Maladi andokrin yo, akonpaye pa yon ogmantasyon nan glikoz nan san, pote apartinant yo nan lavi abityèl la nan kalite 1 ak dyabèt tip 2. Nan yon limit pi gwo, sa a aplike a restriksyon dyetetik.
Ajiste rejim alimantè a ak rejim alimantè ki koresponn lan ap ede kenbe nivo sik nòmal ak debarase m de liv siplemantè, ki se yon pwoblèm ijan pou fanm yo.
Diferans nan kalite 1 ak tip 2 dyabèt
Gen de degre nan dyabèt. Tou de kalite devlope kont yon background nan latwoublay metabolik nan sistèm nan andokrinyen ak akonpaye pasyan an jouk nan fen lavi.
Tip 1 dyabèt se mwens komen ak karakterize pa yon kantite lajan ensifizan ensèk ensèk pa pankreya la. Posibilite pénétration de glikoz nan cellules de organes depann sou òmòn sa a, kòm yon rezilta ki kò a pa resevwa enèji ki nesesè pou lavi, ak glikoz akimile nan excès nan san an.
Sa a ki kalite dyabèt se yon éréditèr maladi andokrinyen. Nan dyabetik tip 1, selil pankreyas yo detwi, kò a pran pou etranje epi detwi. Pou kenbe yon balans akseptab ant glikoz ak ensilin, pasyan yo fòse yo regilyèman administre yon òmòn epi kontwole sik nan san yo. Moun ki gen dyabèt tip 1 yo anjeneral mens ak ki twò gwo.
Nan dyabèt tip 2 melitus, ensilin pwodwi nan yon dòz akseptab, men nan ka sa a, pénétration a nan glikoz nan selil yo se tou difisil, akòz lefèt ke selil yo pa rekonèt òmòn lan, epi, kòmsadwa, pa reponn a li. Fenomèn sa a rele rezistans ensilin lan. Glikoz pa konvèti an enèji, men li rete nan san an menm avèk ase ensilin.
Pasyan yo pa bezwen konstan administrasyon ensilin ak ajiste nivo sik nan san ak medikaman ak yon rejim alimantè ki strik. Pou rezon ki ka geri, pasyan sa yo yo montre pèdi pwa ak fè egzèsis oswa lòt kalite aktivite fizik. Men, yo gen tou regilyèman mezire nivo glikoz. Piki ensilin ka nesesè pandan gwosès, ak patoloji nan sistèm nan kadyovaskilè, pandan yon atak nan ipèglisemi, anvan operasyon.
Kalite 1 ak tip 2 dyabèt yo se iremedyabl epi yo gen sentòm ki sanble:
- Si ou pa ka detwi ak swaf bouch ou. Pasyan yo ka bwè jiska 6 lit dlo chak jou.
- Souvan ak abondance pwodiksyon pipi. Vwayaj twalèt rive jiska 10 fwa nan yon jounen.
- Si moun nan dezidrate sou po an. Po a vin sèk ak toke.
- Ogmantasyon apeti.
- Demanjezon parèt sou kò a ak swe ogmante.
Nan dyabèt tip 1 ak tip 2, yon ogmantasyon nan konsantrasyon sik nan san ka lakòz yon kondisyon danjere - yon atak nan ipèglisemi, ki mande pou yon piki ijan nan ensilin.
Plis enfòmasyon sou diferans ki genyen ant kalite dyabèt nan materyèl la videyo:
Prensip de baz yo nan nitrisyon
Pou kenbe byennèt, moun ki gen dyabèt yo preskri manje rejim alimantè espesyal - nimewo tab 9. Sans nan terapi rejim alimantè se abandone itilize nan sik, grès ak manje ki gen idrat kabòn vit.
Gen direktiv debaz nitrisyonèl pou dyabetik tip 2:
- Pandan jounen an, ou ta dwe manje omwen 5 fwa. Pa sote manje ak anpeche grangou.
- Pòsyon pa ta dwe gwo, suralimantasyon pa vo li. Ou bezwen leve soti nan tab la ak yon santiman ti tay nan grangou.
- Apre goute nan dènye, ou ka ale nan kabann pa pi bonè pase twa èdtan pita.
- Pa manje legim pou kont li. Si ou vle manje, ou ka bwè yon vè kefir .. Pwoteyin yo nesesè pou kò a bati nouvo selil ak misk, ak idrat kabòn bay enèji ak asire efikasite. Grès ta dwe tou ap prezan nan rejim alimantè a.
