Ki jan yo retire move kolestewòl ki soti nan kò a nan laj fin vye granmoun

Kolestewòl wo anpil komen nan peyi devlope yo atravè mond lan. Kesyon an sou kòman yo retire kolestewòl se nan enterè tout moun ki gen yon sendwòm metabolik. Pou chèche konnen kisa ki lakòz metabolik sendwòm lan ak ki jan li ka anpeche, ou bezwen konprann ki efè sa a sibstans ki genyen sou kò imen an.

Prezans nan kolestewòl segondè mennen nan konble nan atè yo akòz depo grès (se dyagnostik sa a li te ye kòm ateroskleroz). Prezans plak lwil sa yo mennen nan yon risk ogmante nan kriz kadyak ak / oswa konjesyon serebral. Se poutèt sa, li enpòtan yo tcheke regilyèman nivo nan kolestewòl evalye risk ki posib nan sante pòv yo.

Prevalans nan kolestewòl elve total ki pi wo nan rejyon Ewopeyen an nan (ganizasyon Mondyal Lasante (54% pou tou de sèks) ak Lè sa a, nan rejyon WHO a nan Amerik yo (48% pou tou de sèks). Pousantaj ki pi wo yo te nan rejyon Afriken OMS la ak nan rejyon lwès Azi MOS (22.6% pou PRA ak 29.0% pou SEAR).

Kolestewòl se yon kalite grès yo jwenn nan sèten manje. Pa egzanp:

• vyann;
• pwodwi letye;
• ze yo.

Li kapab tou poukont li pwodwi nan kò a pa fwa a. Men, malgre efè negatif sibstans lan, yon moun toujou bezwen kolestewòl. Li konnen sa sèten òmòn yo prezan nan kò a, tankou estwojèn ak testostewòn, osi byen ke anpil lòt molekil enpòtan byolojik ki pwodui akòz kolestewòl.

Pwoblèm lan se pa kolestewòl nan tèt li; an reyalite, yon sèten kalite yon sibstans ki sou bay se danjere. Se li menm ki gen yon efè negatif sou sante moun. Si nou pale sou ki jan yo retire move kolestewòl, li ta dwe te note ke premye nan tout, ou bezwen revize rejim alimantè ou.

Konsome sèten manje ki pa gen anpil grès (ki pa gen anpil grès) pa nesesèman yon solisyon alontèm, paske anpil manje ki pa gen anpil grès gen anpil sik, sa ki ka lakòz lòt pwoblèm tankou prédiabetes. Men, toujou, apre yon rejim alimantè, nan pifò ka yo, ede fè fas ak pwoblèm nan.

Pwoblèm yo ke chak moun gen

Pale sou ki jan yo retire depase kolestewòl ki soti nan kò a nan kay la, ou bezwen konprann ki jan yo fè distenksyon ant yon bon ak yon kalite move nan yon sibstans ki sou bay yo. Apre yo tout, kòm mansyone pi wo a, li enposib konplètman eskli li. Kò imen an toujou bezwen yon eleman konsa.

Gen de kalite prensipal kolestewòl:

1. kolestewòl segondè lipoprotein dansite (HDL);
2. kolestewòl ba lipoprotein dansite (LDL).

HDL se esansyèlman yon "bon" fòm materyèl ki vwayaje soti nan selil kò a nan fwa a, kote li trete ak retire li nan kò a.

LDL se yon fòm "move", li trè danjere pou sante si li depase. Depi, sa a se yon fòm ki deplase soti nan fwa a atravè atè nan lòt ògàn ak veso. Sa a se kolestewòl LDL, ki gen plis chans bouche atè yo ak lakòz maladi kè.

Lè rapò HDL / kolestewòl total la wo (sa vle di pa ase HDL, twòp LDL), se pi move kolestewòl ki estoke ak sikile nan kò a. Sa a se move nouvèl pou pasyan an ak bezwen yo dwe adrese ijan. Pou kalkile koyefisyan kolestewòl la, ou ta dwe divize kantite lipoprotein dansite segondè (HDL oswa "bon") pa kantite total kolestewòl la. Rapò a pi bon se mwens pase 3.5.

Apre pasyan an ak doktè k ap patisipe l 'yo te kapab verifye ke gen pwoblèm ak endikatè sa a, nou ka kòmanse diskite sou ki jan yo retire depase kolestewòl ki soti nan kò a nan kay la oswa dirèkteman nan mi yo nan yon enstitisyon medikal.

Vre, sa li vo anyen isit la ak apwòch ki dwat, ou ka fè fas ak pwoblèm nan tèt ou nan kay la.

