Prèske chak moun kwè kolestewòl san an pa bon. Anpil moun te tande pale de serebral, enfaktis myokad akòz ateroskleroz veso sangen. Men, sibstans nan tèt li pa parèt yon eleman negatif. Li se yon alkòl gra, ki se nesesè pou fonksyone nan nòmal nan nenpòt ki òganis.
Defisi Kolestewòl mennen nan devlopman maladi mantal grav, jiska swisid, deranje pwodiksyon kòlè ak kèk sibstans hormonal, se plen ak lòt maladi. Se poutèt sa li enpòtan asire ke konsantrasyon an se pi bon - devyasyon nan yon direksyon oswa yon lòt poze yon menas a lavi.
Ki kote kolestewòl soti? Gen kèk moun ki soti nan manje. Men, kò imen an gen kapasite pou li endepandans sibstans sa a. An patikilye, pwodiksyon rive nan fwa, nan ren, glann adrenal, glann jenital ak trip.
Konsidere, pou ki rezon kolestewòl san monte? Epi tou, chèche konnen ki metòd ki ede nòmalize endikatè a pou dyabèt?
Kolestewòl ak fonksyon li yo nan kò an
Kolestewòl (yon lòt non se kolestewòl) se yon alkòl gra òganik ki te jwenn nan selil yo nan òganis vivan. Kontrèman ak lòt grès ki gen orijin natirèl, li pa gen kapasite nan fonn nan dlo. Nan san an nan moun li genyen nan yo nan fòm lan nan konpoze konplèks - lipoprotein.
Sibstans lan jwe yon wòl enpòtan nan fonksyone nan ki estab nan kò a kòm yon antye ak sistèm endividyèl li yo, ògàn. Yon sibstans ki tankou grès tradisyonèlman klase kòm "bon" ak "move". Separasyon sa a se pito abitrè, depi eleman an pa ka bon oswa move.
Li gen yon sèl konpozisyon ak estrikti estriktirèl. Se efè li detèmine pa sa ki kolestewòl pwoteyin atache a. Nan lòt mo, se danje a obsève nan ka sa yo lè eleman an se nan yon mare olye ke yon eta gratis.
Gen plizyè gwoup eleman pwoteyin ki delivre kolestewòl nan divès ògàn ak tisi:
- Segondè gwoup pwa molekilè (HDL). Li gen ladan l lipoprotein dansite segondè, ki gen yon non diferan - "itil" kolestewòl;
- Gwoup ba pwa molekilè (LDL). Li gen ladan lipoprotein dansite ki ba, ki gen rapò ak kolestewòl move.
- Pwoteyin ki ba anpil pwa molekilè yo reprezante pa yon sub-klas nan lipoprotein dansite twò ba;
- Chylomicron se yon klas nan konpoze pwoteyin ki pwodui nan trip yo.
Akòz kantite lajan ase kolestewòl nan san, òmòn esteroyid, asid kòlè yo pwodwi. Se sibstans lan ki patisipe aktivman nan nève santral la ak sistèm iminitè, ak kontribye nan pwodiksyon an nan vitamin D.
Ki kote kolestewòl soti?
Se konsa, kite a konnen ki kote kolestewòl san soti? Li se yon erè kwè ke sibstans la vini sèlman nan manje. Apeprè 25% nan kolestewòl vini ak pwodwi ki gen sibstans sa a. Pousantaj ki rete a sentetiz nan kò imen an.
Sentèz la enplike nan fwa a, ti trip, ren, glann nan sèvo adrenal, glann sèks, e menm po la. Kò imen an gen 80% kolestewòl nan fòm gratis ak 20% nan fòm mare.
Pwosesis pwodiksyon an se jan sa a: grès ki gen orijin bèt antre nan vant la ak manje. Yo kraze anba enfliyans a kòlè, apre yo fin ki yo ap transpòte nan trip la piti. Se alkòl gra absòti nan li nan mi yo, Lè sa a, li antre nan fwa a avèk èd nan sistèm sikilasyon an.
Rès la deplase nan trip la gwo, ki soti nan ki li Menm jan an tou Penetration fwa a. Yon sibstans ki pa absòbe pou okenn rezon kite kò a natirèlman - ansanm ak poupou.
Soti nan kolestewòl la fèk ap rantre, fwa a pwodui asid kòlè, ki fè yo klase kòm eleman esteroyid. Anjeneral pale, pwosesis sa a pran apeprè 80-85% nan sibstans lan fèk ap rantre. Epitou, lipoprotein yo te fòme nan li pa mete ansanm ak pwoteyin. Sa a bay transpò nan tisi ak ògàn.
Karakteristik lipoprotein:
- LDL yo gwo, karakterize pa yon estrikti ki lach, paske yo konpoze ak lipid esansyèl. Yo konfòme yo ak sifas enteryè nan veso sangen yo, ki fòme yon plak aterosklereuz.
- HDL gen yon ti gwosè, estrikti dans, paske yo genyen anpil pwoteyin lou. Akòz estrikti yo, molekil ka kolekte depase lipid sou mi yo nan veso sangen yo ak voye yo nan fwa a pou yo travay sou.