- Legim yo ta dwe okipe mwatye volim nan plak la, se volim ki rete a divize ant pwodwi pwoteyin ak idrat kabòn konplèks.
- Rejim alimantè a chak jou ta dwe gen 1200-1400 kilokalori ak konpoze de 20% pwoteyin, 50% idrat kabòn ak 30% grès. Avèk aktivite fizik ogmante, to kalori tou monte.
- Konsome manje ki gen yon endèks glisemi ki ba epi eskli moun ki gen GI wo ak mwayen.
- Kenbe balans dlo ak bwè nan 1.5 a 2 lit dlo chak jou, eksepte soup, te ak ji.
- Nan metòd pou kwit manje, bay preferans vapeur ak ragou. Patisri se pafwa pèmèt. Li se entèdi fri manje nan grès.
- Mezire glikoz anvan manje ak apre manje.
- Manje plis fib, li bay yon santiman nan yon gon ak amelyore dijesyon.
- Sik nan asyèt ranplase ak sik natirèl (stvya, fruktoz, ksilit).
- Desè ak patisri yo pèmèt pa plis pase yon fwa oswa de fwa nan yon semèn.
- Pa bliye sou pran vitamin konplèks.
Anpil restriksyon yo difisil pou obsève an premye, men byen vit bon jan nitrisyon vin yon abitid epi li pa prezante difikilte ankò. Santi amelyorasyon nan byennèt, gen yon ankourajman pou swiv prensip debaz rejim alimantè a. Anplis de sa, yo itilize Rahman nan Desè rejim alimantè ak yon ti kantite lajan (150 ml) nan diven sèk oswa 50 ml bwason fò.
Yon adisyon efikas nan rejim alimantè a pral adisyon a nan efò modere fizik: jimnastik regilye, long mache lantèman, naje, ski, monte bisiklèt.
Pwodwi en
Se rejim alimantè a ki baze sou itilize nan nan pwodwi manje ki pa gen grès bèt, sik ak idrat kabòn depase.
Nan pasyan ki gen sah. dyabèt nan rejim alimantè a ta dwe prezan konpozan sa yo:
- legim ak yon kontni fib segondè (chou blan ak Beijing chou, tomat, vèt, joumou, leti, berejenn ak konkonm);
- blan ze bouyi oswa omlèt. Rouj yo pèmèt sèlman yon fwa oswa de fwa nan yon semèn.
- lèt ak pwodwi letye
kontni ki pa gen anpil grès; - premye kou ak vyann oswa pwason yo gen dwa pa plis pase de fwa nan yon semèn;
- vyann ki pa gen anpil grès, vyann ki bouyi, konpòte oswa ki konn kwit nan fou, oswa pwason ki gen anpil grès;
- lòj, Buckwheat, farin avw, lòj ak griy;
- pasta limite ki fèt ak ble dur se limite;
- RYE oswa pen tout grenn pa plis pase twa tranch pa semèn;
- sèk biskwit san sik ak patisri soti nan ry, avwan, farin frans Buckwheat pa plis pase de fwa nan yon semèn;
- fwi san sik ak ba-karb ak bè (fwi Citrus, pòm, prunye, seriz, kiwi, lingonberries);
- dlo mineral ki pa gazeuz, kafe ak te san sik ajoute, ji frèch prese nan legim, dekoksyon nan fwi sèk san sik;
- fwidmè (kalma, kribich, moul);
- alg (alg, chou frize);
- grès legim (ki pa gen anpil grès magarin, oliv, wowoli, mayi ak lwil flè solèy).
kontni ki pa gen anpil grès;Pwodwi entèdi
Nimewo rejim alimantè 9 eksklizyon itilize nan pwodwi sa yo:
- konsèv, marinated ak pwodwi fimen;
- pwodwi semi-fini soti nan vyann, sereyal, pasta, dejene rapid, prepare asyèt nan frizè ak manje vit;
- yo entèdi pou yo manje vyann kochon, ti mouton, vyann poul, eksepte poul (po poul se yon pwodwi grès ak kalori-wo epi yo ta dwe retire), detwi yo (ren, lang, fwa);
- sosis bouyi ak fimen, sosis, pi, grès kochon;
- epis santi bon cho, kondiman ak lòt kalite sòs (moutad, sòs tomat);
- patisri ak pen ki fèt ak farin ble;
- pwodwi letye dous ak gra (lèt kondanse, mas lèt an lèt gen matyè, fwomaj lèt kochon ak jivraj chokola, yogourt fwi, krèm glase, krèm tounen ak krèm);
- itilize twòp nan legim ki gen lanmidon ak yon gwo kantite idrat kabòn (kawòt, pòmdetè, bètrav). Pwodwi sa yo ta dwe parèt sou tab la sou de fwa yon semèn.
