Dyabèt sikilasyon an se youn nan maladi ki pi komen jodi a.
Li toujou difisil pou moun ki soufri de li yo chwazi yon rejim alimantè pou tèt yo. Apre yo tout, pou tout moun li se moun.
Sa rive ke nan ete oswa sezon prentan nou vle ajoute yon ti kras vèt nan rejim alimantè nou an.
Apre peryòd ivè a, kò nou febli, li bezwen retabli sibstans ki sou yo benefisye pèdi. Men, se be dyabèt posib? Sa a pral diskite.
Yon ti kras sou plant lan tèt li
Plant sa a modestes ka jwenn prèske tout kote. Li se kontinuèl; li se souvan konfonn ak raje oswa epina. Ou ka jwenn li nan Meadows yo oswa forè Glades, oswa nan pwòp zòn ou an.
Anba
Anba gen sèlman pwopriyete gou bèl (ki se souvan yo itilize nan kwit manje), men tou sa ki itil medikal. Kòm ou konnen, pati yo manjab nan plant sa a (fèy ak tij) se moun rich nan kontni an nan sibstans ki sou konplèks òganik, ki enkli ladan, pou egzanp, mayezyòm, kalsyòm, fosfò, potasyòm, kwiv, zenk, bor ak anpil lòt moun.
Anplis de sa, plant la gen yon anpil nan asid (oksalik, malik ak asid an menm tan an), ki se moun rich nan vitamin A ak C, se kapab Geri san nou yo. Men, sa pa vle di ke b ka sèlman anrichi kò a ak sibstans ki sou divès kalite. Li te tou ogmante asidite.
Èske mwen ka manje rou pou dyabèt tip 2?
Malgre kontni an segondè nan eleman nitritif ak pi ba nivo sik, rou dwe boule nan kantite piti. Avèk dyabèt nan premye ak dezyèm kalite a, plant lan ka fini san restriksyon espesyal, konsantre sou apeti ou.
Sepandan, si dyabèt gen lòt kalite devlopman (osi byen ke maladi nan vant, trip, oswa ren), Lè sa a, be yo ta dwe itilize ak prekosyon, konsilte avèk doktè ou an davans.
Li dwe vin chonje ke se asiyen nan premye gwoup manje nan kontni idrat kabòn. San san gram nan mas fre li yo gen sou 5.3 gram nan idrat kabòn. Valè enèji plant sa a se 28 kilokalori, epi kontni pwoteyin la se 1.5 gram.
Men malgre sa, moun ki ka manje plant la sèlman nan sèten komèsan ka dòlote tèt yo yon ti kras. Li pa nesesè yo manje plant sa a nan fòm anvan tout koreksyon li yo. Ou ka kwit manje soup be oswa menm bortch. Yon bon ranpli pou pi ap tou soti nan li.
Liv kizin ak sit entènèt yo pral bay anpil resèt pou salad piti ki pa sèlman bon gou, men tou an sante.
Isit la, pou egzanp, se youn nan resèt yo ki pi senp pou tankou yon sòs salad: pran de linèt nan pye koupe nan prèl jaden fre, 50 gram nan zonyon òdinè vèt, 40 gram nan fèy pisanli, plis 20 gram nan rou tèt li. Tout bagay sa a se melanje ak lwil oliv legim te ajoute. Ou kapab tou sèl (nan gou).
Nan ki ka ka konsomasyon mal kò a?
Souvan, moun ki soufri dyabèt gen lòt maladi ki mansyone pi wo a.
Sa yo ka gen pwoblèm ak ren yo ak sistèm dijestif la. Nan ka sa yo, yon ogmantasyon nan asidite ka danjere nan kò an.
Men, gen tou pwen pozitif. Tout moun ka manje san. Se sou tout pwopòsyon.
E depi yo trè endividyèl, se sèlman doktè ou ka di ou sou yo. Se sèlman li ka detèmine konsomasyon an chak jou. Ak deja konnen sa a dwòl, li se pi fasil kontwole apeti pwòp ou yo.
Anba: benefis yo ak enkonvenyans nan dyabèt
An jeneral, rou se trè rekòmande pou kiltivasyon sou chak trase nan peyi. Li difisil yo rele li kaprisyeuz, ak plante ak grandi li se trè senp. Plant sa a inivèsèl.
Jenerasyon Anpil moun nan pèp te konnen sou pwopriyete yo benefisye nan plant la, te konnen ki jan yo sèvi ak li pa sèlman pou rezon gastronomik. Herbalists posede sekrè sou benefis yo ak enkonvenyans nan plant sa.
Yo te konnen ke li kontribye nan pèdi pwa (retire kolestewòl depase). Gen yon asid espesyal nan konpozisyon li yo - "protocatechol", ki dispans kò nou nan danjere radikal.