Ki jan yo debarase m de yon pwoblèm?

Gen plizyè metòd ki pwouve ki ka ede w byen vit debarase m de pwoblèm ki pi wo a.

Doktè anjeneral preskri youn nan sis klas diferan nan dwòg. Pi komen yo se staten yo. Yo fè egzèsis efè yo lè yo anpeche aktivite a nan anzim yo, ki mennen ale nan yon diminisyon nan kontni an nan sibstans lan nan fwa a, ki, nan vire, mennen nan yon upregulation nan reseptè yo fwa. Li ogmante tou clearance kolestewòl LDL la. Efè segondè prensipal yo se konplikasyon nan misk ak yon risk ogmante nan dyabèt. Diferan statins gen entèaksyon dwòg konplètman diferan.

Bestilik asid yo diminye kolestewòl LDL pa 10-30% pa diminye absòpsyon asid kòlè nan trip la. Ki stimul sentèz la nan asid kòlè soti nan kolestewòl, mennen nan yon diminisyon nan kolestewòl fwa ak yon ogmantasyon nan règleman an nan reseptè fwa LDL. Best sid asid yo ka difisil pou yo itilize menm jan yo redwi absòpsyon plizyè dwòg, ogmante trigliserid yo ak lakòz konstipasyon ak lòt efè segondè.

Fwa a jwe yon wòl enpòtan nan règleman sibstans sa a nan kò a. Epi, gade metòd aktivite medikaman sa yo, li fè sans tou senpleman itilize divès metòd netwayaj fwa a pou redwi nivo eleman ki mansyone anwo a.

Natirèlman, gen se pa toujou yon garanti ke metòd sa a pral vit.

Ki sa ekspè yo rekòmande?

Pou diminye kalite ki danjere nan eleman, sis li te ye yo ka itilize. Anplis, reyalize rezilta a vle ap vini natirèlman. Moun ki gen risk sante kadyovaskilè, tankou kolestewòl segondè oswa tansyon wo, yo dwe fè chanjman nan lavi ak chanjman fòm amelyore sante yo.

Rejim ak chanjman fòm yo ta dwe fondasyon an nan nenpòt ki kolestewòl bese plan. Enklizyon de chanjman sa yo senp nan rejim alimantè ak fòm ap ede avèk siksè diminye kolestewòl segondè pou lavi. Espesyalman kondisyon sa a ta dwe rive vre si pasyan an se granmoun aje. Se konsa, ka depase kolestewòl dwe retire si:

• Diminye konsomasyon nan asid-fòme manje tankou sik, kafe, vyann wouj ak idrat kabòn trete.
• Gen plis fib soluble. Li se ase yo ajoute 5-10 g nan pwodwi pou chak jou
• Redwi konsomasyon ou nan asid gra trans. Sa yo se magarin, lwil kanola, ak lwil fri. Anjeneral, yo gen asid trans-gra epi yo ta dwe evite. Li enpòtan sonje ke lè yon pasyan konsome yon gwo kantite grès enstore, li bezwen pou misyon pou minimize konsomasyon nan grès trans. Sous prensipal yo nan ki se magarin, manje konn kwit nan fou tankou biskwit, bonbon, beye ak pen, menm jan tou manje fri nan lwil idrogenate.
• Ou ta dwe konsome plis sterol plant. Li se ase yo ajoute 2 g nan pwodwi pou chak jou. Sa a se yon manje ki fèt ak mayi ak soya. Li gen esterol.
• Diminye konsomasyon ou nan grès satire pa ajoute sèlman vyann mèg nan manje ou, menm jan tou ogmante grès yo bon ou ka jwenn nan pwason ak nwa.

Ou dwe swiv prensip yo nan rejim alimantè a Mediterane, tankou sa a style manje te jwenn yo dwe benefisye nan bese ak jere kolestewòl. Rejim sa a konsiste de pwason fre, grenn antye, fwi fre ak legim, lwil oliv ak lay.
Tretman èrb

Anplis de metòd tretman medikal la, ansanm ak terapi lè l sèvi avèk koreksyon meni an, ou ka tou netwaye fwa a ak fèy. Gen anpil konsèy ede retire move kolestewòl ki soti nan kò an. Vrè, li ta dwe vin chonje ki diminye kontni an nan yon sibstans ki sou avèk èd nan yon remèd popilè, ou bezwen sonje sou efè segondè posib.