- pasta, diri ak smoul;
- rezen, fwi nan bwat sirop, fwi dous ak bè (bannann, bè rezen, dat, pwa);
- chokola, Desè ak patisri ak krèm, bagay dous;
- limite rejim alimantè a nan siwo myèl ak nwa;
- sòs gra, fwomaj ak grès bèt (mayonèz, adjika, fwomaj feta, feta, bè);
- bwason gazeuz ak sik, ji pake, kafe fò ak te;
- bwason ki gen alkòl.
Egzanp meni pou semèn nan
Pasyan ki gen dyabèt ta dwe konfòme yo ak yon meni konpile pou chak jou.
Asyèt prezante nan tablo a, pa gen sik, gen yon kontni kalori ki ba ak yon nòm akseptab nan idrat kabòn konplèks, epi yo pa pran yon anpil tan nan prepare:
jou | manje maten | 1 ti goute | manje midi | 2 goute | dine |
|---|---|---|---|---|---|
| Premye | 150g omlèt ak legim Vè te | Mwayen pòm Tè san | Bètrav soup legim 200g Berejenn 150g Tranch pen | Gwo zoranj Dlo mineral | 150g pwason konpòte yo Sòs salad legim 200g kefir |
| Dezyèmman | Labouyl Buckwheat ak pòm 200g Tè san | Melon ak bwason ki gen frèz | Tete poul ak legim 150g Sèk fwi bouyon | Kode ak fwi | Sòs salad fwidmè 200g Tranch pen Vè te |
| Twazyèmman | Sòs salad chou ak kawòt 100g Omlèt 150g, konpòte | Bawo grès 200g fwomaj casserole | Soup ak legim 200g Vital boulon 150g, te | Yon vè ekreme lèt oswa kefir | Farin avwàn labouyl 200g, Apple, yon vè te |
| Katriyèm | Sòs salad Konkonm ak fèy200g, te | Yogout san yo pa aditif 2 kiwi | Koton krich Plat bò Buckwheat 150g Tranch pen | Sòs salad fwi Fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès 100g | Legim bouyon 200g Sèk fwi bouyon |
| Senkyèm | Pwason 150g kawòt avèk kawòt Tè san | Fwomaj 150g ak ki gen anpil grès krèm tounen te | Soup pwason 200g Tete poul Chou Salad | Zwazo Krèm Fèb kafe | Labouyl Buckwheat 200g Fwomaj kotaj 100g, te |
| Sizyèm | Kawòt gri ak pòm 200g Koton krich konpòte | Fwi tranche te | Bean soup Bèf ak 150g berejenn | Yogout san yo pa aditif Mwatye chadèk | Farin avwàn nan lèt 200g, te Yon ti ponyen nan nwa |
| Setyèm | Kode ze ak zukèini 150g Fwomaj, te | Sòs salad konkonb 200g | Bètrav soup legim 200g Gato pwason Rice gani 100g | Farin avwàn, Melon ak smoothie yogout | 150g tete poul ak legim Tranch pen kefir |
Ou ka swiv tankou yon meni chak semèn pou moun ki an sante ki vle manje bon ak ak benefis sante. Anplis de sa, tankou yon rejim balanse pral pèmèt ou pèdi pwa san yo pa santi an eksitan nan grangou. Asyèt ka chanje nan gou ou, swiv prensip debaz yo nan rejim alimantè a.
Bon videyo nitrisyon pou dyabèt:
Si rejim alimantè a ajiste konbine avèk aktivite fizik regilye, lè sa a, anplis de pèdi kilogram, konsantrasyon sik nan san ap diminye epi veso sangen yo ap netwaye kolestewòl.
Li ta dwe sonje ke moun ki soufri nan pathologies aparèy gastwoentestinal bezwen kowòdone yon rejim alimantè ak doktè yo nan lòd pou fè pou evite konplikasyon. Atansyon yo ta dwe aplike a restriksyon sa yo ak fanm ansent.