Pòv nitrisyon, konsomasyon nan gwo kantite grès bèt provok yon ogmantasyon nan move kolestewòl nan san an. Kolestewòl ka ogmante vyann gra, pwodwi grès-wo grès, pòmdetè fri nan lwil legim, kribich, farin frans ak pwodwi dous, mayonèz, elatriye Li afekte LDL ak ze poul, an patikilye, jònze la. Li gen anpil kolestewòl. Men, gen lòt sibstans ki sou nan pwodwi a ki netralize alkòl gra, kidonk li se pèmèt yo sèvi ak yo pou chak jou.
Ki kote kolestewòl la nan kò a soti si moun nan se yon vejetaryen? Depi sibstans lan vini pa sèlman ak pwodwi, men tou, se pwodwi anndan kò a, kont background nan nan sèten faktè provok, endikatè a vin pi wo pase nòmal.
Nivo optimal nan kolestewòl total se jiska 5.2 inite, maksimòm kontni ki akseptab la varye de 5.2 a 6.2 mmol / l.
Nan yon nivo pi wo a 6.2 inite, mezi ki vize a bese endikatè a yo te pran.
Kòz Kolestewòl
Pwofil kolestewòl la depann de anpil faktè. Nivo nan LDL pa toujou ogmante si kò imen an resevwa yon anpil nan kolestewòl ak manje. Depozisyon plakèt aterosklereuz devlope sou enfliyans yon kantite faktè.
Yon konsantrasyon wo nan move kolestewòl se yon makè nan lefèt ke kò a gen maladi grav, pathologies kwonik, ak lòt pwosesis pathologie ki anpeche pwodiksyon an plen nan kolestewòl, ki mennen nan devlopman nan maladi kadyovaskilè.
Ogmantasyon an souvan baze sou yon predispozisyon jenetik. Souvan dyagnostike ak hypercholesterolemia familyal ak polijik.
Maladi ki mennen ale nan yon ogmantasyon nan LDL nan san an:
- Pwoblèm fonksyon ren - ak nefropto, ensifizans ren yo;
- Tansyon wo (tansyon kwonik);
- Maladi nan fwa, pou egzanp, epatit egi oswa kwonik, siwoz;
- Patoloji nan pankreyas la - neoplasms timè, fòm egi ak kwonik nan pankreatit;
- Kalite 2 dyabèt
- Twoub dijèstibiliti nan sik nan san;
- Hypothyroidism;
- Mank òmòn kwasans.
Yon ogmantasyon nan move kolestewòl pa toujou akòz maladi. Faktè yo ki te bay yo se moman pou pote yon timoun, twòp konsomasyon bwason ki gen alkòl, latwoublay metabolik, itilizasyon sèten medikaman (diiretik, estewoyid, ak kontraseptif pou administrasyon oral).
Ki jan fè fas ak kolestewòl segondè?
Reyalite a se fòmasyon plakèt kolestewòl, sa a se yon menas pa sèlman nan sante a, men tou nan lavi a nan dyabetik la. Akòz efè danjere yo, risk tronboz la ogmante plizyè fwa, sa ki ogmante chans pou yon kriz kadyak, konjesyon serebral emoraji oswa serebral, anbolis poumon, ak lòt konplikasyon.
Li nesesè debarase m de kolestewòl segondè konplètman. Premye a tout, doktè rekòmande rekonsiderasyon vi yo ak peye atansyon sou nitrisyon. Rejim enplike nan limite manje ki rich kolestewòl.
Li enpòtan pou yon pasyan ki gen dyabèt pa konsome plis pase 300 mg alkòl tankou grès chak jou. Gen manje ki ogmante LDL, men gen manje ki pi ba nivo:
- Berejenn, epina, bwokoli, seleri, bètrav ak zukèini.
- Pwodwi Nut ede pi ba LDL. Yo gen anpil vitamin ki afekte kondisyon veso san ak kè a.
- Salmon, somon, Trout ak lòt pwason kontribye nan yap divòse plak aterosclerotic yo. Yo manje nan fòm bouyi, kwit oswa sale.
- Fwi - zaboka, Korint, grenad. Dyabetik yo avize w chwazi espès san sik.
- Natirèl siwo myèl
- Seafood.
- Green te.
- Chokola nwa.
Espò ede retire kolestewòl. Optimal aktivite fizik retire depase lipid ki antre nan kò a ak manje. Lè lipoprotein move pa rete nan kò a pou yon tan long, yo pa gen tan bwa nan miray la veso. Li syantifikman pwouve ke regilyèman kouri moun yo gen mwens chans fòme plakèt aterosklereuz, yo gen sik nan san nòmal. Egzèsis se itil espesyalman pou pasyan granmoun aje, depi apre 50 ane, nivo LDL ogmante nan prèske tout, ki se ki asosye avèk yon vi.
Li rekòmande kite fimen - faktè ki pi komen ki vin pi grav sante. Sigarèt negatif afekte tout ògàn, san okenn eksepsyon, ogmante risk pou yo ateroskleroz nan veso sangen. Li nesesè limite konsomasyon nan pwodwi ki gen alkòl 50 g nan bwason fò ak 200 ml ki ba alkòl likid (byè, ale).
Bwè frèch prese ji se yon bon fason nan trete ak anpeche iperkolesterolemia. Nou dwe bwè ji a nan kawòt, seleri, pòm, bètrav, konkonm, chou ak zoranj.
Ekspè yo nan videyo a nan atik sa a pral pale sou kolestewòl.
