Gen fwi ki disponib nan nou prèske tout ane an.
E gen moun ki parèt sèlman nan yon sezon sèten.
Youn nan yo se Persimmon - yon envite soti nan subtropikal yo.
Èske w konnen ke Evergreen pyebwa ki ban nou zoranj persimmon fwi ka viv jiska senk san ane? Ak plant sa yo apatni a fanmi an Ebony - yo menm anpil ki gen bwa ki valè prèske vo pwa li yo nan lò. Se non an Latin nan pyebwa a tradui kòm "manje nan bondye yo". Li se pa etone ke mit ak anpil lejand te parèt ak ap viv bò kote fwi yo nan persimmons. Sa a se vrèman yon pyebwa mistè.
Travay nou an jodi a se konnen ki kote plas sa a fwi se nan nitrisyon imen ak reponn kesyon an - se li posib yo manje persimmons ki gen dyabèt? Pou fè sa, fouye nan konpozisyon li yo.
Ki sa ki nan Persimmon?
Li enpòtan ke persimmon achte gou li yo sèlman lè li se konplètman mi, Se poutèt sa li jere akimile yon anpil nan sibstans ki sou itil pandan ke yo te sou yon pye bwa anvan li se pran yo epi voye nan magazen yo.
Tankou pifò fwi, Persimmon absòbe eleman mikwo ak macro soti nan tè a sou ki li ap grandi. Se poutèt sa, nan nenpòt ki fwi nan Persimmon yon anpil nan sodyòm, potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, fè ak yòd. Sa yo se makronutriman esansyèl ke moun jwenn nan manje.
Koulè a zoranj nan fwi a endike ke Persimmon gen yon anpil nan beta-karotèn. Sa a vitamin Yon précurseur se yon antioksidan pwisan ki fè anpil fonksyon enpòtan nan yon òganis vivan. Gen yon anpil nan vitamin nan persimmons - plis pase nan joumou ak pwav klòch. Ak beta-karotèn se pèsistan epi yo pa kraze pandan depo.
Persimmon gen anpil vitamin C. Men li pa twò pèsistan e li detwi pandan depo yo. Men, fre fwi Persimmon ka pote jiska 50% nan nòmal la chak jou nan vitamin sa a nan kò a.
Persimmon se moun rich nan tanen - li se paske nan yo ke li achte gou brak li yo. Men, pandan depo oswa pandan konjelasyon, yo piti piti tonbe plat atè. Se konsa, Persimmon nan matirite vin pi dous ak mwens "dur."
Tankou anpil lòt fwi, Persimmon gen yon gwo kantite fib koryas - fib. Sa a eleman tou senpleman endispansab nan nitrisyon yon moun modèn, e menm plis konsa - yon pasyan ki gen dyabèt. Se pou nou konsidere nan plis detay kesyon sou ki sa ki benefis nan persimmon nan dyabèt.
Tanin
Tanen ki fè gou Persimmon konsa inik yo se nan mitan tanen yo sa yo rele. Pwopriyete yo baze sou kapasite yo pou fòme lyen fò ak idrat kabòn konplèks (polisakarid) ak pwoteyin.
Tanen yo gen pwopriyete anti-enflamatwa. Se poutèt sa, persimmons yo enkli nan rejim alimantè a pou maladi enflamatwa nan aparèy la gastwoentestinal (ak kolit, doulè). Nan ka sa a, li se ase yo manje 1-2 fwi pou chak jou.
Persimmon nan kalite 2 dyabèt pral ede kontwole pousantaj la nan absòpsyon nan idrat kabòn soti nan manje. Si ou manje fwi a Persimmon anvan repa prensipal la, tanen yo pral ralanti dekonpozisyon nan idrat kabòn ak antre yo nan san an ap gen plis menm, ki pral evite yon ogmantasyon byen file nan sik nan san apre yo fin manje.
Tanen yo se yon bon antitoksik, se konsa Persimmon ka ede ak anpwazònman ak anpeche fache. Yo menm tou yo gen pwopriyete bakterisid - Se poutèt sa, Persimmon yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan otòn lan pou prevansyon.
Vitamin
Yo nan lòd yo ka resevwa kantite maksimòm vitamin ak mineral soti nan manje, nutrisyonist rekòmande pou manje omwen 4-5 pòsyon (moso) nan fwi ak / oswa legim chak jou. Persimmon pou dyabetik nan otòn lan kapab youn nan yo. Konsidere konpozisyon vitamin li yo nan plis detay.
Beta-karotèn se youn nan 600 karotenoid natirèl, ki se yon antioksidan pwisan, imunostimulan ak adaptogen. Molekil beta-karotèn anpeche akimilasyon radikal gratis nan kò a, pwoteje selil yo nan sistèm iminitè a nan destriksyon. Se konsa, sa a provitamin se yon imunostimulan natirèl. Yon iminite fò se youn nan faktè ki pi enpòtan yo nan yon lavi long ak ranpli nan moun ki gen dyabèt.
Vitamin C nesesè pou devlopman nòmal tisi konjonktif ak zo. Kidonk, Persimmon nan dyabèt tip 2 ede boure kò a avèk yon sibstans ki ranfòse veso sangen epi anpeche anjyopati, ki ka mennen nan konplikasyon grav, tankou avèg, domaj manm yo, kriz kadyak ak kou.
Macronutriman
Potasyòm ak mayezyòm konnen pou yo patisipe nan fonksyònman nòmal nan misk kè. Ak sipò nan sistèm nan kadyovaskilè nan dyabèt se yon eleman enpòtan nan terapi. Kidonk, persimmons ak dyabèt kapab e yo ta dwe ale men nan men.
Sik ak Persimmon
Pasyan ki gen dyabèt ta dwe konsidere rejim alimantè yo lè l sèvi avèk sa yo rele "Inite yo Pen". Yon Persimmon se yon inite pen (XE), jis tankou yon pòm oswa yon moso pen. Se konsa, sa a fwi an sante kapab e yo ta dwe youn nan eleman yo nan rejim alimantè a nan pasyan ki gen dyabèt.
Se konsa, yo rezime: persimmon ak dyabèt yo konplètman konpatib. Anpil eleman nan sa a fetis yo esansyèl pou sante ak ede anpéché devlopman nan konplikasyon nan dyabèt. Sa a zoranj brak fwi se yon envite akeyi nan rejim alimantè otòn nou an.
