Anpil fwa nan yon resepsyon nan kesyon yo "ou panse inite pen? Montre jounal pèsonèl manje ou!" pasyan ki gen dyabèt (sitou souvan ak dyabèt tip 2) reponn: "Poukisa pran XE? Ki sa ki yon jounal nitrisyon?". Eksplikasyon ak rekòmandasyon soti nan pèmanan ekspè nou an endocrinolog Olga Pavlova.
Doktè endocrinologist, diabetologist, nitrisyonis, espò nitrisyonis Olga Mikhailovna Pavlova
Gradye nan Novosibirsk State Medical University (NSMU) ak yon degre nan Medsin Jeneral ak onè
Li gradye ak onè nan rezidans la nan andokrinoloji nan NSMU
Li gradye ak onè nan espesyalite a Dietology nan NSMU.
Li te pase fòmasyon pwofesyonèl nan Dietology Espò nan Akademi Fòm ak kulturism nan Moskou.
Pase sètifikasyon fòmasyon sou psychocorrection nan ki twò gwo.
Poukisa konte inite pen (XE) ak poukisa kenbe yon jounal pèsonèl manje
Ann wè si XE ta dwe konsidere.
Avèk dyabèt tip 1. li nesesè pou konsidere inite pen yo - dapre kantite XE manje pou konsomasyon manje, nou chwazi dòz ensilin kout (nou miltipliye koyefrat ak koyefisyan dapre kantite XE manje, nou jwenn yon kout ensilin pou manje). Lè wap chwazi ensilin kout pou manje "pa je" - san yo pa konte XE ak san yo pa konnen koyefisyan a idrat kabòn - li enposib reyalize sik ideyal, sik yo ap sote.
Avèk dyabèt tip 2. Konte XE obligatwa pou distribisyon kòrèk ak inifòm idrat kabòn pandan tout jounen an pou yo ka kenbe sik ki estab yo. Si ou gen yon repa, Lè sa a, 2 XE, Lè sa a, 8 XE, Lè sa a, sik yo pral galope, kòm yon rezilta, ou ka byen vit vini nan konplikasyon nan dyabèt.
Done sou XE manje ak sa ki pwodwi yo sòti nan yo ta dwe antre nan jounal la nitrisyon. Li pèmèt ou evalye konplètman nitrisyon aktyèl ou ak terapi ou.
Pou pasyan an li menm, jounal la nitrisyon vin tounen yon faktè je-ouvèti - "li sanble ke 3 XE pou chak goute yo initil. Ou pral vin pi konsyan de nitrisyon ..
Kouman kenbe dosye sou XE?
Nou mete kanpe yon jounal manje (pita nan atik la ou pral aprann ki jan kenbe li dwat)- Nou kalkile XE nan chak repa ak kantite total inite pen chak jou
- Anplis kalkile XE, li nesesè pou note ki manje ou manje ak ki preparasyon ou jwenn, depi tout paramèt sa yo pral afekte dirèkteman nivo sik nan san.
Nou mete kanpe yon jounal manje (pita nan atik la ou pral aprann ki jan kenbe li dwat)Kouman pou kenbe yon jounal manje
Pou kòmanse, pran swa yon espesyal pare-te fè yon jounal pèsonèl nan doktè a nan resepsyon an oswa yon kaye òdinè ak deskripsyon li (chak paj) pou 4 a 6 manje (ki se, pou nitrisyon aktyèl ou): ⠀⠀⠀⠀⠀
- Dejene
- Goute ⠀
- Manje midi
- Ti goute ⠀⠀⠀⠀
- Dine ⠀⠀⠀⠀
- Goute anvan yo dòmi
- Nan chak repa, ekri tout manje yo manje, pwa nan chak pwodwi, ak konte kantite lajan an nan XE manje yo.
- Si w ap pèdi pwa kò ou, Lè sa a, anplis XE, ou ta dwe konte kalori ak pwoteyin / grès / idrat kabòn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Epitou konte kantite manje XE pou chak jou.
- Nan jounal pèsonèl la, note sik anvan l manje ak 2 èdtan apre yo fin manje (apre manje prensipal). Fanm ansent yo ta dwe mezire sik anvan, 1 èdtan, ak 2 èdtan apre yo fin manje.
- Twazyèm paramèt enpòtan an se dwòg ki bese sik Chak jou note nan jounal la terapi ipoglajemi resevwa - ki kantite te ensilin kout mete sou yon repa, pwolonje ensilin nan maten an, nan aswè a oswa lè ak sa ki tablèt yo te pran.
- Si ou genyen ipoglisemi, ekri li nan yon jounal pèsonèl ki endike kòz yo nan ipotèk ak mwayen pou kanpe hypo.
Telechaje yon jounal pwòp tèt ou-siveyans soti nan konpayi an Elta kòm yon egzanp posib
Avèk yon jounal nitrisyon byen ranpli, li trè pratik yo ajiste rejim alimantè ak terapi, chemen an nan sik ideyal se pi vit ak pi efikas!
Se konsa, ki san yon jounal pèsonèl, nou kòmanse ekri!
Pran yon etap nan direksyon pou sante!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
