwa - yon anpil.
Nan yon santèn gram nan gato a fini, apeprè 148 kilokalori, 13 g nan pwoteyin, 15 g nan idrat kabòn, 3.6 g nan grès.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
