Pou pasyan ki gen dyabèt tip 2, chwa pou yo manje san egzajerasyon ka vin yon pwoblèm pou lavi ak lanmò. Èske mwen ka manje pòm ki gen dyabèt tip 2? Yon pòm se youn nan fwi ki pèmèt yon òganis febli ak ipèglisemi, li pral pote l 'mal minimòm ak benefis maksimòm.
Ponm te vin fwi yo ki pi popilè nan latitid nou an, yo ka grandi nan prèske nenpòt ki klima, epi yo gen ekselan gou, abòdab pou nenpòt moun ki. Fwi dous ak juicy pral yon sous iranplasabl sibstans ki sou ki gen anpil valè, vitamin, mineral ak macrocells.
Sepandan, malgre benefis yo, se pa tout fwi yo rekòmande pou metabolis idrat kabòn ki gen pwoblèm, dyabèt se entèdi yo manje pòm dous, depi yo lakòz chanjman byen file nan nivo nan glisemi, nan men yo gen konsekans danjere pou moun.
Gid Apple pou Dyabèt
Nenpòt pòm yo sou 80-85% ki konpoze de dlo, 20-15% ki rete yo se konsantrasyon òganik asid, idrat kabòn ak pwoteyin. Akòz sa a mete nan sibstans ki sou, kontni an kalori nan fwi yo se byen ba, Se poutèt sa, se pou sèvi ak pòm pou dyabèt pèmèt. Si ou gade nan nimewo yo, Lè sa a, pou chak gram 100 nan pòm, gen sèlman 50 kalori.
Yo kwè ke kalori detèmine degre nan itilite nan fwi, men sa a se pa vre. Doktè yo asire w ke menm ak pòm kalori ki ba toujou gen yon anpil nan fruktoz ak glikoz. Sibstans sa yo kontribye nan lefèt ke grès ki fòme ak aktivman akimile nan kò an. Nan dyabèt tip 2, ki se ki te koze pa ki twò gwo, pwoblèm sa a se sitou ki enpòtan.
Men, nan lòt men an, pòm pou dyabetik yo se moun rich nan fib esansyèl pou dijesyon - pèktin, mas sa a ki graj pral yon ekselan fason pou netwaye trip yo nan sibstans danjere. Si ou manje pòm regilyèman ak dyabèt tip 2 mellitus ak obezite, apre kèk tan gen yon evakyasyon nan sibstans ki sou toksik ak patojèn ki soti nan kò a ki konplike kou a nan maladi a.
Anplis de sa, pèktin:
- rapidman saturates kò pasyan an;
- ede grangou goumen.
Men, satisfè grangou sèlman avèk èd nan pòm se endezirab, otreman apeti a leve menm plis, se manbràn mikez lan nan vant la irite, dyabèt ap pwogrese. Li rezonab si yon moun evite sitiyasyon sa yo.
Pòm Benefis Sante
Si pòm yo gen dwa dyabetik, Lè sa a, sèlman fwi nan varyete dous ak tounen, yo distenge pa koulè vèt. Li nesesè pou refize fwi wouj ak jòn, yo gen anpil sik. Ponm pou dyabèt tip 2 pa ta dwe ogmante glisemi, lakòz plis pwoblèm sante.
Fwi ede goumen fatig, maladi sikilatwa, dijesyon, ankouraje rajenisman nan selil kò yo, soulaje move atitid. Ponm yo dwe boule pou kenbe sistèm iminitè a ak mobilize defans yo.
Ou ka byen nonmen yon lis antye nan kalite benefisye pòm, espesyalman anpil sibstans ki gen anpil valè yo jwenn nan kale a nan fwi, nou ap pale de eleman yo: yòd, zenk, fè, fosfò, potasyòm, mayezyòm, sodyòm.
Doktè pa rekòmande manje pòm sou yon lestomak vid, espesyalman nan prezans segondè asidite. Akòz frajilite a nan asid ascorbic, ki se detwi pandan depo pwolonje nan pòm, tretman chalè, ak découper fwi, pòm dwe manje anvan tout koreksyon.
Kantite vitamin C nan yon pwodwi toujou detèmine:
- matirite;
- varyete;
- kondisyon depo.
Epitou, rejyon an kote pye bwa a ap grandi afekte konpozisyon an vitamin; nan kèk pòm, vitamin ka anpil fwa pi plis pase nan lòt moun.
Kidonk, dyabèt ak pòm yo konplètman konpatib.
Konbyen pòm yon jou mwen ka manje?
Se pa konsa sa pibliye depi lontan, doktè devlope sa yo rele sub-kalori nitrisyon an, li endike pou itilize pa pasyan ki gen kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Si ou konfòme yo ak rejim alimantè a rekòmande, Lè sa a, ou bezwen manje sèlman manje pèmèt yo, yo ka pòm.