Plant lan tou gen pwopriyete anti-bakteri, tout gras a abondans nan mineral ak vitamin nan li, ede nou pwoteje kont enfeksyon divès kalite oswa maladi. Yon lòt pwopriyete ki enpòtan anpil se amelyorasyon nan kè a ak batay la dòmi.
Se konsa, pale de benefis yo oswa enkonvenyans nan yon be, benefis genyen domine nan li. Sepandan, youn dwe sonje ke nan gwo komèsan li kapab danjere pou kò a (ankò, paske nan asid li yo).
Doktè konseye pou atansyon ak moun ki gen wòch ren, fanm ansent, ak moun ki gen pwoblèm dijestif grav.
Li se endezirab yo sèvi ak fèy yo fin vye granmoun nan plant sa a. Li rekòmande yo manje zèb nan premye ane a, kòm li se pi rich nan vitamin. Nutrisyonist rekòmande pou manje fèy yo nan plant la sèlman nan fòm anvan tout koreksyon li yo (ki se, san okenn tretman tèmik), pre-rense ak dlo pwòp.
Malgre ke plant lan gen yon kantite avantaj nye pou kenbe sante, li pote avèk li risk ki asosye ak konsomasyon li yo. Kòm deja mansyone, sibstans ki pi danjere nan yon plant se asid li yo, ki nan kantite twò gwo ka mennen nan lanmò.
Lòt efè segondè yo manje yon plant asid gen ladan:
- anvi vomi ak vomisman
- Vètij
- gratèl sou po ak iritasyon po jeneral.
- wòch ren;
- doulè nan vant ak kranp nan misk;
- dyare.
Kèk enfòmasyon
Nan Larisi, li te kòmanse grandi sèlman kèk syèk de sa. Apre yo tout, anvan ke li te konsidere kòm yon raje òdinè. Nan total, gen apeprè de san varyete plant sou planèt nou an. Men, nan Larisi, tounen ak be chwal te vin pi popilè a.
Cheval chwal
Mawon tèt li se yon pwodwi ki ba anpil kalori. Nan yon santèn gram zèb sa a fre, pa gen plis pase 22 kalori, ak vèsyon an bouyi se menm mwens. Se poutèt sa li endispansab pou moun ki deside pèdi pwa.
Sa a se youn nan kilti yo pi bonè. Se konsa, soti nan nan fen Me a nan konmansman an nan mwa Out, be fèy ka san danje manje ak kwit. Men li enpòtan pou konnen ke nan fen sezon rekòt la, li vin pi rijid ak fibrou, konsantrasyon nan asid nan plant yo ogmante.
Anba se youn nan plant ki pi rich yo pou vitamin ak mikroeliman, sa ki nan yo te mansyone pi bonè.
Nan medikaman popilè, fèy li yo yo te itilize kòm: ajan choleretic, ematopoyetik ak emostaz, ak tou kòm yon Antiseptik. Anplis de sa, li se itilize nan trete cheve sèk ak domaje.
Avèk itilize souvan, be ka ede fè fas ak endijesyon, pòv apeti ak maladi po. Se perfusion nan plant sa a souvan itilize gagari. Tout gras a tanen ki anpeche enfeksyon yo devlope. E nan te ka bese tansyon ou.
Plant lan ka jele. Pou fè sa, ou bezwen lave l, seche li epi mete li nan sache. Men, lè kwit manje li pa ka deglase, menm jan li ka vire nan sispansyon. Ou ka sere dife nan fòm marinated. Li pral sèvi kòm yon goute bon oswa yon adisyon regilye nan asyèt. Plant sa a gen pwisan antioksidan nan konpozisyon li yo ki ka anpeche twò bonè aje.
Se efè a benefisye nan Dill nan dyabèt ki baze sou nòmalizasyon an jeneral nan fonksyon yo nan kò imen an. Yo kenbe metabolis, grenn, rasin ak pati tè a nan plant la yo te itilize.
Rubarb se yon sous rich nan pèktin, karotèn, polifenol ak fib. Ak sa ki itil ak kouman yo sèvi ak rubarb ak dyabèt, ou ka aprann nan men materyèl sa a.
Videyo ki gen rapò
Konsènan Basics yo nan yon rejim alimantè pou dyabèt tip 2 nan yon videyo:
Se konsa, jan li te jwenn deyò, rou pou dyabèt tip 2 ak kalite 1 ka boule. Li trè itil nan fòm anvan tout koreksyon li yo, gen yon gwo anpil sibstans ki sou itil pou kò a, diminye nivo sik, ki ba nan kalori epi li se tou senpleman iranplasabl. Men, nan okenn ka nou ta dwe bliye ke tout bagay bon nan modération. Ak rou pa gen okenn eksepsyon. To chak jou pou itilizasyon plant sa a ka sèlman detèmine pa doktè a.
