Fwomaj - krèm vaniy

Fwomaj ba-karab fwomaj fwomaj krèm

Ki moun ki te di fwomaj ta dwe kwit nan fou a epi yo dwe wonn? Kisa ki ta yon jou ranmase l 'ak yon kiyè?

Si ou pa vle rete tann lontan pou fwomaj ou a kwit manje, Lè sa a, eseye vèsyon krèm li yo nan yon vè desè. Fwomaj ba-karb nou an se yon desè super-bon gou ki melanje nan vitès zeklè ak trè definitivman tou rapidman manje moute.

Li se apwopriye pa sèlman pou moun ki ap gade figi yo oswa vle pèdi yon koup la kilogram, men li pral tou yon opsyon ekselan pou espò ak kapasite remine, kòm li gen yon anpil nan pwoteyin, ki se konsa nesesè pou bati nan misk.

Se konsa, kite a pa bat alantou ti touf bwa ​​a epi finalman prepare sa a krèm fwomaj diven. Ou ta dwe definitivman eseye li.

Sepandan, yon pwen - anvan ou ale pi lwen, yon kèk mo sou poud pwoteyin: malerezman, nou ankò e ankò fè fas a lefèt ke lektè nou yo prepare oswa kwit dapre resèt nou yo, men surprenante resèt yo febli. Nan pifò ka yo, sa a se akòz lefèt ke se premye poud lan itilize nan preparasyon an, ki te achte nan yon magazen ozalantou kwen an. Anpil fwa, tankou yon poud pwoteyin pa epesir anpil, se konsa konsistans a se pi plis likid pase sa nesesè.

Tout vin tris espesyalman lè yon moun konfonn li ak poud dyetetik, ki yo vann toupatou nan famasi ak sant komèsyal. Li se ak poud sa yo pou rejim alimantè cocktèl ki resèt nou yo febli ak yon pwobabilite alantou sou konfyans.

Nou kwit ak kwit lè l sèvi avèk ESN poud pwoteyin mak. Pou rezon sa yo, li te pwouve tèt li trè byen.

Koulye a, nou swete ou yon tan bèl e kite ou nan gou krèm pwòp fwomaj ou ki ba-karb. Pi bon concerne, Andy ak Diana.

Engredyan yo

• 100 ml nan lèt ki gen yon kontni grès nan 3.5%;
• 250 g nan fwomaj Cottage ak yon kontni grès nan 40% oswa nenpòt ki lòt nan chwa ou;
• 50 g fwomaj lèt (krèm fwomaj);
• 30 g vaniy-aromatize poud pwoteyin (Esn Elite Pro konplèks Vanil);
• 2 gwo kiyè eritritol oswa yon lòt edulkoran;
• 1 ti kiyè nan ekstrè vaniy oswa kaka nan gous vaniy;
• opsyonèlman nenpòt ki bè pou dekorasyon.

Kantite lajan an nan engredyan pou sa a resèt ba-karb se pou 2 pòsyon. Tan pou kwit manje pran apeprè 10 minit.

Valè nitrisyonèl

Valè yo nitrisyonèl yo se apwoksimatif epi yo endike pou chak 100 g nan yon manje ki ba-karb.

Resèt Videyo

Metòd pou kwit manje

Engredyan krèm

1.

Melanje lèt ak fwomaj kotaj, fwomaj Cottage, vaniy poud pwoteyin, eritritol ak ekstrè vaniy (oswa kaka vaniy) ak melanje ak yon mixer men pou 2-3 minit jiskaske yon krèm ki fòme.

Engredyan krèm

2.

Ranpli yon bòl desè oswa vè ak krèm epi mete li nan frijidè a pou yon ti tan. Se konsa, desè a pral espesyalman entérésan.

Transfere krèm fwomaj nan linèt desè

3.

Si ou vle, ou ka dekore fwomaj ou. Pou egzanp, yon pè dan nan mandarin, ramase, franbwazye oswa bè lòt nan chwa ou bay desè a yon aksan klere Apetisan. Bon apeti

Bon gou krèm fwomaj ba-karb, bon apeti