Ponm okipe yon plas espesyal nan konpozisyon nitrisyon dyabetik, paske yo se yon depo nan vitamin ak mineral, san yo pa ki li difisil pou yon kò ki fèb fonksyone nòmalman. Anplis, ak maladi a li pa pèmèt yo konsome tout idrat kabòn, otreman dyabèt tip 2 melitus imedyatman vin pi grav, ki deja egziste maladi parallèle leve epi yo vin grav.
Pòm Juicy ak santi bon ede kò imen an rete nan bon fòm, kenbe sante nòmal. Pou rezon sa a, li se pòm ki ta dwe toujou prezan nan rejim alimantè a nan pasyan sou yon baz egal ak lòt pwodwi plant yo, men nan yon kantite lajan yo te dakò.
Apre yon rejim alimantè, fwi ak glikoz yo boule an konfòmite ak prensip la:
- mwatye;
- yon trimès.
Nan dyabèt, yon pòsyon nan pòm boule nan yon sèl fwa se pa plis pase mwatye fwi a gwosè mwayèn. Li se pafwa yo pèmèt ranplase pòm ak bè dous ak tounen: seriz, Korint wouj. Si yo dyagnostike yon pasyan ki gen dyabèt tip 1, li ka manje yon ka nan yon pòm yon jou.
Gen yon règ ki di ke mwens pasyan an peze, ki pi piti a ta dwe pòsyon nan pòm ak lòt fwi. Men, konte sou lefèt ke yon ti pòm gen anpil mwens sik pase yon pòm gwo se sa ki mal.
Kantite sik la pa depann de gwosè fetis la.
Kouman pou itilize li pi byen
Pòm pou dyabèt tip 2, ka oswa ou pa manje fwi nan fòm sèk ak tranpe? Pòm ka manje fre, yo tou kwit, fèrmante ak seche. Sepandan, se pi bon preferans bay pòm fre.
Pòm kwit nan fou yo nan dezyèm plas an tèm de itilite, ak tretman chalè apwopriye, fwi yo ap kenbe kantite maksimòm eleman nitritif. Apre kwit manje, ase vitamin ak eleman tras rete nan fwi yo konn kwit nan fou, se sèlman depase imidite ap vini soti. Ou ka manje pòm kwit chak jou.
Pòm kwit nan fou pou dyabèt pral yon bon ranplasan pou sirèt ak patisri, ki gen yon anpil nan idrat kabòn vid ak sik. Nan dyabèt, yo manje yon pòm kwit ak fwomaj kotaj ak yon ti kantite siwo myèl (si pa gen okenn reyaksyon alèjik ak yon predispozisyon nan dermopati dyabetik).
Èske pòm dwe seche? Ki sa ki pòm yo apwopriye pou fè fwi sèk? Pòm sèk yo tou manje, men ak anpil atansyon:
- apre siye, imidite evapore nan fwi a;
- konsantrasyon nan sik ogmante, rive 10-12% pa pwa nan pwodwi an.
Manje pòm sèk, pa bliye kontni an kalori segondè. Divèsifye rejim alimantè a, li itil yo ajoute pòm sèk konpot yo, men yo pa sèvi ak sik.
Èske li posib yo manje pòm ki gen dyabèt nan yon fòm tranpe? Pòm tranpe pou dyabèt kapab, pwodwi a se pi fasil yo absòbe pa kò a, yo pral yon manje ekselan pou rejim alimantè a sezon fredi, fè moute pou Defisi a nan mineral ak vitamin.
Resèt la pou kwit manje ka gen nenpòt ki, metòd la nan marinated depann sou preferans yo gou moun nan. Précédemment, pòm yo te tranpe nan barik anba opresyon, fwi ranmase bon sant la nan sèl. Manje tankou yon pwodwi pèmèt pa plis pase de fwa nan yon semèn, malgre lefèt ke gen yon gwo kantite eleman nitritif.
Èske dyabetik kwit pòm tranpe sou pwòp yo? Fwi pou rekòlte endijèn dwe pran antye ak fre, yo dwe mi ak vyann dans ak elastik. Fwi ak kaka ki lach:
- nan pwosesis fèmantasyon an pral pouri;
- pwen an antye nan plat la pèdi.
Pou tranpe, yo pran sèlman kèk kalite pòm, anjeneral, sèvi pepin, Antonovka, Titovka. Pi dousman kò a nan yon pòm, tan an mwens li pral pran tranpe.
Ka vinèg natirèl prepare soti nan fwi, salad legim yo sezonman ak vinèg pòm sidr, ak lòt kalite sòs ak marin divès yo te fè sou baz yo. Ou pa ka abize pwodwi a, li se byen asid epi yo ka irite delika manbràn mikez nan aparèy dijestif la, lakòz dyare dyabèt ak yon ogmantasyon nan asidite a nan vant lan.
Benefis yo ak enkonvenyans nan pòm yo diskite nan videyo a nan atik sa a.
