Kwit manje Rejim karese Kav

Malgre dyabèt, yon moun dwe konfòme yo ak yon rejim alimantè konplè pou kò a rete fò epi yo ka kenbe tèt ak maladi a.

Dapre rekòmandasyon yo nan doktè, fwomaj Cottage (50-200 g) yo ta dwe enkli nan meni an. Se kantite lajan an chak jou kalkile endividyèlman. Nou pèmèt manje san tretman chalè, ak casseroles ak fwomaj.

Règ pou kwit manje

Règ pou kwit manje debaz:

• minimòm sik (oswa absans konplè li);
• kalkil nan idrat kabòn (pen inite) - pa plis pase 25 inite;
• boulanjri tanperati 200-250 degre.

Lè w ap prepare yon casserole fwomaj kotaj, depi li se dyetetik, se pa yon anpil nan smoul se te ajoute. Ou bezwen tou eskli pòmdetè, nouy, gra vyann.

Tab pwodwi ki pèmèt marmit:

Sereyal yo te ajoute nan nenpòt ki kalite marmit nan kantite limite.

Resèt la klasik pou dyabetik

Yon marmit klasik pral yon gwo adisyon nan meni an yo konnen yo.

Yon resèt espesyal pou moun ki gen dyabèt yo pral mande pou yon ti kantite engredyan:

• fwomaj kotaj 5% - 500 g;
• ze poul - 5 pcs;
• ranplase sik - 1 ti kuiyè;
• soda - 3 g.

Pwosesis pou kwit manje a tou pa konplike:

1. Separe ekirèy yo soti nan anpil jòn yo.
2. Melanje ranplasman sik ak pwoteyin, bat.
3. Melanje fwomaj kotaj ak soda ak anpil jòn.
4. Konbine mas ki soti nan rezilta ak pwoteyin deja vide.
5. Mete baz la lètkaye nan kaswòl la nan lavni sou yon fèy boulanjri oswa yon fòm ki bezwen davans grese ak lwil oliv legim.
6. Mete kwit pou 30 minit (apeprè 200º).

Vèsyon sa a nan casserole a se youn nan kalori ki pi ba yo, kòm li pa gen ladan swa smoul oswa farin. Ou ka divèsifye plat la avèk èd nan file divès kalite - fwi, legim oswa remèd fèy fre, li posib tou yo sèvi ak epis santi bon ak divès kalite epis. Se poutèt sa resèt la debaz nan preparasyon kaswòl yo.

Avèk pòm

Yon nourisan, men an menm tan abòdab pou moun ki gen dyabèt, marmite ak pòm se kwit nan fou an. Li kapab itilize kòm baz pou dine oswa manje maten yo.

Engredyan yo ke ou ap bezwen achte yo nan lòd yo kwit manje tankou yon plat:

• fwomaj kotaj 5% - 500 g;
• tounen krèm - 2 ti kuiyè;
• ze poul - 2 pcs;
• smoul - 3 ti kuiyè;
• vèt pòm - 1 PC;
• ranplase sik - 1 ti kuiyè;
• soda - 3 g.

Pwosesis pou kwit manje a enplike nan aksyon sa yo:

1. Separe ekirèy yo soti nan anpil jòn yo.
2. Add smoul mas la lètkaye, melanje.
3. Melanje ranplasman sik ak pwoteyin, bat.
4. Peel pòm lan sou sant la ak kale, kwit.
5. Melanje fwomaj kotaj ak soda ak anpil jòn.
6. Konbine mas la ki kapab lakòz ak blan vide ki te fèt ak yon pòm konn kwit nan fou, ki rekòmande yo dwe petri distribye respire nan farin lan.
7. Mete baz la kotew nan kaswòl la nan lavni sou yon fèy boulanjri oswa yon fòm ki bezwen yo dwe grese ak lwil oliv legim an premye.
8. Mete kwit nan 200 degre (apeprè 30 minit).

Resèt sa a sijè a chanje. Se konsa, smoul ka ranplase ak farin frans, ak nenpòt ki fwi ki se otorize pa doktè a ki itilize kòm yon filler fwi. Soda kapab tou gen pou regle si pa gen okenn bezwen pou marmite la yo dwe Airy. An konsekans, li se fasil yo chwazi opsyon ki pi bon pou sa a plat pou pasyan ki dyagnostike ak kalite 1 oswa kalite 2 dyabèt.

Recipe ak Bran nan yon cuisson dousman

Yon bonm dousman se yon gwo asistan nan kwizin nan. Li kapab tou itilize pou preparasyon an nan dyetetik, asyèt espesyal ak medsin. Opsyon nan marmit, ki gen ladan Bran, yo pral yon bon baz pou manje maten, osi byen ke yon dine plen.

