KALITE 2 DYABèT REJIM ALIMANTè

Send

Kalite 2 dyabèt melitu se yon maladi trè komen, sitou ki asosye ak obezite epi li pa epè ni fanm ni gason. Devlopman obezite a se souvan akòz yon vi modèn, karakteristik karakteristik yo ki se:

Yon kantite lajan ogmante nan idrat kabòn nan manje.
Mal rejim alimantè.
Abi a nan manje vit.

Abitid nan suralimantasyon.
Mank egzèsis.
Estrès konstan.

Maladi a rapidman vin pi piti. Se pa konsa sa pibliye depi lontan, dyabèt tip II sèlman afekte moun aje yo. Koulye a, doktè yo de pli zan pli rapòte devlopman nan maladi sa a nan jenn gason, fanm ak jenerasyon an presegondè.

Ki jan dyabèt tip 2 ap pwogrese

Nan kò a nan yon pasyan ki gen kalite 2 dyabèt pwodiksyon ensilin pa selil yo beta nan pankreya la se te pote pa sèlman nan nesesè a, men menm nan eksè. Pwoblèm lan se ke prezans nan obezite (epi li toujou akonpayé maladi sa a) fè tisi yo prèske sansibl (ensilin ki reziste) nan òmòn sa a. Nan premye fwa, dyabèt tip 2 se yon maladi ensilin endepandan.
Tisi adose - sou kontrè a - trè depann sou ensilin. Depi yo abondan nan kò a nan yon dyabetik, selil pankreyas yo fòse pou pwodwi plis kantite ensilin: pa fè sa yo simonte mank yo nan sansiblite ensilin. Pandan ane yo, kò a jere yo kenbe nivo glikoz nan san an nan yon nivo nòmal sèlman gras a pwodiksyon ogmante nan òmòn enpòtan sa a.
Sepandan, depase ensilin pwòp li yo kontribye nan sentèz grès ogmante nan idrat kabòn ki rich manje. Fèmen, sik sa visye sa a provok lanmò aparèy ensilasyon pankreya yo. Faktè ki kontribiye nan lanmò sa a yo ogmante glikoz nan san ak yon ogmantasyon pwolonje nan sekresyon nan ensilin.
Avèk yon kou long nan dyabèt, pasyan yo kòmanse manke ensilin. Yo dyabèt melit vin ensilin depann. Avèksèlman terapi ensilin ka fè fas ak li.

Ki sa yon rejim alimantè dyabetik tip 2 vle di?

Prèske 90% nan dyabetik tip 2 gen obezite oswa ki twò gwo, se konsa objektif prensipal rejim alimantè a pou yo, si li pa pèdi pwa, lè sa a kenbe pwa kò a nan menm nivo.

Pratik te montre ke sèlman senk kilogram nan pèdi pwa ede bese nivo nan glikoz nan san an nan pasyan sa yo ke yo ka fè san yo pa pran okenn medikaman pou kèk tan. Pou estabilize byennèt yo, li ase pou yo swiv yon rejim alimantè 9.
Anplis de nòmalizasyon kontni sik nan san pasyan yo, yon gwo diminisyon nan nivo lipid yo obsève tou. Amelyore konpozisyon san an imedyatman afekte tansyon: li kòmanse apwòch nòmal. Konsekans yo nan pwosesis sa a benefisye yo evidan: pwosesis la nan tronboz sispann, risk pou yo devlope trè fòmidab maladi kadyovaskilè - serebral konjesyon serebral ak veso myokad - diminye. Nan anpil pasyan, sikilasyon san nan pi ba ekstremite yo ap amelyore.
Mèsi a bon nitrisyon pou kont li (nan kèk ka, ki asosye ak pran dwòg ki redwi sik), ki pi tip 2 dyabetik jere siyifikativman pwolonje lavi yo ak amelyore kalite li yo. Nòmalizasyon nan eta a pèmèt yo aktivman deplase epi yo santi moun plen véritable.

Karakteristik Nitrisyon pou Dyabèt Tip 2

Dyabetik nan dezyèm kalite a bezwen konfòme yo ak konplo a estanda nitrisyonèl, ki rele tab No 9, pou lavi, ajiste li endividyèlman pou tèt yo.

