Inite pen pou dyabèt. Ki jan yo konte yo kòrèkteman

Yon inite pen (XE) se yon konsèp enpòtan pou moun ki gen dyabèt. Sa a se yon mezi ki itilize pou estime kantite idrat kabòn nan manje. Yo di, pou egzanp, "yon ba nan chokola 100 g gen 5 XE", se sa ki, 1 XE se 20 g nan chokola. Oswa "se krèm konvèti nan pen inite a pousantaj de 65 g - 1 XE".

Nou rekòmande pou konsome pa plis pase 2-2.5 inite pen pou chak jou, sètadi chanje nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt.

Yon sèl inite pen XE konsidere egal a 12 g sik oswa 25 g pen. Nan USA a ak kèk lòt peyi yo, 1 inite pen se 15 g idrat kabòn. Se poutèt sa, tab la nan kontni XE nan pwodwi yo nan diferan otè yo diferan. Koulye a, lè yo ap eseye konpile tab sa yo, yo sèlman pran an kont idrat kabòn ki absòbe moun, epi eskli fib dyetetik (fib).

Ki jan yo konte inite pen

Pi plis idrat kabòn yo nan ekivalan a nan inite pen XE dyabetik la ki pral manje, ensilin nan plis li pral bezwen "s'étendre" postprandyal (apre yo fin manje) sik nan san. Avèk dyabèt tip 1, pasyan an dwe planifye ak anpil atansyon rejim alimantè li nan ekivalan pen an. Paske dòz total chak jou ensilin, epi sitou dòz ensilin "kout" oswa "ultra" anvan manje a, depann de li.

Ou bezwen konte inite pen yo nan pwodwi ke ou planifye pou yo manje lè l sèvi avèk tab espesyal pou dyabetik. Apre sa, ou bezwen kalkile dòz ensilin "kout" oswa "ultra" ou enjekte anvan ou manje. Atik la "Kalkil Dòz ak teknik pou Administrasyon ensilin" dekri sa a nan gwo detay.

Pou kalkile kantite inite pen egzakteman, ou ta dwe peze manje a chak fwa anvan ou manje. Men, pasyan ki gen dyabèt aprann sou tan fè sa a "pa je". Yo presize evalyasyon sa a ase pou kalkile dòz ensilin lan. Men, gen yon echèl kwizin nan kay la trè pratik ak itil.

Ki sa ki se endèks la glisemi nan pwodwi yo

Avèk dyabèt, se pa sèlman kontni idrat kabòn nan pwodwi yo ki enpòtan, men tou vitès la ak ki yo yo dijere ak absòbe nan san an. Paske plis san pwoblèm absòbe idrat kabòn yo, mwens yo ogmante nivo sik ou. An konsekans, valè an pik nan glikoz nan san an apre yo fin manje yo pral pi ba, epi li pral febli veso sangen yo ak selil kò pi mal.

Endèks glisemi (abreje GI) se yon endikatè efè diferan manje apre yo fin itilize yo sou glikoz nan san. Nan dyabèt, li pa mwens enpòtan pase kantite inite pen ki nan pwodwi yo. Medikaman ofisyèl rekòmande pou manje plis endèks glisemi ki ba si ou vle amelyore sante ou.

Pou plis enfòmasyon, gade nan atik la "Gendemik Endèks nan pwodwi rejim alimantè pou Dyabèt."

Manje ki gen yon endèks glisemi wo yo se sik, siwo myèl, tablèt glikoz, ji, bwason ki gen sik, prezève, elatriye Sa yo se bagay dous ki pa gen grès. Nan dyabèt yo, yo rekòmande pou yo manje yo, nan ekivalan a nan 1-2 inite pen, sèlman lè ou bezwen ijan sispann ipoglisemi. Nan sitiyasyon nòmal, pwodwi sa yo danjere pou dyabetik.

Konbyen inite pen pou manje

Sit nou an te kreye pou ankouraje yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou kalite 1 ak tip 2 dyabèt. Sa vle di ke nou rekòmande pou konsome idrat kabòn nan yon ekivalan pa plis pase 2-2.5 inite pen pou chak jou. Paske manje 10-20 idrat kabòn XE pou chak jou, jan yo rekòmande pa ofisyèl "balanse" rejim alimantè a, se aktyèlman danjere pou dyabèt. Poukisa - li sou.

Si ou vle bese sik nan san ou epi kenbe li nòmal, Lè sa a, ou bezwen manje mwens idrat kabòn. Li te tounen soti ke metòd sa a travay byen pa sèlman ak dyabèt tip 2, men menm ak kalite 1 dyabèt. Li atik nou an sou yon rejim alimantè ki ba-karb pou dyabèt. Pa bezwen pran konsèy yo bay la, sou lafwa. Si ou gen yon mèt sikre glikoz nan san, lè sa a nan kèk jou ou pral klèman wè si tankou yon rejim alimantè ki bon pou ou.

Plis ak plis dyabetik atravè mond lan ap limite kantite inite pen nan rejim alimantè yo. Olye de sa, yo konsantre sou manje ki rich anpil nan grès pwoteyin ak natirèl, osi byen ke legim vitamin.

Si ou swiv yon rejim alimantè ki ba idrat kabòn, apre kèk jou, asire w ke li se nan benefis gwo pou byennèt ou ak sik nan san. An menm tan an, ou p ap bezwen tab ankò pou konvèti pwodwi nan inite pen yo. Nou fè ou sonje ke 1 XE se 12-15 gram idrat kabòn. Ak nan chak repa ou pral manje sèlman 6-12 gram idrat kabòn, se sa ki, pa plis pase 0.5-1 XE.

Si yon dyabetik respekte yon tradisyonèl "balanse" rejim alimantè, Lè sa a, li soufri de ki monte nan sik nan san ki pa ka kontwole. Tankou yon pasyan kalkile konbyen ensilin li pral bezwen absòbe 1 XE. Olye de sa, nou kalkile epi tcheke konbyen ensilin ki nesesè pou absòbe 1 gram nan idrat kabòn, epi se pa yon inite antye de pen.

Mwens idrat kabòn yo ou manje, mwens ensilin la ou bezwen enjekte. Apre chanje nan yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn, bezwen pou ensilin ka diminye pa 2-5 fwa. Ak ensilin la mwens oswa sik-bese grenn yon pasyan konsome, pi ba a risk pou li nan ipoglisemi. Yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn pou dyabèt vle di konsome pa plis pase 2-2.5 inite pen pou chak jou.