Pwodwi ke ou bezwen achte yo nan lòd yo fè yon repa plen:

• fwomaj kotaj 5% - 500 g;
• Bran - 95 g;
• lèt - 150 ml;
• fruktoz nan gou;
• ze poul - 2 pcs.

Pwosesis kwit manje marmite a se jan sa a:

1. Ou bezwen melanje fwomaj kotaj ak fruktoz.
2. Add Bran nan mas la ki kapab lakòz.
3. Vide nan lèt ak melanje.
4. Ajoute ze yo epi melanje lèt la ankò byen.
5. Transfere li nan yon resipyan kote boulanjri yo pral fè.
6. Mete mòd boulanjri a 40 minit.

Yo nan lòd pou casserole a koupe fasil epi yo pa bwa nan kouto a, li dwe refwadi. Li kapab sèvi ak krèm vèt, bè, fèy rekòt pye mant fre.

Chokola Rejim kav

Malgre dyagnostik la, si yo pa endike nan rekòmandasyon yo pou nitrisyon otreman, ou kapab kreye yon bon gou casserole ak chokola. Li pral kwit nan mikwo ond lan pou apeprè 6-7 minit nan pouvwa mwayen.

Engredyan esansyèl ou bezwen gen nan kwizin nan:

• fwomaj kotaj - 100 g;
• ze - 2 pcs.
• kefir - 2 ti kuiyè;
• lanmidon - 1 ti kuiyè;
• fruktoz - ½ ti kiyè;
• kakawo - 1 ti kiyè;
• ajoute sèl ak vaniy gou.

Pwosesis pou kwit manje a se jan sa a:

1. Ze, fwomaj cottage, ak kefir ta dwe melanje pou jwenn yon mas omojèn.
2. Lanmidon ak kakawo, osi byen ke sèl ak vaniy melanje ak mas la ki kapab lakòz entèfere ak baz la lètkaye.

Li pi bon pou sèvi ak baz pòsyonèl (mwazi jetab oswa silicone) pou kwit manje. Se fwomaj Cottage mete deyò nan yo, ki, si yo vle, yo ka dekore avèk bè, rekòt pye mant oswa yon moso nan chokola. Preparasyon an poukont li ta dwe ale tankou sa a: 2 minit - boulanjri - 2 minit - refwadisman - 2 minit boulanjri.

Vapeur plat

Cottage fwomaj casserole fasil prepare nan yon aparèy pratik - yon chodyè doub. Nan aparèy sa a, ou bezwen mete tan nan 30 minit, tanperati a se 200 degre.

Eleman pou plat la (prensipal):

• fwomaj kotaj - 200 g;
• ze poul - 2 pcs;
• epis santi bon gou;
• ranplasan sik - 1 ti kiyè

Pwosesis pou kwit manje a trè senp:

1. Ou bezwen melanje fwomaj Cottage ak ze yo.
2. Ajoute eleman esansyèl epi melanje ankò.

Se pou melanje an mas ki kapab lakòz (15-20 minit). Mete baz la lètkaye sou parchemin a, mete l 'nan kapasite nan chofaj la doub, ak Lè sa a, mete mòd nan kwit manje optimal. Li ka sèvi tou de cho ak refwadi.

Trete legim

Casseroles legim se kou prensipal la pou manje midi oswa dine. Youn nan etranj ki pi se kawòt. Li se tankou yon vèsyon desè sa a plat. Li kwit pa plis pase yon demi èdtan, kòm legim yo ta dwe byen koupe.

Ou pral bezwen achte:

• diri - 1 tas;
• kawòt - 1-2 pcs;
• ranplasan sik - 1 ti kiyè;
• ze - 1 pc;
• lèt - 50 ml.

Epitou, pou yon gou konparan, ou ka ajoute yon pòm tounen, li pral bezwen yon ti kras, apeprè mwatye.

Pwosesis pou kwit manje a se jan sa a:

1. Rice dwe bouyi jiskaske kwit (konsistans la ta dwe tankou sa yo ki an labouyl).
2. Add lèt nan li ak opsyon nan ranplase sik chwazi.
3. Kawòt ak pòm (si yo itilize nan kwit manje) ap bezwen kale ak grat trè byen, Lè sa a, ajoute nan melanj lan diri.
4. Nan fen a, ajoute yon ze nan tout engredyan yo ak melanje byen.
5. Se yon plat kwit nan fou a (30 minit, 200 degre).

Sèvi yon ti kras frèt.

Resèt Videyo pou rejim alimantè kabrit fwomaj Cottage:

Se konsa, apre yon rejim alimantè pa vle di refize tèt ou asyèt bon gou ak varye. Fwomaj Cottage ak casseroles legim konplete rejim alimantè a byen epi fè li pi divèsifye.