Malgre yon kantite restriksyon grav, tab la nan dezyèm kalite dyabetik ka varye ak bon gou. Meni an gen ladan pwodwi ki pèmèt ou kontwole pwa kò ak sik nan san.
Pasyan an oblije chanje nan fraksyon nitrisyon, pran manje nan ti pòsyon (omwen senk, ak de preferans sis fwa nan yon jounen). Rejim sa a pral soulaje atak grangou egi epi yo pap pèmèt pasyan an twòp. Yon lòt aspè benefisye nan nitrisyon fraksyon se diminye chay la sou pankreyas la, depi ti kantite ensilin yo oblije absòbe ti pati.
Ou bezwen manje nan menm èdtan yo.
Kontni kalori nan rejim alimantè a fi pou dyabèt tip 2 pa ta dwe depase 1200 kilokalori, gason an - 1600 kilokalori. EDwe endikatè sa a estrikteman konsève.
Manje final la ta dwe ranje yon koup la èdtan anvan nan fen lannwit lan.
Ki jan yo òganize san enteripsyon pouvwa? Nan denmen maten, ou ta dwe prepare yon bòl gwo nan sòs salad, kwit yon chodyè antye nan pwason, vyann oswa legim ak manje nan pòsyon piti (ak yon entèval twa èdtan). Atak sibit nan grangou ka retire pa ti goute. Yon vè kefir san grès oswa yon pòm byen apwopriye pou yo.
Dejene se yon dwe nan bon rejim alimantè dyabetik la: gras l ', nivo sik nan san yo pral estab.
Alkòl, founisè kalori vid yo entèdi dyabetik, paske li ka lakòz ipoglisemi.

Ki jan yo balanse konpozisyon sa a nan yon sèl pòsyon?

Mete manje sou yon plak, li se mantalman divize an mwatye. Yon mwatye se plen ak legim. Lòt mwatye a, ankò mwatye, se plen ak pwoteyin (vyann, pwason, fwomaj kotaj) manje ak manje satire ak idrat kabòn konplèks (pasta, diri, pòmdetè, Buckwheat, pen). Li se konpozisyon sa a nan pòsyon an ki konsidere kòm balanse ak pèmèt ou kenbe nivo a glikoz nan nivo yo mande yo.

Yon tab ap ede ou konnen ki manje yon tab dyabetik pa posib san.

Kategori pwodwi	Ka boule nan kantite san limit	Li kapab itilize, men ak yon limitasyon	Li enposib
Pwodwi Bakery	Pen Bran	Kalite komen nan pen, tout kalite pwodwi boulanjri, diferan kalite sereyal ak pasta	Biskwit gra ak patisri (espesyalman patisri ak gato)
Legim, rekòt vèt	Chou (tout kalite), kawòt, tomat, berejenn, zonyon, klòch piman, rav, konkonm, radi, fre fèy vèt, zukèini, dyondyon	Mayi, legum (ki pa nan bwat konsèv), pòmdetè bouyi	diri san po, pòmdetè fri, legim gra
Fwi	Sitron, kwen	Nenpòt varyete pòm, zoranj, pèch, prunye, fig frans ak bannann
Bè	Cranberries	Diferan kalite Korint (blan, nwa, wouj), seriz, franbwazye, ramase, melon
Epis santi bon & kondiman	Diferan kalite pwav, moutad, sèk pike remèd fèy, kannèl	Limyè mayonèz endijèn, sòs salad sòs salad	Varyete gra nan mayonèz, nenpòt ki mak nan sòs tomat, passivation legim
Vyann	Bèf mèg, bèf, lapen, kodenn, poul	Vyann gra, vyann nan bwat, bekonn, sosis, kanna ak zwa vyann
Pwason	Konje pwason mèg	Mwayen-grès pwason, kribich, fwidmè: diferan kalite kalma, kribich, moul, witr	Pwason gra (Sturgeon, makro, aran), zangi, tout kalite kavya, pwason nan bwat lwil ak lwil
Dairy	Kefir, fwomaj ki pa gen anpil grès	Ekreme lèt, pwodwi letye, divès kalite varyete feta fwomaj, yogout natirèl	Fwomaj fwomaj, bè, krèm tounen nan nenpòt ki kontni grès, krèm, lèt kondanse
Lwil	Nenpòt mak oliv, flè solèy, mayi, len lwil	Bekonn sale ak fimen
Desè	Salad fwi	Fwi jele (sik gratis)	Nenpòt kalite krèm glase, poud
Dous	Trete ki baze sou ranplasman sik	Tout kalite chokola (eksepte anmè) ak bagay dous (sitou ak nwa)
Pistach	Yon ti kantite nwa, nwazèt, chatèy, Pistache, nwaye ak Pine nwa, grenn tounsòl	Kokoye, Pistach
Bwason	Tea, kafe (sik ak krèm gratis), dlo mineral, yon bwè entérésan sou ranplasman sik	Nenpòt bwason ki gen alkòl

Epi kounye a nou pral tire konklizyon nan tout sa ki anwo a:

Si se yon maladi detekte nan etap la trè premye, pou tretman li yo siksè, li se ase konfòme l avèk rejim alimantè a pi wo a.
Rejim No. 9, rekòmande pou dyabetik nan dezyèm kalite a, se pa anpil diferan de rejim alimantè a apwopriye nan moun ki pa soufri soti nan dyabèt, men ki kontwole sante yo.

Send