Se poutèt sa, li se pi bon konsilte avèk doktè ou an davans. Espesyalman lè li rive nan yon moun ki granmoun aje, oswa yon fanm ansent. Nou pa dwe bliye ke tankou yon medikaman ka pa mwens danjere pase yon grenn regilye.

Remèd fèy sa yo pral ede:

1. Kannèl - yon efè lipid, li te montre yon efè diminye nan esè klinik yo.
2. Kayèn Redui kolestewòl ak trigliserid yo ka ogmante pa konsomasyon nan kayèn.
3. Ginger Li te montre yo gen tou de antidiabetik ak lipid-bese (bese kolestewòl) pwopriyete yo.
4. Lay. Gen prèv ki konsistan ki konsomasyon lay diminye faktè risk pou maladi kadyovaskilè, ki gen ladan bese kolestewòl LDL.
5. Timerik (kurkumin) ak pwav nwa. Sa a konbinezon se yon terapi adjunctive efikas nan pasyan ki gen metabolik sendwòm epi yo ka diminye nivo a nan sibstans ki anwo a nan san an.
6. Papay Yon dòz byen preskri nan pwodwi a pral ede anpéché kolestewòl total (TS), trigliserid (TG), lipoprotein dansite ki ba (LDL) ak siyifikativman ogmante nivo nan lipoprotein dansite segondè (HDL).

Etid la te montre ke kolestewòl total te siyifikativman redwi de 252 +/- 39 mg / dl anvan tretman 239 +/- 37 mg / dl apre 3 semèn nan tretman ak plant ki anwo yo.

Ki lòt bagay yo ka itilize pou tretman?

Touf pikan - yon etid sou bèt yo te jwenn silymarin ki te travay menm jan tou ak probukòl, ki diminye kolestewòl, ak avantaj la te ajoute nan siyifikativman ogmante bon kolestewòl HDL.

Ki baze sou etid resan ak klinik ki sot pase yo, li te montre ke Aticho fèy ekstrè (Cynarascolymus) yo itilize pi ba epatoprotèk kolestewòl.

Yon lòt zouti efikas ki pral ede tou netwaye mi yo nan atè epi redwi sibstans ki anwo yo nan kò a se rubarb Tik. Syantis yo te sijere ke emodin, te fè soti nan rubarb Tik, gen valè potansyèl pou trete iperkolesterolemia (kolestewòl segondè). Mekanis nan kache se pwobableman ki gen rapò ak kapasite nan obligatwa asid kòlè ak ogmantasyon ki vin apre nan ekspresyon an nan anzim kolestewòl bese.

Pisanli se tou pa mwens itil. Rezilta yo nan eksperyans yo te montre ke tretman ak rasin pisanli ak fèy afekte pozitivman aktivite a nan anzim antioksidan nan plasma ak Des lipid, ak, Se poutèt sa, ka gen potansyèl diminye lipid ak antioksidan efè.

Epitou sou lis sa a se aloès Vera.

Etid yo fè montre ke oral administrasyon an aloès Vera ka yon sipleman itil diminye glikoz nan san nan pasyan ki gen dyabèt, osi byen ke nan pi ba san lipid nan pasyan ki gen iperlipidemi.

Kouman pou ede kò ou?

Natirèlman, fè fas ak tankou yon pwoblèm, yon moun bezwen radikalman chanje vi l 'yo.

Anplis lefèt ke li ta dwe pase tout tès ki nesesè yo epi sibi yon egzamen konplè pa yon espesyalis, li enpòtan yo swiv regilyèman rekòmandasyon yo nan doktè ou.

Yo baze tou de sou pran medikaman espesyal, ak sou sèten metòd popilè.

Lis sa a gen ladan:

• Pèdi pwa. Si ou se ki twò gwo, pèdi liv siplemantè se yon pati enpòtan nan bese move kolestewòl. Nan ka sa a, ou bezwen revize rejim alimantè ou.
• Deplase plis. Chak jou aktivite fizik enpòtan pou amelyore eta kadyovaskilè, kenbe pwa ak kenbe yon lavi an sante. Ou ka kòmanse ak mache chak jou.
• Fè kèk chanjman nan vi kle. Li enpòtan yo konsidere faktè risk tankou estrès ak fimen, menm jan yo ka seryezman ogmante risk pou yo maladi kadyovaskilè.

Anplis de sa, tès regilye kolestewòl yo rekòmande. Tès regilye kolestewòl ede enfòme pasyan an ak doktè a sou fason tretman an ap pwogrese, epi li bay motivasyon tou pou respekte yon nouvo vi.

Ki jan yo netwaye veso yo nan plakèt kolestewòl ki dekri nan videyo a nan atik sa a.